老公出軌了如何挽回?高姿態挽回老公的方法

當時我心中百感交集，怨恨、憤怒、失望、無助......各種複雜的情緒充斥着我的內心。我想過抱着孩子從樓上跳下去，一了百了，讓他後悔。我也想過離開他開始新的生活，可是我卻沒有勇氣。我每天胡思亂想，每天被情緒控制，我覺得不僅整個婚姻很失敗，連同整個人生都很失敗。當我每天都處在崩潰邊緣，每天頹廢度日的時候，朋友給我介紹了佳新老師，他是有多年實戰經驗的情感諮詢老師。經過佳新老師專業的引導諮詢，我才從怨婦模式里走出來，看到這段婚姻中存在的問題。聽了茉莉向我講述她的故事，聽着她對生活對婚姻的控訴和無奈，我們其實應該深思女人到底是怎樣在婚姻里一點一點地失去離開的資本呢？

導師分析1、最初，對幸福的理解產生偏差

從小受到老一輩在家從父出嫁從夫的思想灌輸和時下泛濫偶像劇萬年不變的主題被霸道總裁專一愛着的總是傻白甜影響。她們相信着：越軟弱越被愛，越傻白甜越幸福。只有不被疼愛的女人才會想要變強。生活中，長久的婚姻往往都是旗鼓相當的。想想兩人一齊上路，對方走了一半路程，你還待在原地，那個人還會願意留在原地等你嗎？在婚姻里，會被寵愛的女人往往具有隨時離開的資本。因為不怕失去的人往往會更容易得到。

2、後來，在忙碌中丟失了自己

在中國式的婚姻里，有多少妻子的日常是這樣的模式：老公很忙，自己做媽又做爹的。自我增值？還是算了吧。時間都不夠用。妝扮？還是不要了，免得等下化妝品蹭到孩子。出去工作？還是再等等吧。就這樣，在忙碌的歲月里，丟失了自我。試問，一個連自己都敷衍的女人，別人又怎麼會珍惜你？！明明一生中最應該善待的人是自己。

3、最後，生活的無奈斷了前進的勇氣

人到中年，往往容易陷入一種認命的狀態：不年輕了，前幾十年都這樣過了，以後也不要變了。最後平凡的婚姻繼續過，不幸的婚姻也睜隻眼閉隻眼過。難道不是因為不再年輕了，才更不能將就嗎？然而這些婚姻中存在的問題茉莉根本意識不到，所以緊接着佳新諮詢師幫助她分析了她在婚姻中的那些問題：1 停止成長，價值感低，缺少吸引2 以孩子為焦點，忽略老公的感受3 過度付出，不會引導老公參與家庭生活4 不懂得表達感受，總是用爭吵解決問題茉莉的婚姻中可以說夫妻間常犯的錯誤都犯了，老公出軌跟她自身的很多做法也有關係，只要她改了對方還是會回心轉意的，所以挽回幾率還是很大的。根據她的情況，佳新老師為其量身定製了挽回方案，在這裡分享給大家，希望有類似情況的朋友們能受到啟發。

挽回詳情：一、接受現實，把家留給老公孩子

沒被發現之前，茉莉的老公還敷衍着過日子，被發現之後，他就攤牌了。說跟她生活很壓抑很痛苦，不上班帶一個孩子還嫌累，天天還要聽她抱怨，收拾東西就要離家，按照佳新老師說的，茉莉第一時間先離開家，把家和孩子都留給老公。如果老公離開家一定會跑到第三者那裡去，如果她離開老公就得在家照顧孩子，暫時不會到第三者那裡去，而且老公找第三者還要帶着一個孩子，時間長了第三者肯定會受不了。學員茉莉的負面情緒太嚴重了，佳新老師除了做好傾聽和陪伴，還為其開出了情緒管理的藥方，希望同樣比較情緒化的人能夠受到啟發。處理情緒的辦法有很多，這裡佳新老師主要跟大家分享一下快速冷靜的辦法，當頭腦冷靜時，血液會進入大腦，這樣我們才能正常的思考。當我們狂怒的時候，血液流向手腳和舌頭，我們大腦就空了，變成了笨蛋。當我們覺得憤怒時，可以選擇離開或者暫停談話，並嘗試用下面的方法平靜：

1、 轉移。

當火氣上涌時,有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂,也有助於轉移不愉快情緒

2、宣洩。

遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭場。這種發泄可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合

3、幽默。

二、改變形象，提升自我價值

三、創造接觸機會，深入溝通問題

為了給接下來的接觸做準備，佳新諮詢師要求茉莉去學習《如何與男人溝通》《為男人提供情緒價值》等服務，並給茉莉總結了與男人正確聊天注意事項：

1、拒絕辱罵

不要總是辱罵對方，這是挽回中非常不可取的。一段感情出現問題絕對不是一個人的錯，就算再有不滿，也不能在聊天的過程中暴露出來。你要學會釋放

2、避免尬聊

也不要有意無意的去找對方聊天，這樣你就直觀的給對方傳達一個信息，那就是你離不開對方，感情中你也一直會處於弱勢地位。切記避免尬聊，沒有人願意跟一個無趣的人聊天，你說多了，他還會覺得你是在浪費他的時間。

3、刷心痛指標指引對方開口

若是不知道跟對方怎麼開口，那麼在這種情況下建議你去發個朋友圈，就說自己病了或者是怎麼樣了，反正就要傳達出一種你需要被關心的感覺。千萬不要小瞧這個心痛指標，挽回中用好了，男人是可以立馬對你回心轉意的。學習過後，茉莉自己心裡也有底了，於是佳新諮詢師告訴茉莉可以行動了。趁一個周末，茉莉打扮得知性靚麗，買了很多好吃的去看兒子，正好這天老公也在家。他看到茉莉進來愣住了，看起來十分驚訝。茉莉看他氣色不是很好，他過去從來沒帶過孩子，這段時間不知道爺倆是怎麼過的。兒子見到媽媽很高興，就說要媽媽不要爸爸，說爸爸做飯不好吃，陪他的時候總看手機，還帶個阿姨回家，讓他罵走了。茉莉只是聽着，安撫兒子兩句就去廚房做飯了，半個小時後精緻的飯菜上桌了，三口人坐在一起吃飯，看起來很溫馨的樣子，像什麼都沒法生過一樣。按照佳新老師教的話術，她和老公開誠布公的談了一次，她說：你做了這樣的事，我覺得被傷害了，我感到很傷心很委屈。我知道這也不能全怪你，過去我也有做得不好的地方，不理解你工作的辛苦，在家裡有時候太強勢，給你很多壓力。我希望聽聽你真實的想法，你究竟有什麼打算。老公說：在家呆了一段時間才發現，帶孩子、做家務也很辛苦，過去不知道你付出了這麼多，我發現這個家沒有你真不行，是我做錯了，我還愛你，愛這個家，我希望能夠重新開始。

4、處理第三者，修復感情

茉莉回家後的第二天，老公就拿着手機躲躲閃閃，應該是第三者還在糾纏。佳新老師讓茉莉穩住情緒，這時候一定要表現得溫柔有愛識大體，讓老公看到自己的好，看到第三者的偏激難纏情緒化，這樣他才能下定決心做出選擇。老公每次出去接完電話回來都會很內疚的樣子，茉莉就像什麼都不知道一樣，後來老公主動說破了，她才說：家和萬事興，內部和諧就不怕外部矛盾，你問問她到底想要什麼？想要什麼就給她什麼就是了。就這樣在茉莉的提醒下，老公和第三者攤牌，知道對方想要的不過是錢，茉莉老公更傷心了，本來以為是愛情，原來不過是一場交易，他給了那女人幾萬塊錢，這事兒就過去了。在愧疚的作用下，狠狠表現了一番，對茉莉對孩子特別好。茉莉也沒有得理不饒人，而是按照佳新老師服務里教的，始終做了溫柔、包容、有價值的女人。

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