怎麼經營婚姻?婚姻中應該怎麼做

婚姻里最狗血的劇情莫過於：我們的婚姻一直很和諧，他對我一直都很好，和諧成了模範夫妻，羨煞旁人，當姑娘們還沉浸在幸福中時，突然急轉直下，你的另一半要出軌、要離婚、要自個兒去過生活！那麼我們應該怎麼經營婚姻？很多姑娘都是開始想找個好人、過安穩日子的人，但是到婚姻里，經過這樣元氣大傷的一劫，都會變得開始懷疑人生：這世界上，還有好人麼？也有的姑娘不信邪，開始打響了婚姻保衛戰：他不會說變就變的，他是一個好人，肯定是被什麼迷惑了眼睛，我要把他救回來！實際上，羅馬不是一天建成的，婚姻的質變也絕非突然之間的事。即便是一段好婚姻，如果缺乏足夠的覺察，也可能會悄無聲息地變糟，甚至走向死亡！曉莉一直覺得自己很幸運，她生在一個條件還不錯的家庭，從小沒有什麼太多的壓力，在滿足自己愛好的前提下，學習一直維持在中上等，大學畢業後回到家裡，在父母的幫助下還考上了公務員。曉莉和丈夫是在大學畢業後家裡組織的相親認識的，雙方的原生家庭條件都很不錯，沒有經濟壓力，雙方父母對他們彼此兩個人也都很滿意，她的丈夫是一所中學的數學老師。雖然是個理科男，但理科男的溫柔、體貼、包容、忍耐都滿足了她對婚姻最理想的期待，她的丈夫可以像她爸爸一樣給她無微不至的照顧，也可以說是門當戶對的婚姻，她成為了閨蜜眼裡最幸福的女人。

結婚8年，曉莉一直覺得自己的家庭生活過的很幸福，別人說的七年之癢也沒有發生在她的身上，還是在家庭中做着家裡人的小公主。然而當生活就這樣順風順水時，突如其來的雷聲打破了以往的平靜，就在今年，他的丈夫卻堅決要離婚，並且告訴她：這麼多年，我一直在忍你，現在受夠了！曉莉對丈夫的話感到震驚不已。她一直以為丈夫對她好，是因為很愛她，如今才發現：只想對你好，成了婚姻里最毒的情話！從小養尊處優的生活讓曉莉一直像個公主一樣被愛包圍着，看着丈夫突然像變了一個人一樣，沒有任何辯解的餘地，平靜的說出離婚這兩個字，讓曉莉第一次感到自己是這麼的無力，曾經的那些美好生活在丈夫冰冷的面龐前被一一撕碎，夢醒了。就在曉莉在這感情漩渦中越陷越深無法自拔時，她開始尋找能夠拯救她的丈夫她的婚姻的良方，經過各方渠道，她在小鹿里找到了我們融為團隊，找到了我。

1.只想對你好，是婚姻里最毒的情話：很多人姑娘都不乏有這樣的期待：找個好伴侶，要懂得包容，永遠對我好！以至於讓姑娘們都認為，如果想要對一個人好，就應該不管好壞都包容，不管誰的錯都要先認錯，任何想法和主意都要優先考慮對方的意見。以為像這樣，讓丈夫變成這樣一個好人，或者像曉莉這樣是遇上一個好人，關係就會變得非常和諧。實際上，一開始，這樣的關係真的令人羨慕，有一個跟自己如此契合的人，看起來真像是不可多得的好伴侶。然而，一段真實的關係里，如果兩個人都有自己的想法，必定會有衝突和矛盾。和諧到沒有任何衝突的關係，既不真實，也不現實。這只能說明，關係里有一個人或者雙方隱藏了自己的真實想法。而太多隱藏的妥協，並不代表沒有想法，只是習慣了這麼做，或者是一種迫不得已的無奈。極度對你好的人，看起來什麼都圍繞着你來考慮，實際上並非是因為你的特殊，而是他們無法拒絕他人的需要，只能用討好的方式來維繫關係。而實際上，每個討好型人格的背後都藏有一把刀。一開始，他們用不斷的忍讓來遮蓋問題，直到有一天他不想再忍時，就會一改往日的順從，把關係里的怨氣通通撒向對方。

 

2.在婚姻里，忽略另一半的感受最危險：在關係里很多討好型的人，直到某一天才突然醒悟，或者直到對方出現明顯的問題才發現過去的付出很不值得！與之對應，我們會有一個疑問：曾經，是什麼阻礙了他們去覺察自己的感受嗎？對於曉莉的丈夫來說，因為對關係的恐懼，懼怕衝突，放棄了照顧自己的感受，只想替對方考慮。於是在關係里努力做個隱忍的好人，不斷往自己身上增加擔子，就好比一腳油門踩到底，這會讓自己很沒有安全感，便會更加努力去留住關係。不斷加速往前沖，直到因關係走向瓦解的邊緣，才可能發現只顧着加速，自己根本就沒有剎車功能，所以一段關係最容易因為加速付出而滅亡。在這個過程，感覺就成為最好的維繫關係穩定的剎車。當你允許自己的感覺被看見，感覺就會成為你前進的安全閥，讓你在關係里更安全自由進退。所以，在婚姻里，不斷忽視另一半的付出是最危險的。期待關係有更長久的發展，就需要多留意伴侶的感受，而不是一味的去索取。

 

 

3.當婚姻被問題活埋時，控制和妥協沒有任何意義很多人問我說：老師，如果兩個人不想分開，但關係就是走不近了，該怎麼辦？當兩個具有積極意願的人，卻無法靠近對方，這意味着關係里存在着許多靠兩個人的過去相處模式無法解決的問題。這樣的婚姻明明還存在，卻被堆積太多的問題給活埋了！比如，曉莉和丈夫，過去曉莉有任何不滿，丈夫都會道歉。而如今，即便丈夫道歉，曉莉也知道，道歉之後，其實問題也還依然存在！曉莉很想跟丈夫好好溝通，而當丈夫真要講自己的想法時，曉莉又很受傷，覺得對方沒有念及關係里好的部過去的關係，曉莉和她的丈夫，分別是控制和妥協的關係。而如今控制對丈夫已經失效了，妥協也對曉莉失效了。當過去他們用來緩和問題的模式失效時，關係看起來就變得很糟糕。實際上，在控制和妥協的背後，曉莉和丈夫之間從沒有真正發自內心的溝通，他們努力獲得關係表面的和睦，卻讓他們的關係走到了無法消化任何問題的地步。也就是，一開始，如果他們不是為了儘快的穩定下來，而是更真實地表達自己，雖然有可能會更糟糕，但是你們去解決問題，經歷了這樣的磨合就有可能得到解決問題的能力。追求短期的和睦，就避開了能力的發展，看起來是速成，實際上卻把一個個問題都堆積到了關係里，越積越多，情感就無法再流動了，最初的和睦狀態也會一併失效。所以，沒有任何問題的關係是不真實的，一味追求關係的和睦相當於是拔苗助長，最終看似你們在相互付出，實則是生生割裂關係的利刃。

和睦夫妻的關係重塑之旅，既然不願分離，那就提高能力直面問題1.放下負面預判，管理好自己的情緒：請看清楚，是管理不是控制！高情商的人懂得運用和管理自己的情緒，在必要的時候為了達到一定目的而展現自己的情緒，不必要的事情不要發脾氣。而情商不高的人經常遇到的就是被情緒所左右，在情緒激動的時候做出讓自己後悔的事。曉莉在婚姻中的這八年，包括自己的原生家庭，一直是被像公主一樣在寵着的，不僅管理情緒方面有待提高，甚至直到丈夫爆發前，都沒有意識到丈夫的不滿。人在面臨自己無法解決的問題的時候，一般在自己心理就會給自己一個負面的預判簡單的說就是不斷給自己負面的心理暗示。無論面臨的情況是客觀還是主觀，都會把它列為自己的困難而這時後就需要我們去做正面的心態建設，列如運動、回憶美好、正視現在的困境、列舉現有的有利因積極正面的心態是成功挽回的基礎要素！

2.學會怎麼說話，怎麼做事：說話、做事不是張張嘴動動手就可以的，而是在你們的溝通交流中能夠讓另一半和自己都可以舒適，然後達到解決問題的目的。曉莉和她的丈夫就是兩個極端，在婚姻中曉莉是無比舒適的一方，而她的丈夫則一忍再忍，直到爆發。比如：丈夫回家先給他一個愛的抱抱，然後說：親愛的，今天工作有點累，想多休息一下，今天可不可以你幫我洗一下碗呢？用請求幫助的語氣，表達自己的需求，並且說明了原因。通常男性在收到這樣的請求大多數人會選擇可以。如果你是理直氣壯的說：今天你去把碗洗了！這樣的表達很明顯會導致另一半的不滿。曉莉並不是笨女人，但對於這些日常的小事情，曉莉一直是當做理所應當。

3.把握溝通時機，讓他認識新的你提升自己的感情認知，擺好情感心態後，多方面重新製造並提升自己，果斷抓住時機跟他進行溝通。沒有幾個男人可以拒絕一個溫柔有修養的女人，更何況曉莉丈夫這樣一個溫柔的男人，當一個人與從前截然不同時，另一半就會充滿新鮮感，很可能還會找回戀愛時的感覺在曉莉做出改變的一段時間後，她和丈夫的關係有所緩和，丈夫不在強硬的把離婚放在嘴邊，而是默默的做着日常的事情，但夫妻間還是存在着某種隔閡。剛好南方當時是陰雨連綿的季節，於是在一個雨天，老師讓曉莉早點下班打着傘去丈夫的學校門口等他，並且不要告訴他，果不其然，丈夫雖然手中拿着傘但還是走向了曉莉，倆人一起在同一把傘底，在走了無數遍的回家路上，重新找回了曾經的感覺。

諮詢師寄語：

美國心理學家戈特曼在華盛頓大學設立了一個愛情實驗室。通過二十年的跟蹤研究，他發現婚姻中最具破壞力的因素是冷漠、指責、不屑、自我防禦這些因素，在和諧夫妻中最容易出現，因為追求和諧的同時，不和諧已經被壓抑很久了，直到這些累積像火山爆發一樣瘋狂湧上來時，就會對關係造成強大的破壞作然而，很多家庭在關係十分危險時，還想着努力挽救婚姻，並且採取了非常衝動的措施，這相當於處於懸崖邊緣還要踩着油門往前沖，許多危機婚姻就是被這樣努力挽救毀掉的。

 

所以，當婚姻出現問題時，如果你總想着一句話就換來對方的原諒或回心轉意，再或者總想着對方給你一個堅固的保證或者承諾，總希望對方可以不再想過去的問題，這其實仍然是在掩蓋着問題往前沖。怎麼經營婚姻？必須要經歷一個直面問題並逐個掃除問題的過程。只有這樣，婚姻才會完成一個清堵化瘀的過程，重新回到正常的軌道上。中國式婚姻講究和諧，避開衝突。遇事守住分寸，不難堪，不捅破，實際上這正是往關係里囤積問題的開始。不幸的婚姻，大多被太多問題給活埋後還想要努力和諧；幸福的婚姻，卻是從面對真實的問題:怎麼經營婚姻開始的。真實並不可怕，只是這考驗着我們是否敢於挑戰自己，去面對自己需要發展的部分。實際上，在婚姻里，帶來本質影響的不是出軌、不愛或者感情變淡等問題，而是每對夫妻自始至終要面對的，是要拋開單一的變好和對人好，學習建立解決關係里不和諧問題的能力。但如果你的婚姻被和諧了，這將是一件如鯁在喉的事情。正視人與人之間的差異，學會從衝突中反思，成為一個面對而非掩蓋問題的人，是每一對渴望幸福的夫妻，不得不需要完成的自我修煉！

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