婚姻感情破裂怎麼辦?怎麼挽回老公

失去婚姻的人註定是孤獨的，不斷的還念過去，不斷的重複過往，我們明明曾經很相愛，可為什麼到頭來得到這樣的一個結果？如何維持好婚姻里的兩性關係是大多數人面臨的問題，夫妻情感日漸淡薄，對方責任觀念不強，矛盾一旦激化便會情感便會背離，最終導致分手離婚的案例不計其數。兩性關係，孩子問題，雙方家庭，無論是哪一個方面出現問題都可能成為導火索，隨時爆發。這些矛盾一旦出現真的是不可調和了嗎？這些問題一旦出現便無法解決了嗎？說出去的話真的就像是潑出去的水不可收回了嗎？婚姻感情破裂怎麼辦呢？

 在現代社會無論是什麼東西壞了，大家第一想到的永遠都是換而不是修，感情亦是如此，越來越多的人選擇離婚，但是維持一段長久的感情需要用心去經營，而不是一味地選擇逃避問題。一段良好的婚姻狀態，必定是雙方努力維繫的結果。

 感情中的問題五花八門，棘手的不計其數。但是更多的是婚姻中的問題遠比戀愛中的摩擦與爭執讓人更加絕望與心寒。有人經常說，戀愛是兩個人之間的事，結婚是兩個家庭的事。婚姻里要承擔着家庭責任與義務，不是小孩子過家家，隨口一說就可以。以下就有這樣一個經典案例，或許就是你在經歷的問題。     

諮詢者依依是位全職太太，一心一意在家相夫教子。丈夫是平日工作繁忙，日常加班。哪怕是在自己生孩子的當日也把工作帶在身邊，那時候她只是覺得老公努力上進，賺錢養家實屬不易，儘管有些埋怨也可以理解。依依本來就是新手媽媽，孩子出生之後每天焦頭爛額，丈夫工作忙從來都不主動搭把手。看孩子照顧孩子的永遠都是自己。面對孩子的哭鬧，丈夫無動於衷，每天回家例行公事地打卡逗孩子一下，就躲進書房忙工作。日子久了，依依心裡的怨氣也表現的越發明顯。倆人吵架都成了家常便飯。

有次自己在打掃衛生，孩子醒了後大哭，她狠了下心，準備收拾完衛生再準備去哄孩子，結果孩子不小心從床上掉下來，嚇得她魂飛魄散，抱着孩子忍不住大哭起來，感覺自己實在撐不下去了，需要有人拉一把，但是丈夫就覺得這看孩子本來就是女人的事情，絲毫不理解她。她覺得這樣的家庭生活已經走到了盡頭，情感裂痕也越來越明顯，她覺得自己身心俱疲，離婚是解脫自己與丈夫的唯一辦法。

這是一個很典型的喪偶式婚姻。丈夫冷漠對待家庭，無視家庭義務。孩子長大後恐怕還會繼續出現喪偶式育兒。托爾斯泰曾經說過：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。既然不幸發生了，我們需要努力改變，從而體會婚姻的幸福。現在添加潼老師的微信，我們可以幫你分析情感問題，告訴你解決的成功率#微信#

當問題來臨時，最重要的不是解決問題，而是需要我們退一步，先看清問題的真相，然後對症下藥。依依的困難點在於她的情緒控制，因為孩子問題引發與丈夫的爭吵，甚至是情緒失控，崩潰大哭，這就需要及時的排解，幫她穩定情緒。只有在心平氣和的條件下才等達到有效的溝通交流，丈夫不希望看到情緒崩潰的妻子，更加談不上交流與理解。

這些問題的解決主要是靠三步走戰略。按部就班，循序漸進，最終才能到到理想的效果。

第一步：情緒修復、找到癥結

依依的老公是典型的追逐者，當他把所有的精力都投入事業競爭中的時候，就很難去分心照顧家庭，他希望妻子是堅實的大後方，他只要在外面衝鋒陷陣，妻子會幫他把家打理得非常妥當。這種類型的妻子往往不需要為事業奮鬥，不需要為柴米油鹽發愁，但是問題隨之就來了，馬斯洛原理認為，當我們滿足了生理和安全的需要，就要去追求更高層次的情感與歸屬；愛與自我實現的需要。

滿足了基本需求，就要追求愛和情感連接，但現實和理想之間有巨大的差距，這就需要我們先做合理的預期，看清現狀，管理好自己的情緒，而不能像小孩子一樣，哭鬧着要糖吃，依依想要情感挽回、修復感情，就需要理解和疏通落差感帶來的焦慮。

第二步：調整觀念、適當引導

傳統觀念的男主外，女主內；懶；忙；沒有成就感；不需要那麼乾淨這是很多男人不愛做家務的原因。一味地強迫和要求並不能使他們改變觀念，心甘情願甚至主動做家務。雞蛋從外打破是食物，從內打破就是生命！人的觀念也是一樣。情感挽回的實施，我們需要通過溝通或者細心的觀察，去發現對方的核心觀念是什麼？在尊重對方的基礎上，去和對方對未來進行規劃，讓他參與進來，從他擅長的小事做起，再慢慢的進行強化。夫妻關係，很多時候都是共同強化得來的。

第三步：心態調整、合理邊界

1.溫馨晚餐，有效溝通

依依的歇斯底里是造成丈夫牴觸情緒的主要原因，也是當前他們感情出於冷處理狀態的矛盾點之一。因此，依依可以在丈夫下班回家時準備一次溫馨浪漫的晚餐，把最近這些日子自己的情緒崩潰向丈夫道歉，但是也委婉的指出丈夫存在的問題，希望得到丈夫的理解。有愛與理解支持的婚姻才能走得更長久。

2.試圖服軟，尋求幫助

一頓溫馨浪漫的晚餐可能只是為兩人之間的相處尋找一個突破口，當所有的問題都擺在面上攤開了，講明了，接下來就該是用實際行動解決問題了。據調查研究，男士對女士的保護欲可以體現在生活中的方方面面，甚至是在生活中，試圖讓他幫些小忙，順手拿個餐巾紙，晚飯撒嬌幫忙把餐具收拾到廚房，甚至用些曖昧親近的行動表達對丈夫的謝意。一些很小的改變就可以從日常生活中開始，從拿張餐巾紙到照看一下孩子也許很容易。

3試着獨立，尋找自我

這個社會對女性的要求確實太過於嚴苛，出得廳堂，下得廚房，拍得死蟑螂，斗得過流氓，還要有事業心，工作出色。當家庭主婦似乎就是失去了在家庭的一部分發言權，所以建議依依在孩子稍大些，找份自己感興趣的工作，重尋自我。只有這樣才能與丈夫站在同等的位置，去提一些合理的要求，拒絕不合理的請求。每個人都是獨立的，而不是依附關係。孩子是共同的，就要彼此分擔起對孩子對家庭的責任與義務。

經過潼老師的溝通指導，依依當時的情緒得到安撫，並讓她認識到了與丈夫相處中存在的問題。當兩個人的關係達到冰點時，就需要外力來打破這種冷戰狀態，有效溝通，專業指導就可以打破僵局，緩和關係。首先，依依的老公是典型的追逐者，當他把所有的精力都投入事業競爭中的時候，就很難去分心照顧家庭，他希望妻子是堅實的大後方，他只要在外面衝鋒陷陣，妻子會幫他把家打理得非常妥當。這種類型的妻子往往不需要為事業奮鬥，不需要為柴米油鹽發愁，但是問題隨之就來了，就像馬斯洛原理所說，當我們滿足了生理和安全的需要，就要去追求更高層次的情感與歸屬；愛與自我實現的需要。

婚姻感情破裂怎麼辦呢？其實是要根據實際情況出發的。因此，此時依依不需要為吃飯穿衣這種最基本的生存問題考慮，人身安全也並沒有任何威脅，她現在追逐的是感情上的安慰，理解與支持，這也就是需求層次更進一步的要求，希望的到相互的關係與照顧。從案例來看，她需要的是丈夫的理解與支持，以及互相尊重。滿足了基本需求，就要追求愛和情感連接，但現實和理想之間有巨大的差距，這就需要我們先做合理的預期，看清現狀，管理好自己的情緒，而不能像小孩子一樣，哭鬧着要糖吃，依依想要情感挽回、修復感情，就需要理解和疏通落差感帶來的焦慮。

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