如何維持婚姻?修復婚姻技巧

在我諮詢生涯中，所接觸過的婚姻結果不好的人有很多，但他們基本都有一個共性，那就是會無意識地暴露出自己對關係的不信任。如果你到現在還不知道你老公分手的真正原因所在，用盡了各種方法試圖挽回，結果卻更加糟糕。那點擊貳狗導師幫你做一對一的專業指導和分析，你們分手的本質原因在哪裡，怎樣才能快速挽回心愛的他。我們又該如何維持婚姻。學員小曼最近就總跟我說，她和老公的關係其實也沒什麼問題，但自己內心卻總覺得對方可能會出軌。尤其是在對方不跟自己在一起的時候，或者發現對方沒有及時回復自己信息和電話的時候。

雖然她也知道，自己這麼多疑是不好的，但現實情況下，她就是控制不住自己。我問她，如果對方為你付出多一點，你會更加相信對方多一點嗎？她說，只有在短時間內會信他，時間過久了，還是會忍不住懷疑對方。一直以來，我都想利用自己擅長的微觀視覺，不斷地去觀察各種戀愛關係中出現的問題，以分析是什麼因素在影響着人們的感受。

其中，在關係走入長期過程的這一階段，我發現「信任感」這一要素，是維護關係發展的一種重要基礎力量。我最近經常會在文章中提到的一個詞，就是「共識」，而信任感，就是不斷推動共識形成的力量。也就是說，兩個人對彼此的信任感越濃厚，在關係中能達成的共識就越一致。

我之所以和大家分享上面這個案例，是為了說明一個道理：影響你們關係的，很可能不是對方，只是你自己的認知。正在遭受情感困惑，還猜不透你的另一半心理想法的姑娘們，可以點擊微信#微信#教你更多的技巧刨析男人的內心。一般而言，親密關係中最能影響我們信任感的，有以下幾個可能：

1. 不相信自己的人，也不會相信對方。

我們對他人的信任，總是要建立在對自己的信任之上。因為大多時候我們所說的我信任你，其實是在說我以為我信任你，或者是我認為你值得信任，在實質上，也無非是對自己判斷力的自信而已。如果沒有這點自信，那麼對他人的信任就是個海市蜃樓，看似真實，卻虛無縹緲，轉瞬而逝。

比如說不斷向老公索取信任感的小曼，看似是老公做出了讓她不敢信任的舉動，但本質上，她真正不相信的人是自己。她需要老公不斷給她信心，為她付出，才能夠短暫地提高自己的信任度；可一旦伴侶沒能及時提供支持，她就會第一時間地去質疑對方、質疑關係，不給對方留下解釋的可能。

更糟糕的是，不信任他人者會存在一定程度上的認知扭曲，傾向於負面解讀其他人的行為，甚至會武斷地認定自己的猜測就是真正的事實。比如說當小曼不知道男友不接電話是為什麼的時候，在沒辦法得到求證的情況下，她就會更傾向於認為男友出軌，而不是對方沒空，或者沒聽到等可能狀況。

2. 對愛情的目的應該是將來，而不僅僅是現在或過去。

有的人會說，我不相信對方，是因為他以前說過謊，或者是因為自己的前任出軌，才令自己難以對新的關係投入足夠多的信心。但用過去的錯誤來懲罰自己的這種行為，實在是太過愚蠢了。太過吹毛求疵的人，會不由自主地將大量的時間和經歷放在現在和過去的對比之上，不斷用不愉快的記憶來作為自己判斷的依據。

於是你質疑了一次，就會有第二次，第三次，長期以往，你內心的魔鬼就會說服你放棄這段關係。我的建議是，當你之前受過的傷害沒有淡化之前，不必勉強自己去接受一段新的關係，也不必將所有的難過和委屈都自己默默承擔。

嘗試去和對方分享你的痛苦，了解並認清造成你的痛苦的根源，然後和戀人創造新的記憶去代替、覆蓋那些不美好的過往，在這個過程中慢慢提高自己的信任感。比如說在對方主動向你匯報情況時，你要清楚地認識到對方是在努力幫助你解決問題，然後儘可能地將你感受到的正面情緒表露在相處之中，形成一個良性循環。

不要忘記，你應該要為了更好的將來而生活。如果你們現在的感情也出現了由於信任問題產生的矛盾，你想要學習更多的婚姻經營技巧，讓你們的感情不在冷淡。那麼現在添加老師微信#微信#。讓老師為你解決你情感中的各種問題，為你的愛保駕護航！

3. 在愛情中，不要太把自己當小孩。

發現到的一個常見問題就是，很多人一旦進入愛情後，都變得低智了。比如說希望對方時刻在自己身邊，永久保護自己，給自己安全感；有些人還會覺得對方就是自己擁有的一個玩具，天生就是應該滿足自己的，如果不滿足，他就會胡思亂想，甚至會產生控制對方一切的衝動。

以上種種想法，都是典型的小孩子思維，是情感不成熟的表現。他們總是以自我為中心，習慣性地將責任推諉給不該負責的對方，或是用撒謊、否認等方式迴避責任，同時對人過度依賴，過分追求安全感與自我保護，也不願意嘗試新的機會、邁出舒適區。

這樣的幼稚，會讓自己沒辦法去凝聚起關係里的信任紐帶。比如說，他在承諾一件事又不能履行約定時，就會狡辯說有嗎？我怎麼不記得我說過這樣的話了？而這種情況在關係中多次出現後，兩個人的信任感就會被慢慢磨滅。

偶爾的孩子氣是一種可愛，但最後所有人都希望與自己在一段關係里的人，能夠承擔起關於這段關係的責任。如果一方始終無法成熟，另一方也終將會受到傷害。信任是很美好，但要建立信任並非一朝一夕之事，它需要用時間來證明，也需要用心去甄別。而信任的建立，總需要有人邁出第一步。

今天的文章，並不是說想讓大家無條件地信任你的戀人，這種盲目的信任太過危險，但我希望的是，在經過篩選、甄別、判斷後，你能夠毫不猶豫地交託你能力範圍內最大的信任。因為在生活、在關係中，我們總是不可避免地遇到一些脆弱和痛苦的時刻，這個時候，擁有一段能夠信任的牢固關係，就會變得非常重要，它會讓我們感到痛苦不再那麼沉重，難過不再那麼可怕。最重要的，是讓我們感到自己並不孤單。如果你現在的感情中出現了問題，需要解決的方法，或者是你的情況比較特殊，需要和老師進一步溝通，那麼現在添加老師，老師教你快速掌握男人心，教你如何維持婚姻，讓你的愛人對你死心踏地。前十位添加老師的女士們，還可以獲得獨家錦囊妙計哦！老師等你！

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