減肥真的好難我該怎麼辦 想要瘦下來沒有捷徑可走

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減肥可以說是全民運動了,現在人生活條件好了,吃的也都非常好,而且如果平常不注意運動的話,體型就會變得非常胖,非常影響氣質。

減肥這件事情對於男人來說,難度似乎比女人更輕鬆一些。有的男人因為想要變成肌肉男,但自己卻不夠胖,所以很苦惱:「其實我們瘦子增肌比你們難很多,你們的負擔只會在開始時,在思想和生理上有退縮的欲望。但是三個月後,你會驚訝的你的改變,其實胖子都是潛力股。」

很多女性為了讓自己能迅速瘦下來,於是過度節食。其實,節食意味着主動降低新陳代謝效率,讓臟器不得不放慢運轉速度,無法維持人體正常需要,對身體造成損害。

減肥真的好難我該怎麼辦 想要瘦下來沒有捷徑可走

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快。一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法。我覺得最直接的辦法就是少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。

儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,減肥其實沒有什麼捷徑可以走,你吃減肥藥或者採用醫學手段來強行讓自己變瘦,不僅會對身體造成損害,而且還很容易反彈,到時候你可以說是「人財兩空」,再好的減肥藥也不如自己努力。

另外就是,女性如果想要堅定減肥的決心,可以試着想想這幾件事情:例如撲面而來美女明星性感的S造型、比你長得差的人僅僅因為身材比你好就擺出沾沾自喜的姿態、不經意間老公流連窈窕淑女身材的眼光、非常喜歡的衣服卻沒有適合自己的尺碼、對着浴室鏡子裡自己都無法喜歡的身體,深深追憶曾經的美好等等。如果這些都不能激勵你減肥,那只能說明「你沒救了」,你可能本身就沒有想要努力的意思。

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評論列表

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2024-10-06 11:10:46

有時侯自己陷進去出不了只能找專業的人士幫忙,我覺得挺不錯的,推薦!

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2024-05-17 08:05:07

被拉黑了,還有希望麼?

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