出軌了該怎麼挽回,老公出軌要離婚怎麼挽回

經常有姐妹諮詢我的時候說：是不是挽回老公，只要我一味地忍讓，他就會回來。我告訴她們：不需要一味地忍讓，忍讓要在你的底線和原則之內。那麼，男人出軌了該怎麼挽回?男人出軌了，身邊的人總對妻子說：你看看你現在的樣子，有時說話脾氣沖，男人出軌是正常的。男人啊，就是用來寵的，你必須溫柔，必須像個女人照顧他，他才會回來。為什麼男人出軌，需要女人低人一等的挽回?就好像男人出軌是理所當然，女人還得寫一封道歉信，道歉自己婚內做得不夠好，現在乞求他回來。婚姻是需要女人懂事，但這種懂事並不需要女人忍辱負重，喪失底線和原則來維持。

一、案例分享

王辰很喜歡玩遊戲，我放假在家都會陪他玩，平時在生活中，我也喜歡遵循他的意見，他說什麼就是什麼。因此，王辰的朋友總是很羨慕他，說娶到了一個好媳婦兒。但是時間一長，王辰就覺得我沒主見，很粘人。我很委屈，明明是尊重他，為什麼還成了沒主見?結婚之後都是我主動打掃家務衛生，包攬家裡的一切，生活一下變得格外忙碌，以致於每天沒有太多的時間打扮自己，在家頭髮也是油油的。

當時想着反正已經結婚了，過日子才是最重要的，經營婚姻不能靠外表，所以我把更多的精力放在了家務活上。由於長期沒有好好保養，皮膚越來越差，但我依然相信他不會嫌棄我，會因為我的付出而一直愛着我。但王辰好像並沒有像我想象的因為我的付出而感動，反而每天對我一臉嫌棄，因為王辰這段時間對我的態度變得很差，我感覺有些不對勁。於是趁他洗澡的時候，就偷偷翻他的手機，結果看到一個女人給他表白的消息。

雖然他拒絕了，但是語氣之間有些曖昧，我氣急了，就去質問他。他還更生氣反問我憑什麼看他的手機，還說這是不尊重他的行為。我們大吵了一架，最還是我先道歉了，不忍心看他難過。這件事以後，我就要求王辰每次出門都要說明行蹤，打電話發消息要回，不必要的聚會就別去了。王辰剛開始都還蠻聽話的，可是越到後面越不聽，脾氣還越發大了起來。有一次，我先到家，剛準備進小區門，就看到王辰跟另一個女人從他哥們的車裡下來。我一把就把他拉過來，覺得他欺騙了我，我就沖他發了很大的火，王辰也沒哄我，扭頭就走。

後面才知道，那個女的是他同事，有事路過我們那條街，他哥們順便送他們。於是我不停給王辰打電話，發消息，都未果，於是我跑到他公司去找人，也沒有找到。後來王辰非常生氣的回到家裡一句話也不說，我也不知道該說什麼，整個氣氛非常冰冷。這樣的情況持續了將近一個月。直到上個月的一天他突然對我說：我想過了，不如離婚吧。說完就搬到朋友那裡去住了。

當冷冰冰的離婚二字從他口中平淡地說出來的時候，我感覺他沒有絲毫的猶豫，也或許是早已過了猶豫的時段了。那一刻我感覺整個世界都要崩塌了，他的離開帶走了我的全部生活，沒有他，我也沒有了生活的動力。如果他真的要離婚，那我的今後，該怎麼辦?

二、專業解析

1、感情框架弱

框架：這裡的框架是心理學的一個詞彙。框架效應是人自身原則性的東西，別人不能隨便觸碰或更改!框架弱，則會不斷丟失自身原則。孫莉欣是一個在感情中低框架的女人，無底線無原則地對王辰好，這種不會引導男人投入的好，會成為一個無底洞，你付出的越多，他對你的期望就會隨之增加。男人在感情中其實是很願意享受女人的獨立，喜歡女人安排好生活中的小事，比如吃飯、家務等事情，能夠獨當一面的女人會讓男人刮目相看。孫莉欣自認為事無巨細都徵求王辰的意見，是尊重王辰的選擇，其實在王辰看來是一種沒有主見的表現。

2、需求感太強，忽略對方感受

需求感：需求感是一種感情上的目的。簡而言之就是渴望去做成某件事, 或者想要得到某件物品的這種感覺的強烈程度。提離婚前，需求感強烈會降低你在男人眼中的價值;提離婚後，需求感強烈會導致你的挽回舉動顯得刻意。因為孫莉欣的工作比較清閒，所以經常找對方聊天，時刻都想知道對方在幹什麼，沒有考慮到王辰的感受。包括後期偷看王辰的手機也是出於強烈的不安和焦慮的心態，迫切的想要知道對方最新的具體情況。這是很多人在感情中常犯的錯誤，時刻想跟對方黏在一起，卻沒有考慮到對方的感受。

3、占有欲強，給對方造成束縛

占有欲：占有欲是一種可控的情緒，應當控制在一個限度里，一旦放大占有欲，則會令對有壓迫感，想反抗想逃離。孫莉欣偷看王辰的手機、了解王辰的行蹤、不信任對方，都是典型的占有欲強的表現。在男人看來，這一切的行為，都會讓他感覺到束縛不自由，本能的想產生反抗。占有欲這種情緒，其實是應該控制在一個度中，少量的是對男人的關心，而越過這個度就會給對方造成壓力，讓他有想要逃避的情緒。

況且每個人都會有自己的秘密，這不一定就是不忠的表現。如果一段戀愛中，連最基本的信任都沒有，那要如何長久呢?並且，在男人的角度看來，自己是被束縛的，毫無自由可言，孫莉欣的監控令王辰感到無處不在的壓力，長此以往會令王辰的潛意識裡產生逃離壓力源的想法，所以在最後一次的爭吵之後，王辰絕望的提出離婚。

三、導師指導

想要經營一段長久的婚姻，最重要的就是讀懂男人的心思，不斷提升自己，增加自己的魅力，讓男人持續被你吸引。接到孫莉欣的案件，我為她設計了一份詳細的挽回計劃，具體分為四個階段，分別是鋪墊期、試探期、吸引期和挽回期。

1、鋪墊期——及時止損，降低負面情緒，鋪墊舒適感

在感情破裂初期，情況還不是特別糟糕的時候，他還沒有將你拉黑，男人需要一個合理的疏導跟緩解。而在這個時候孫莉欣卻採取了錯誤挽回方式，持續對王辰進行電話短信轟炸等糾纏男人的行為。所以這個時候，應該馬上終止一切糾纏行為，及時止損，以退為進，先要保證自己能留在對方的世界裡。現在應該發送一段話術主動停止糾纏行為，明確告訴對方自己已經想通了，不會再去打擾他，降低對方負面情緒。

由於鬧離婚後孫莉欣會出現很多負面情緒，嚴重的話會影響到自己的生活，而且也對挽回增大了難度。所以此階段的第二步，要幫助孫莉欣擺正心態，重塑觀念。此階段我給孫莉欣講解了《心態建設》《男人心理》等服務，學習這些服務，可以幫助孫莉欣更好地去重塑自己的愛情觀以及在愛情中的正確心態。

2、試探期——弱化關係，恢復聯繫，試探目標態度

試探性聊天的目的，是為了試探對方對自己的態度，以及進一步減輕對方對自己的負面情緒。可以看出，王辰的態度雖然冷淡，但是有交流就是有希望。此時一定要注意的是，互動要遵守邊際關係，因為現在你們還沒有回到親密的夫妻關係中，切不可暴露太多需求感，不然一切的挽回都將付之東流。

3、吸引期——魅力提升，構建二次吸引

孫莉欣的形象相對於大多數人來說並不出眾，但是對於一個女人來說，你可以不漂亮，但是你必須要會打扮，必須有氣質，人靠衣裝並不是沒有道理的。並且外在的穿衣風格和氣質是最容易也是最直觀讓人察覺到變化的地方，要建立二次吸引，改變先從外在開始。王辰是一個性格開朗喜歡新鮮事物，喜歡遊戲的潮男。所以為了契合王辰的審美，在幫孫莉欣進行形象改造的時候，就添加了更多時尚、充滿潮流的元素。

聊天建設：很多學員在和男人聊天的時候，容易冷場，這可能跟男人不懂聊天也有關係，但還有一部分原因是，女人不懂男人心理，不知道如何有度的挑撥他的情緒。不懂得有效的表達自己的情感需求。此階段要學習的就是怎樣去跟男人更好的溝通。在聯繫了一段時間之後，兩人的聊天記錄中，王辰對孫莉欣的興趣明顯增加，偶爾還會主動找孫莉欣聊天。這個時候，就可以進入下一階段了。

4、挽回期——升溫關係，邀約見面，破鏡重圓

其實在此之前，我讓孫莉欣不要主動提起感情這個話題，為的就是維護一種減少彼此壓力的朋友關係，而在挽回期，就需要解開兩人的心結，加入一些曖昧的話題。因為如果沒有去提升你們之間的感情，製造出一些激發對方欲望和需求的東西，說一些讓對方對你愛意重燃的話，對方就會習慣這種相處方式，失去興趣，進入友誼區，挽回就會失敗。所以這個時候，要通過一些技巧，將你們的關係帶領上升到曖昧層面，激發對方想要重新回到你身邊的欲望。

如果兩個人聊天步入曖昧，就可以時不時進行主動邀約了。建議約會地點電玩城，以王辰的性格一定很喜歡電玩城的各個項目。嘈雜的人聲，必然會讓彼此湊很近說話，舉止曖昧，能刺激雙方的曖昧關係。約會前，我為孫莉欣設計好了整套的方案，從穿着、聊天到約會流程。約會很成功，孫莉欣給王辰留下了很深的印象，這次孫莉欣沒事事詢問王辰的意見，而是全部安排好一切，王辰很高興。後來我又指導孫莉欣進行了幾次約會，最後一次去了電影院。在曖昧的氛圍中，孫莉欣說出了挽回話術，表達自己這段時間的心理感受，並引導對方說出了心裡話。這次聊天兩人消除了之前的誤會，也讓王辰想起了之前的美好，願意給彼此一次機會。

四、導師結語

相信看到這裡的很多朋友都會想問，辰辰導師到底使了什麼法術，竟讓一段破裂的愛情起死回生?!其實並不存在什麼魔法，只是專業的事情就該交由專業的機構來做。辰辰團隊就是這樣一家專業的機構，一直以來秉承：授人以漁，根治感情中的問題為宗旨，成功挽回個案高達2萬餘例!出軌了該怎麼挽回?如果你現在對於挽回沒有任何方向，此刻的你也承受離婚的痛苦，不甘心失去他，也不願意失去家庭，想要挽回又不知道該怎麼把握住他的心，那就聯繫我們，與導師一對一諮詢，將你的情感問題告訴導師，導師會運用最專業的知識幫助你分析你的婚姻情況!

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