如何知道老公出軌？怎麼看一個人是否有外遇？

如果你懷疑你的老公欺騙了你，那麼你的關係就很危險了。但也許你不想控告他，除非你同樣也有外遇。那麼，作為女方，我們要如何知道老公出軌呢？又要怎麼看一個人是否有外遇呢？這裡有幾種方法可以用來收集證據，並幫你判斷找出你的直覺是否正確。

1、考慮他是否比平時更關心他的外表。

他是否開始更多地鍛煉，更好地穿衣，更細心地梳理自己，還是使用新的麝香科隆香水？雖然通過身體健康和美容的自我改善是健康的生活選擇，但請考慮他是否在嘗試改善他人的外表。

2、注意他的睡眠習慣或每日日程安排是否開始改變。

如果你的老公通常在9點鐘睡覺，並突然整晚昏睡，或者深夜在房子周圍溜達，這可能是一個作弊的跡象。同樣，如果他通常堅持一套早上去健身房或5點鐘從辦公室回家的例行公事，但他現在正在睡覺或在辦公室很晚，他每天的時間表上的這些調整可能會暗示花在其他地方，可能在別人的公司里。

3、問問你自己是否看起來更加分心或疏遠。

如果他通常是一個非常細心和支持的合作夥伴，他問你你的一天是怎樣的，並且喜歡和你在晚餐上長時間交談，然後突然對你的一天不感興趣，或者與你長時間的交談感到無聊，這可能是他的興趣的標誌或參與其他地方而不是你。

你的伴侶也可能會失去對家庭活動的興趣，比如花時間陪孩子們，修理房子，修剪草坪等等。他也可以在私人聊天室或社交媒體頁面上花更多時間在手機上發短信或在電腦上聊天。如果他的手機或電腦的使用量急劇增加，或者他對手機或電腦的使用變得諱莫如深，這可能是一個危險的信號，代表着他極有可能出軌了。

4、注意你的性生活中的任何變化或變化。

也許你的性行為的數量有所下降，或者性行為突然增加，並伴隨着你以前從未遇到的新的性偏好或口味。你可能會開始想知道他在哪裡學到了某種性行為，或者是什麼導致他在床上產生某種偏好。一個可能的原因是他可能會與別人嘗試新的動作。他可能也會有較低的性慾，或者試圖與我很累或也許是另一個夜晚之類的藉口親密無間。

5、注意他是否容易，更經常地對你產生防禦或生氣。

如果他似乎在挑選很多戰鬥，那麼對於他通常不會感到不安的事情發火，或者當你向他詢問他與男孩的夜晚時會有所防禦，這些都可能是作弊的跡象。正常行為的變化會引發對你的憤怒，這實際上可能反映了他對作弊或恐懼的內疚感，以至於你可能會發現他的事情。

6、注意他如何處理戰鬥的後果。

他是否離開，獲得一些空間，然後回到道歉？還是他忽視道歉或表示悔恨他對你說的有害的話？如果他在戰鬥後通常善於原諒和遺忘，並且這種情況不再發生，這可能是一面紅旗。

重要的是要記住，你老公的內心動盪與你無關，是他自己的焦慮和恐懼的反映。儘量不要對自己的個人憤怒或對自己施加壓力，試圖讓他原諒你或感覺好些，因為這也可能意味着他實際上對某件事感到內疚。

7、考慮跟他談談你的懷疑。

如果你注意到他的行為發生變化或變化，他可能以這種方式對待你，不是因為他在作弊，而是因為他正在處理其他內部問題，如抑鬱，悲傷，嚴重的焦慮等等。懷疑而不是訴諸諸如窺探或侵犯他的隱私等嚴厲措施，將表明你關心這種關係並使之發揮作用。

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