每一段感情是經歷了熱戀期，兩個人都會經歷磨合期，或者瓶頸期，每一個人身上都有別人不想接受的缺點，兩個人都是缺少包容，兩個人相處的時候依賴了，就擴大了衝突和摩擦，肯定常常會發生小的矛盾。這段時間就要去化解矛盾。
常常卡在瓶頸期常常分成兩種，一種就是度過熱戀期即將結束，另一種常常就是兩人的關係從情侶過度成了夫妻。
兩個人瓶頸開始的時候，常常兩個人都是習慣了以自我為中心，向世界和他人索取。兩個人熱戀的時候，由於兩個人的情感和兩個人的身體上都會有快感，常常會有人在感情中迷失自我。
當感情進入平淡期，還意識到如果能夠要保持原來那種滿足和快樂的話，我們就不能再繼續迷失自我，而這需要一個平衡。兩個人在一起保持一味的索取的狀態，是要開始考慮對方的感受，也不能一味為了對方考慮。
兩個人從戀情過渡到婚姻，就是一個共同體，之前兩個人都是有未來生活的規劃，包括了物質基礎和社會關係上設定的那些目標。當兩個人在一起考慮兩個人的婚姻的時候，雙方就要有一個調整，適應了雙方的需求才能建立一個共同體。
簡單的說：熱戀中的瓶頸期，是從一個人變成兩個人的經營，從只在意眼前發展到規劃未來。
度過熱戀後的瓶頸瓶頸期，對於熱戀的兩個人一個很大的考驗，需要重新規劃兩個人的界限。在這個時期常常有情侶因為沒有平衡好自己和他人出現或大或小的矛盾。在兩個人相處的時候，男性常常希望自己保持自己獨立的空間，但是女性希望自己感情更加親密，有些人又喜歡若即若離的態度，但是常常因為出現這樣的相處模式，另一方就會出現刨根問底的心態，這個時候伴侶就會感覺到苦惱和厭煩。
這個階段常常出現一個嚴重的錯誤就是，很多人常常為了取悅別人，犧牲自己，作出自己理解方式的犧牲，用自己的方式愛着別人，常常繼續用熱戀期的態度來安排和彼此相處的方式。
女生希望兩個人每周見4-5次，但是長期關係中，每個人的要求是不一樣的，這就需要兩個人去共同協調兩個人的相處模式。其實連個人最好的關係就是出現矛盾的時候，退一步海闊天空。
如何建立兩個人的界限？這個問題就是一個平衡點，但是如何找這個平衡點
這個時候兩個人應該坐下來一起回顧感情經歷，用平和的語氣交流出自己的希望。哪怕是和之前的感情做一下對比，這個時候不要耿耿於懷對方的情史，因為畢竟未來的路是你們一起走的。
需要珍惜每一次矛盾，這個聽着有點荒謬，但是每一次的矛盾其實處理好了就是兩個人促進關係的機會。這個時候應該把這個矛盾和不滿即使解決，了解對方的心理和想法。到底為什麼出現問題是不是因為沒有站在對方的角度想問題。
如果兩個人生活的太平淡，這就創造一些浪漫的經歷，旅遊無疑是一個很好的交流感情的機會，這個時候可以促進大家的喜好，處事方式，這個時候就會很好的提升兩個人的情感。
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