感情破裂怎麼辦？婚姻感情破裂怎麼辦？

案件自述

案件分析

我發現有太多人都面臨了同樣的問題，覺得自己已經努力了，而對方太絕情。其實我不否認你們的努力和決心，只是努力也要用在點子上，而不是做自己認為對的事，卻忽視了對方的感情需求。在陳娟的案子中，她主要出現了以下問題：

1、美化婚姻，忽略了婚姻需要磨合：

在戀愛甜蜜期的時候，我們每個人都盡力把自己最好的一面展示給對方，然而當時間久了，我們自身存在的缺點也漸漸呈現出來。相信很多人和陳娟一樣，在結婚後就開始忽略細節，屢次不改，結果容易讓對方對產生失望心理。導致自己的吸引力降低。陳娟在和李橋結婚後，依然把戀愛中的毛病帶入婚後，以為婚姻如戀愛一樣純粹。這種想法太天真，戀愛只是兩個人的事，婚姻涉及到了兩家人。無論是生活瑣事、還是婆媳關係，都需要兩個人共同承擔和經營。就像中國的男人大多數都不愛做家務，那些愛做家務的男人的背後大多數都有一個懂得引導和調教的女人！讓男人承擔家庭瑣事，需要女人的鼓勵、引導，而不是強迫和數落。陳娟缺乏經營感情關係的能力，以為婚姻和管理工作一樣，安排好計劃下達命令即可。這種把在工作中的強硬態度帶到生活中的行為，其實是讓伴侶很難接受的。婚姻需要的是尊重、理解和包容！

2、情緒化嚴重，缺乏長期關係維護能力：

陳娟缺乏足夠的情緒控制能力，常常把工作中的情緒帶入到生活中，甚至對李橋發火，把他當成出氣筒。其實在兩性關係中，情緒是相互傳遞的，當你的負面情緒會不斷傳導給對方，不僅降低了你自己的自身價值，也讓對方感到有壓力。由於工作的原因，陳娟很少和李橋有心與心的交流，讓原本感情上的裂痕和問題再次被放大，而陳娟沒有任何作為，只知道去指責對方。尤其是像陳娟這樣情緒化的表現在李橋眼裡是一種幼稚、無理取鬧的表現。讓對方產生你不適合也不值得繼續生活在一起的心理。感情是需要呵護的，就像花早樹木一樣，你不去澆灌它，它就可能會枯萎。在一段感情中，想要走的更長久就需要給平淡的生活注入新鮮感和刺激感。

3、忽視對方感受，造成心理落差：

 

挽回詳解

針對陳娟的感情委託，導師採取的是分析+實戰指導同步進行的模式。並為陳娟制定了初步挽回方案：

挽回第一步，以退為進，降格關係

導師讓陳娟先不要主動採取挽回行動，適度冷落5天。陳娟起初很困惑，這樣冷淡怎麼能挽回李橋。導師耐心地和她解釋：當對方從不斷的失望到絕望不相信你會改變，那麼在這種負面的情緒不斷積壓下，如果強制性的去示好，只會讓對方愈來愈受到壓迫感。所以如果此時去找對方只會過度地暴露需求欲，引起對方的反感心理。而此時如果能夠停止示好，給足對方空間，讓時間消除你在對方心目中的負面影響。那麼，在感情和心理上，都能給對方營造一種她是不是放棄了？她在想什麼？的感覺。讓對方猜測你的行為，是吸引的第一步。而想要復聯就要先確保對方從衝動的情緒中脫離出來，避免激化矛盾，更要減少無效互動（如糾纏、求和、道歉等跪舔行為），只有緩和關係才能消除目標的戒備心理，為後期挽回保留操作的空間。在斷聯期間，導師讓陳娟學習了有關兩性心理的相關知識，閱讀了《男人來自火星女生來自金星》，了解男女在感情中不同的心理和需求。同時，導師每隔幾天都會專門給陳娟講課，為後期的挽回做準備。

挽回第二步，提升形象，改造自我

挽回第三步，重建聯繫，升級關係

之前，由於陳娟在感情中讓李橋產生一種抗拒的心理情緒，認為她給不了自己理想的婚姻生活。因此在這一階段中，陳娟需要建立起兩人的安全感，讓李橋對產生依賴心理，達到再次確認婚姻關係的目的。在這一階段的主要任務就是重新聯繫，改變對對方原有的交流方式，給對方展現出安全感。

1、重建聯繫

導師讓陳娟在出門前故意丟下一個不怎麼重要的文件在家裡，然後等到加班的時候，打電話給李橋，讓李橋幫忙送。之所以這樣安排，是為了給兩人創造一次復聯約會的機會，同時又顯得不是刻意安排，可以減少對方對復聯的戒備心理。李橋下班早，接到陳娟的電話雖然有所推脫，但在導師的指導下，陳娟說出了導師交給她的話術，提供了足夠的情緒價值，令李橋感覺很不好意思，於是開車把文件送到了陳娟的公司。陳娟接到文件後，順勢說肚子餓了沒有吃飯，為表感謝請李橋一同去吃飯。

2、見面約會

第一次復聯見面比較重要，給對方留有的印象直接決定他是否願意跟你繼續保持聯繫，並直接關係着挽回的走向。所以在見面過程中，導師囑咐陳娟要儘量控制暴露需求感，並要保持全程互動的舒適度。吃飯的過程中，李橋像平常一樣給陳娟夾菜，陳娟控制住了內心的衝動。兩人邊吃邊簡單聊了一些工作生活近況，陳娟全程態度平和、言語幽默，李橋的情緒反饋很好，整體氣氛比較融洽。導師提前叮囑陳娟首次見面時間不可過長，要把握好節奏。吃完飯後，陳娟繼續回公司加班。在走之前，李橋表示陳娟的變化挺大的。陳娟心裡特別開心。陳娟按照導師指導的，依舊用平淡地口氣跟李橋說：畢竟經歷了許多東西，人總是要成長的。過去的事情就讓它過去，大家一起往前看！這次交談之後，兩人之間的聯繫頻繁了起來。與此同時導師讓陳娟趁機多邀約李橋出來。為了讓約會順利開展，導師為陳娟設計了約會流程和約會話題的準備，讓陳娟學習如何聊天才能調動男人的情緒和主動性。因為提前的準備，陳娟和李橋之間交流的很愉快。陳娟告訴導師，她發覺李橋看她的眼神有點不一樣，帶着些許讚賞的目光。

挽回第四步，擴大窗口，伺機挽回

感情破裂怎麼辦？？破裂的感情，不能用蠻力去拯救。挽回感情，不僅需要勇氣和毅力，還需要智慧和技巧。挽回中的每一步，都需要謹慎，切忌操之過急。總之，只要你不放棄，我便能給你希望！也許你現在正在因為失戀痛苦不堪，或者因為多次挽回不成功灰心喪氣，但是親愛的，我想說，你做對了選擇，你才能事半功倍！選擇常在心團隊，讓你的感情不留遺憾！如果你也有情感問題需要諮詢，歡迎說出你的難題和希望，讓我們來幫你把關，給你指出一條通往成功的捷徑！

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