老公變心了怎麼挽回?老公有小三怎麼挽回

老公變心了怎麼挽回?有人說：婚姻是愛情的果實。也有人說：婚姻是愛情的墳墓。我們無法用自己現在的見識來去評判，婚姻是否值得。更不能去傲慢地斷言，婚姻是每個人必須要走的路。為什麼你們的婚姻會出現問題?那是因為你們現在平淡中缺乏了調味劑。好的愛情，幸福的婚姻，其實並不懼怕出軌。而是我們的感情，經不起太多的爭執與冷戰。從婚禮上那一句，一生一世一輩子的誓言，到現在不知不覺婚姻中出現的負重感 。想要挽回老公的話就要反思自己。想想自己平時對老公的態度，想想你們平時有沒有做到互相尊重。其實多數男人出軌都是因為在家裡找不到慰藉，而自己也想尋找家庭中缺失的需求感。

一、學員案例​​​​​​​

我的名字叫張穎，我老公的名字叫楊磊結婚之後，我今年28歲，他今年30歲。我們是經過家裡介紹認識的，父母是非常支持的，所以認識沒多久我們就結婚了。有了小寶寶我就做起了全職太太，家裡的大小事務全都是我自己一個人在操持。幾乎做什麼事情都是圍繞着家庭。這比上班的時候累太多了。但我的老公一點都不理解我，不認可我的付出價值。我向他抱怨的時候，他卻說，我又沒有上班，能有多累啊。

而說的話都能戳動我的痛點，我經常委屈到哭泣。因為他的滿不在乎，我們經常吵架，冷戰，關係也越來越差。這樣的相處模式持續了很久，直到前一陣子，我偶然在商場遇到了他和別的女人抱在了一起，我不敢相信我的眼睛。當時那個腿都感覺像是邁不動了一樣，那種心裡就好像突然被什麼東西給揪住一樣，絕望，無力，憤怒，難過各種各樣的情緒都湧上來了。

我直接過去把他們拉開，而他用那錯愕的眼神看着我，不敢相信為什麼我會出現在這裡，我大聲質問他這個女人是誰，你不是說你在上班嗎?為什麼會和她抱在一起。之後肯定又是一場激烈的爭吵，這次是有史以來最大的爭吵，吵得竭斯底里的，我把我積攢已久的怨言全都爆發出來了，都已經到了一種將近崩潰的地步。當時我對他感到失望至極，一想到我為這個家庭的付出，自己現在也沒有幾個朋友了，但到最後卻換來這樣的對待。

二、導師分析

1、愛得太滿，迷失自我

和張穎經過了長時間的電話諮詢以後，我發現張穎她對丈夫就是完全痴迷狀態她希望她的老公在感情上甜份超標，時刻的知道對方在幹什麼，所以只要有一點不是這樣那她就會表現出過分擔憂和內心過分不安。缺乏安全感，所以他們在相處的過程中就會出現可以去討好和自己的生活跟着丈夫走到那種感覺。

張穎在這段婚姻中，放棄了發展事業的機會，在家裡面操持家務，負責孩子家人的生活起居。以老公為中心，失去了自我。毫無原則的妥協和付出，在家裡5年多時間裡，不但沒有什麼新朋友，就連以前的朋友也都不怎麼聯繫了。

在感情里，當你毫無保留的去愛一個人時，你的底線就會被打破，但是那個人並不會因為你無底線付出就會對你心存感激。所以以愛情這種不能數字化的不確定要素作為基礎，來設計人生是不合理的。而當你為這個家庭付出的越來越多的時候，那他的付出就變的會越來越少，也可以把這段感情當做一個可有可無的，直到他最後對你的新鮮感消失殆盡。

2、感情里的妥協與退讓

張穎是一個知書達理，性格溫順的人，不懂得怎麼去表達自己的想法。每一次老公責怪她的時候，她都為了避免兩個人之間的矛盾升級就不去和老公爭辯，自己把委屈還有心酸都一個人承受。而且對老公一味地選擇妥協和退讓。可是，當你一次又一次得像他妥協和退讓時，換回來的並不是他的疼愛，而是一次又一次的傷害。他會覺得你無所謂，就不會去考慮你的想法，也不會去照顧你的情緒。但是所有的忍耐都是有限度的，到達另一個點之後就會全都爆發出來。

3、吸引力下降

4、嚴重情緒化

當你知道老公出軌，感到震驚、憤怒、委屈，無助、憎恨、甚至是過激的情緒反應都是正常的。張穎在知道老公出軌的時候，負面情緒不斷地驅使着她，和丈夫大吵大鬧，這說明張英很在乎她的老公。但我們不能任由這些情緒去發泄，去爭吵。因為男人這種生物，在感情是世界裡，只要是遇到壓力他們就想着逃離。所以，一味的吵鬧讓張穎的老公受不了了，最終提出了離婚。

三、導師指導

1、調整自己的情緒

如果你對周圍的事情感到不舒服，那是你的感受所造成的。接着你情緒的調整，可以讓你在任何時候都振奮起來。所以情緒化需要自己去處理，不是選擇去逃避，而是自己建立好釋放的金字塔，這樣才能一步一步的自我激活，從而讓自己得到釋放。

張穎在得知自己老公出軌之後，情緒前後變化是非常大的。就好像自己失去了整個世界。所以我們做的第一步是先去穩定住她的負面情緒，最終能夠達到跟自身負面情緒平和相處，減輕婚姻變故帶來的痛苦，並且接納老公出軌的事實。當感情破裂後，每個人都會痛苦得無法自拔，內心極度壓抑和痛苦，身邊的人似乎都無法感同身受。

2、提升自我，二次吸引

除了外在的提升外，最重要的就是內在的提升，因為人與人的相處，第一看中的就是你的外在條件，外在是基礎，但是長久的相處肯定是與內在分不開的。而現在的你要做到由內而外的散發你的魅力，學會抓住男人的視覺感官。學會各種感情技巧，運用聊天的糖衣炮彈來走進他的心裡。

長久的婚姻，就是讓對方一次又一次被你吸引以婚姻修復為主題。將婚姻劃分為不同類型，從個人生理與心理特點、家庭矛盾、社會壓力出發，多方位尋找威脅婚姻安全的因素，並針對婚姻會遇到的各種癥結，為處於婚姻不同階段、不同狀態的夫妻提供相處妙招，讓婚姻經營變得簡單、有章可循。

3、回歸社會，實現自我價值

張穎沒有工作，這也是造成她太過於對感情的依賴感的一個重要原因。之後，我們就幫助張穎了解她以往的工作，告訴她現在能去的工作崗位，並鼓勵她能多多投放簡歷。工作並不是要你去成就一番大事業，而是保持經濟的獨立，你會變得更加自信和精彩，也會更有尊嚴和成就感。你一定要知道現在女人的底氣就是經濟獨立。這樣男人不會在有那種小心理。過了沒幾天，張穎告訴我，她找到了一份新工作，但是又害怕擔心自己和同事相處的不太好，導師又給她提供了一些建議。

4、讓老公主動回歸家庭

婚姻是兩個人精神的結合，目的就是共同克服人世的一切艱難、困苦。我們教張穎找機會和老公回憶過去，多創造一家人在一起的機會，來喚醒男人對家庭的愛護。別看男人表面上態度特別堅硬，內心其實還是特別懷舊的，美好的回憶會勾起他的心底那一份柔軟。

四、導師寄語

不要讓婚姻在瑣碎的小事中破裂。婚姻的成功與否其實暗含着很多的原因。我們要有付出的能力、理解的能力、寬容的能力和自我承擔的能力。付出才能得到回報。理解和寬容才能營造愛情繼續生成的環境。老公變心了怎麼挽回?挽回一定要選擇正確的方法，不然會適得其反。如果你的婚姻也出現了破裂，不知道怎麼去修復它。請聯繫導師 ,導師會給予你正確的分析和指導建議。同時，導師也會持續更新大量的修復技巧和相處乾貨,為你們的婚姻提供了一個很好的保障平台。朋友們可以免費學習。

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