婚姻很累該不該離婚?婚姻很累很壓抑想離婚

男人出軌，女人大多選擇原諒;女人出軌，男人大多選擇離婚。這對於男人來說是極大的侮辱，自古以來，被戴綠帽子都是男人不可忍受的恥辱。婚姻很累該不該離婚?這是很多男人在遇到老婆出軌時會諮詢的問題。為了家庭很多人還是會選擇挽回。感情也是公平的，付出了真情，就不容易放手。即使面對妻子的出軌，很多的男人過了那股憤怒情緒，內心還是有很多不舍。畢竟在一生當中，遇到心動的人會很多，可心安的人卻很難。有幸成為夫妻，還是要努力珍惜彼此的。那麼面對妻子出軌，男人要怎麼選擇原諒呢?

一、案例分享

我叫孫洋，今年35歲，在一家公司做行政，老婆蘇蘇今年32歲，現在是一名全職太太。我們已經結婚5年了，有了一兒一女，婚姻也算是比較美滿。我和老婆當時是通過朋友介紹認識的，我一眼看着她就是那種乾淨聰明的女孩子，而且了解下來也很有孝心。最後通過我的不懈追求，我們就很快確定了戀愛關係，因為蘇蘇沒遇到我時情感之路就比較坎坷，容易受傷，所以她特別珍惜我們的感情，我們戀愛的過程也很甜蜜，一年之後便結婚了。

隨着兩個孩子的出生，我漸漸感覺到了壓力，房貸、車貸以及家庭的花銷全部都壓在了我身上的重擔，迫使我必須更加努力的拼搏，我開始把全部的時間、精力都一股腦的投入到工作中。但工作的壓力使得變得脾氣越來越大，對蘇蘇的耐心也大不如以前，並且對家裡的事情也不會過多的過問，每天圍繞我的只是工作。因為蘇蘇的性格本就內斂，每次我大發脾氣之後，她都不說話，也不會和我進行爭吵，總是自己忍耐着。可我卻是控制不住自己一樣，蘇蘇越是不想與我爭吵，我就越是罵的厲害。

久而久之，蘇蘇在家的時間也是變得越來越少，除了日常的接送孩子，蘇蘇變得喜歡在外面吃飯，喜歡借住閨蜜家。持續了一段時間之後，一天她回來之後我又控制不住開始指責她，不懂得照顧家裡，對家裡也是不管不問的，我整天在外面打拼，她卻也不知道幫我分擔一點。我開始越說越起勁，但蘇蘇卻一句話都不說，最後直接就進臥室了，而我也停止了我的指責。漸漸的我們變得沒有交流、沒有溝通，我被工作忙的暈頭轉向，也沒有時間關心她整天在做些什麼。

看似平靜的一切卻在一天晚上爆發了，那天我提早下班回到家發現蘇蘇一如既往的沒在家，我也沒怎麼在意，直到我無意在陽台上看見了蘇蘇和一個年輕陌生的男人擁抱在一起。我努力控制住自己的情緒，可直到蘇蘇回到家後，我便再也控制不住，直接就指着蘇蘇鼻子大罵，並揚言一定找到這個男人。蘇蘇面對這樣的質問，情緒也完全奔潰了。直接反問學員除了抱怨、懷疑、發脾氣，什麼都給不了自己，並且把自己心裡的怨念，負面情緒一下子宣洩出來了。

但我當時完全聽不進去她的話，並還說了很多難聽的話。不斷指責蘇蘇不但一點都不懂我的難處，而且還不顧家，甚至還讓別的男人送回家和別的男人擁抱。我話音剛落，蘇蘇便向我提出了離婚。開始我並不以為然，但蘇蘇的好幾天沒有給我說話讓我感到了她是真的死心了。我便開始向她道歉，但蘇蘇非常堅決的離婚，並表示和我在一起太累了。我感到非常的無助，想盡了一切辦法來挽回蘇蘇。

二、學員問題分析

開始指導之前學員完全處於一種瀕臨奔潰的狀態，跟導師溝通的時候，他說道：我以為她錯了，但是現在我有點後悔，不知道怎麼辦了。為了安撫他的情緒，調整他的認知，導師幫他仔細分析 了他在婚姻中的問題：

1、不懂得男女思維差異

女人是需要關心需要呵護的。孫洋整天只知道在外面打拼，忽略了跟蘇蘇心靈上的溝通，才導致兩人之間產生了隔閡，所以才會讓別人趁機而入。而且孫洋骨子裡還是自卑的，並且大男子主義思想，不懂得男女需求差異和溝通技巧。總是忽略蘇蘇的感受，很少給蘇蘇表達愛和給予陪伴，兩個人的性生活也很不和諧。而孫洋的理性思維還在告訴自己：只要努力賺錢，老婆就會更加愛自己，感情就會更加堅固殊不知兩個人已經完全朝着相反的思考方向走了。

但日常的噓寒問暖，交流孩子的上學下學，這是夫妻之間的事件溝通，根本就沒有觸動情緒共振。妻子在累的時候，是需要陪伴和老公帶有包容、關心、疼愛、理解的感受。而孫洋恰恰不會想到這裡，因為他還停留在我努力賺錢，我老婆很愛我的自我幻想里。而妻子呢?恰恰相反，蘇蘇的思維已經變成我一個人在家操持，你一句安慰的話都沒有，甚至都體察不到我的情緒，我甚至連個說話的人都找不到，我不知道自己的這些付出是在為誰而堅持。孫洋的認知往南走，蘇蘇的思維往北走，一個活在自認為的狀態中，一個情緒無法得到釋放。所以當婚姻當中爆發第三者的時候，孫洋甚至連一點防備都沒有，剩下的只有憤怒。

2、情緒管理能力差，需求高

往往一個男人，遇到妻子出軌，第一反應是古往今來的綠帽子，覺得自己的尊嚴受到了極大的損害，又怒又氣。但其實婚姻出現問題，恰恰是你自己先出了問題，你的妻子才會出現問題。無風不起浪。所以首先要理性看待第三者問題。其次，第三者的出現，反射的是妻子的負面情緒長期無法得到釋放。人在負面情緒達到爆點的時候，就只想找人傾訴尋找情感出口。

而古往今來的家醜不可外揚，以及報喜不報憂，造成了妻子無法面對朋友聊及這些婚姻中的矛盾，她只能去尋找一個相對熟悉的陌生人，可以沒有交集，但是至少能交心，當妻子抒發負面情緒的過程，對方傾聽的過程，實際上就是妻子覺得第三者比你更懂她的過程。而這種第三者比老公更懂我的意識會慢慢成形，孫洋長期比較木訥和直男思維，完全體察不到老婆的情緒變化。而老婆不可能告訴學員他有多麼不懂她，和老公的交流有多匱乏，和第三者的交流就有多頻繁。

所以第三者從一個：傾聽者，逐漸演變成妻子的交心者，再演變成妻子可以依賴的情緒寄託者，最後變成習慣和對方交流，最後演變成真實的出軌行為。第三者的出現，完全就是孫洋給了別的男人機會。因為自己完全體察不到老婆的變化。而當得知第三者的時候，只懂得爆發情緒，並不會理性反思自身問題，這等於把老婆越推越遠，最後直到老婆想要完全掙脫家庭。

三、挽回方案指導

1、疏導心態，緩和關係

在與學員了解情況的過程中，學員心態嚴重失衡，精神萎靡不振。導師立即對其進行了長達兩個多小時的電話疏導。在確定學員的情緒得到基本平復後，我們就兩人在婚姻感情中出現問題以及應對措施對其進行了詳細的分析講解，學員也漸漸明白自身的問題。此時女方的負面情緒還很重，我們做什麼都於事無補，退後一步，給彼此充足的時間來處理情緒是最好的。根據學員的反饋，導師針對女方的心理需求，計劃進一步的情感連接。道歉哀求，迫切地想要留住女方，只會適得其反。以退為進，主動接受目前事實，並對之前的行為自我反省，才能軟化對方態度，同時也有利於減少後期挽回行動中可能出現的情緒障礙。

所以，我讓其根據心痛法則編輯了一條微信，在修改了其中的不當表達後，讓其發給了女方：老婆這段時間我想了很多，想給你好好的說幾句掏心窩子的話，在一起這麼長時間，確實有很多做的不對的，這段感情我也不夠有安全感，我也不該一直監視你的，我為我之前的行為給你道歉，對不起。我們也是相愛過，而且還在也還小，千萬不要因為我們的事情給還在的成長造成傷害，父母也都年紀大了，我也會慢慢的做他們的工作，也希望你通過這段感情，能夠成長以後遇到更好的，謝謝你這麼多年的陪伴。女：嗯，也謝謝你。男：給我點時間，我會處理好這件事情的，到時候你就做你想做的事情吧。女：謝謝你。男：以後要照顧好自己。女：你也是。

其實，看似簡單的幾句簡短的對話，但是每一句話的編排都是有用意的。很多人在諮詢導師的過程中會問我：老師，我現在該不該與對方聯繫，其實我簡單的告訴你該不該聯繫是對你們的不負責任。因為聯繫的關鍵就在於這個過程中，根據對方的回覆來及時調整自己的回覆，實時的去把握女生此時此刻的心理狀態，從而調整挽回方案。很多人別說洞察別人的心理，就是明確自己的內心都很難。在進行自我提升之前，我們首先需要分析蘇蘇的興趣愛好，以及對學員的情感需求等等，畢竟對症下藥才能事半功倍。

要知道，並不是所有的提升自我，都能吸引對方。喜歡貓的人不一定排斥狗，但是如果同時出現一貓一狗，在只能選擇一個的情況下，她肯定選擇自己最愛的貓。據我們了解，女方性格比較開朗，長相又漂亮，社交圈比學員寬，身邊的異性朋友也多。而學員，生活中基本上除了蘇蘇之外，沒有什麼社交活動。這就導致他們倆在社交價值問題上，必然會產生思想上的差異。所以，針對學員的情況，我給他提出了2點建議：

A.抓住窗口，增強吸引

因為蘇蘇有明確表示過學員因為工作而疏於對自己的照顧，每天都是周而復始的生活，沒有新鮮感。通過學員的反饋可以看得出來，女方是一個比較有情調的女生。要在生活中一些細小的事情入手，逐步去軟化她的態度。比如：不論女方回來的多晚，我要求學員把客廳的燈開着。目的是營造一種溫馨的家庭氛圍。

然後又因為之前學員沒有控制住自己的情緒，對女生監控太強，所以我要求學員不再去問這些問題。並且下班回家後在情況允許的情況下做晚飯，但不去勉強女方每天回家吃飯。然後，我們根據女方並不回家吃晚飯及時調整了戰略。要求學員下班後打包外賣去女方的公司。一周一次就可以，還得多帶一些和她的同事一起分享。

B.提升自我，重建吸引

學員因為衣服一直都是女方幫他買。在發生矛盾的幾個月，衣服一直沒有更新過。而且因為工作比較忙，和朋友一起出去聚餐的機會幾乎沒有。幫助學員搭配衣服一定是根據學員的年齡、身材、氣質、工作環境、性格等進行搭配建設，而不是什麼名牌大牌都往其身上堆。有些時候一些簡單的單品，稍加修飾可以搭配出很時尚出彩的風格。學員已經步入而立之年，而且身型較好，適合成熟穩重的儒雅大叔風。

導師根據其身材比例搭配了好幾套服裝，並且獲得了很好的效果，成功贏得女方的嘉許。計劃進行到這裡的時候，出現了一個小插曲。學員突然得了一場重感冒，這時我給學員建議讓女方陪他去一趟醫院。回家之後回房間休息，女方並沒有表現出來明顯拒絕的態度，反而還主動照顧起了學員。學員也利用生病再次奪得妻子的關心。這裡不建議各位兄弟故意裝慘來博得對方的同情，你的演技還達不到能騙過多年相處的枕邊人的程度，結果只會適得其反。

2、抓住窗口，升溫關係

在聊天中，我也教了學員一些非常幽默的表達方式，目的就是為了緩和之前給女方留下的負面印象，避免讓女方覺得和學員說話很無聊。原本學員跟女方在微信上聊天，以天氣為開場，在早上提個醒，在發生矛盾以後，女方幾乎不會回他的微信。但這次出乎學員意料的女方回了微信。之前學員跟女方聊天只是一味的提問，問她吃了嗎、在幹嘛一類的對話，查戶口式的聊天很難調動女方情緒。聊天中的話題儘量聊一些吃喝玩樂，這樣的對話不會讓女方產生壓力，消除前期給女方帶來的負面影響。

其實我們從女方的反饋就可以看出，女方對學員其實還是有情緒的，有情緒就代表有窗口。要知道情緒這種東西，不可能完全消除。人要是四大皆空，就沒你什麼事了。我們要做的就是抓准她的情緒窗口，把雙方關係拉升到友達以上戀人未滿的狀態。到了這一步，想要進一步升級關係，就需要通過持續一段時間的聊天互動，來重建兩人之間的親密。女方也逐漸開始注意到了學員的變化，對學員態度逐步緩和。但是學員還有些顧慮第三者的問題，他不能確定兩人是否真的斷了。

其實完全沒有必要擔心這個問題，只要你能調整好和對方的相處模式，運用好家庭紐帶，把握好女方的心理，完全沒有必要擔心一個年輕又沒實力的第三者。這裡的家庭紐帶包括父母和孩子，但是你不能直接說孩子還小，他不能失去媽媽，你要學會側面表達寶寶說他想和媽媽去海洋館看海豚。前者是你在情感綁架她，後者她會覺得是母子情深，這就是運用第三者話題帶來的優勢。

在後面的幾天，學員和女方一起選花的時候還故意調侃狼狽的女方，女方不但沒有生氣，反而還會和學員打趣。學員這才意識到因為忙於工作對女方的疏忽，其實只要用心溝通，兩個人交流會很開心。最後，我們建議學員和女方進行一次深入交流，敞開心扉。讓學員告訴女方內心最真實的想法。這裡學員利用到了我們提前為他準備的挽回話術，目的就是用真誠的態度，以真心換真心，徹底打開女方的防線。

值得注意的是，這裡的話術並不只是簡單的幾句話就能搞定，而是要經過長期專業的訓練才能達到，所以大家不要輕易效仿。而本次溝通也取得了很好的反饋，女方中間幾度落淚，讓給她一些時間處理和小男生之間的事情，她還有些忘不了對方。她明確表示自己只是貪戀小男生對她的關懷，他們兩個人之間沒有可能，所以她願意和學員一起再去努力一次。學員心裡還是有些激動，但是沒有表現出來，也答應了給對方一個緩和時間。

一周後，女方主動要求帶孩子周末一起去海洋館，不僅增加了家庭親情，還增加了兩人的親密感，之後的相處過程中根本不像是提過離婚的人。見兩人情感已經穩固了很多，我立即針對雙方實際情況，展開最後的專屬挽回行動。我們根據學員提供的資料，了解到女方比較喜歡浪漫，喜歡驚喜。而且正逢兩人結婚紀念日，我們立即為學員私人訂製一套詳細的複合方案。

學員專門請了一天假，在家裡精心布置了一番，訂購了一大束玫瑰花，又親自下廚做了女方喜歡的菜。當女方回到家時看到眼前的一幕時感動的無以言表，答應再給學員一次機會。兩人重新來過。經過導師的耐心輔導，報名20天之後，兩人現已恢復正常的夫妻關係，並且相處升溫迅速，讓學員感覺好像是回到了曾經的蜜月期。

四、導師結語

婚姻很累該不該離婚?經營一段婚姻是非常不容易的事情，所以不要輕易的說離婚。有問題就要學會解決問題，這樣婚姻才能長久。兩個人相處在同一個屋檐下，芝麻小的事情都會有不同的意見，所以會有許許多多的矛盾。矛盾不可怕，只要兩個人都能冷靜處理，用正確的方法化解矛盾，那麼兩個人的生活只會越來越好。離別不是所願，破鏡亦能重圓。如果你想要真正挽回她，並想永遠杜絕以後的婚姻爆發危機，請聯繫我們，你將會獲得一次免費與我一對一的情感諮詢，我會為你量身打造專屬於你和她的挽回方案，幫你在挽回的路上掃除一切障礙。

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