如何拯救婚姻中的平淡 情場高手告訴你五種方法

「願得一人心，白首不分離。」在一段婚姻中，最希望的是能牽手走完一生，一輩子雖然又吵又鬧，但是絕對不分開。可是很多人會因為時間的流逝，讓生活失去激情，變得很平淡，但是不管如何，還要好好對待這場婚姻。

1、建立良好的溝通模式

規定每天或者每周某個時間定一個10到20分鐘的一個談話。可以相互訴說一天或者這一周開心的事情或者難過的事情，相互分享自己的感受。

2、製造浪漫、驚喜，別讓生活太平淡

雖然平淡是福，但是太過平淡了那就叫單調了，所以為了讓婚姻生活充滿色彩，也為了避免夫妻之間產生視覺疲勞，可以給對方製造一些驚喜，比如生日或者情人節、紀念日這樣的特殊日子，來個浪漫的約會，會覺得很甜蜜，能讓夫妻感情升溫哦。

3、積極面對所有的不開心

最好的愛情就是讓對方和自己變得越來越好，而擁有這樣的愛情也是擁有最幸福的人。而且這樣愛情的里悲觀情緒也就比較少，畢竟愛情樂觀了，也就積極了。但是很多人在愛情不知道如何去面對不開心，往往把不開心的事情，消極解決。小編發現所有幸福的男女，在度過熱戀期後，都會以積極的心態面對所有的摩擦，時刻告訴自己寬容一些，更愛她（他）一些，沒有什麼過不去的。這樣愛情慢慢就會度過不開心，慢慢就會更加容易一些。

4、矛盾不要隔夜

夫妻之間有再大的矛盾都是可以好好談的，多一些理解多一些寬容。幸福的夫妻從來都不會帶着憤怒去睡覺的，她們更願意失去睡眠解決問題，找到問題的原因，然後去解決。如果第一天問題不解決，之後的問題會越積越多，到最後會爆發開來。

5、人要善於釋放情緒勢能

人有時會覺得抑鬱無聊，幹什麼事情都無精打采，進而出現頭昏腦脹，心煩意亂，這是一種情緒飢餓。人倘若長期得不到情緒的體驗，活力就會一天天喪失，煩惱和疾病就會纏身。

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