婚姻不幸福該不該離婚?如果覺得婚姻不幸福要離婚嗎

結婚多年，你的婚姻還好嗎?你們之間是否還想熱戀時那樣甜蜜?還是說，已經成了一對彼此冷漠敷衍的怨偶?婚姻不幸福該不該離婚?如果要挽回的話，應該怎麼做呢?幸福的婚姻總是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。我知道，你們的感情開始大不如前，矛盾頻出，甚至已經到了離婚的地步;我知道，你為了這段婚姻付出良多，現在的局面令你十分痛苦;我還知道，即便痛苦糾結，你依然不忍心看着苦心經營的家庭就這樣走向破裂。巨大的恐慌感籠罩着你，大腦防禦機制系統逼着你趕緊行動，你開始慌不擇路，總覺得自己必須做點什麼才能緩解焦慮。於是，你成了他眼裡的瘋子：有時在他面前哭鬧懇求;有時在他面前厲聲指責。很可惜，他看不見你內心的委屈和傷心，你的哭鬧也好、指責也罷，其實只是為了讓他回頭看看你。你在用最極端的方式懇求他，但是他卻看不見。

很悲哀，對不對?沒有人能做到，眼看着自己和伴侶漸行漸遠，卻無動於衷。但是，當你費盡心思千方百計的挽回他，他對你的態度依然冷淡迴避。一次次現實的打擊，讓你開始懷疑：是不是不管我如何努力，都沒辦法挽回了?懷疑過後，那份不甘心失去，害怕失去的心情依舊壓抑不住。於是，你開始陷入一個怪圈：不甘心失去他，又對改變現狀沒有信心。即使有人告訴你，有希望可以挽回，你也會懷疑：我做了那麼多都沒有，還能有什麼辦法呢?一開始堅定的挽回決心，因為沒有正向反饋而不再堅定，你的內心開始動搖：或是遲遲不願行動;或是寄希望於對方;甚至會破罐子破摔;放任婚姻矛盾頻發。聽天由命吧!這句話是我聽過最心酸的求救信號!

不可否認，在大多數普通人看來，挽回就像不可攀登的高峰，好像只有少部分人才能成功登頂，大部分人都在半山腰上慘遭淘汰。為什麼有人能挽回成功，有的卻做不到呢?不是因為挽回這件事真的難於上青天，而是，99%的學員會被內心的恐懼感難倒，從而患上挽回拖延症。沒錯，挽回之路並不是平坦之路，整個過程中你需要跨越一個又一個障礙。但是，你也要知道，很多障礙只是看起來可怕，只要方法得當，其實都是可以輕鬆跨越的。唯有一種障礙，我們給你再多方法和技巧都沒用，那就是你內心對於挽回的恐懼感：他要是再拒絕我怎麼辦?——我受不了他的冷言冷語。我的努力萬一沒有任何效果怎麼辦?——我受不了失敗。當你被恐懼感支配，你會不由自主停下所有動作，誤以為不動是最安全的。殊不知，你們之間的挽回機會正被你的拖延症一點點消耗。

你一定會問：我什麼時候拖延了?我明明一直都在努力挽回!先拋開你的疑慮，仔細想想，在平時生活中，你是不是會出現拖延症?例如，某項有難度的工作，你遲遲不願開始，遇見稍微困難的事，就想着待會再說?我們總是會被拖延症打敗，尤其是當你遇到某些有難度的事情時，內心不由得產生退縮的想法。其實，挽回也一樣。如果你在挽回過程中遭遇過重大挫折，或者付出很多卻總得不到對方回應時，你內心一定會出現這些消極悲觀的聲音：放棄吧，說不定過段時間他會回來找我的。我做什麼都沒用，要不就這樣吧?憑什麼是我挽回，離了你我也不會怎樣。這樣的聲音，陳曼老師相信每個人都有過。只不過，以前你不懂：每當內心出現這些的聲音，你的挽回拖延症就犯了。我當然知道，一開始為了挽回他，你有多努力，可是這個世界上並不是最努力的人就一定能成功，努力之餘，你還需要確保自己選對了努力方向。

換言之，挽回是一個特別講求時間、效率和技巧的過程，一旦你用錯了方法、找錯了方向，你會發現：你越努力，你們之間的關係坑你鬧得越僵;你做的越多，你們之間的挽回阻力就越大。於是，不知不覺，你就陷入了挽回拖延症的陷阱里：要麼抱着僥倖心理，把希望放在對方身上;要麼放任問題發生，認為自己無能為力;要麼產生喪心理，破罐子破摔擴大問題。你並非真心想放棄，但是他的冷言冷語實在讓你痛苦。你的內心混亂不堪，不知道該如何應對當前的困境，只能用聽天由命自我安慰，暫時麻痹當下的痛苦。但是我明白，這些行為你根本無法自控，你內心依舊痛苦不堪，萬分糾結。不僅是你，根據上半年專業情感機構調查數據，90%以上的挽回者都有挽回拖延症，其中87%的挽回都因為受到拖延的影響，成功率降低了50%以上。你現在一定好奇，挽回拖延症能治嗎?回答這個問題之前，我先跟大家分享學員雨晴(化名)的挽回經歷吧!作為同樣被挽回拖延症折磨過，但如今成功挽回婚姻的學員之一，雨晴(化名)主動找到我，說想要分享自己的經歷，希望大家能以此為鏡，不要像她一樣走入挽回的迷局，陷入自我困境中。

一、學員自述

二、挽回拖延症2大陷阱，你中招了嗎

​​​​​​​你是不是也和雨晴一樣，最初抱着堅定的挽回決心，試過無數方法，可是一點效果都沒有，你開始猶疑，在挽回和放棄之間徘徊，既無法真的決定放棄，又沒有信心能夠挽救當前局面。於是，任由事態順其自然的發展，可是沒想到，事情越變越糟，幾乎到了你快要無法承受的地步。事實上，挽回本來就是一個不斷清掃障礙的過程，你只有擁有足夠強的應激事件處理能力，才能避過一個個陷阱。以下是挽回拖延症中最常見的2個陷阱，你中招了嗎?

A.挽回無用論：在挽回時，你會不會時常有這樣的感覺：我為了挽回他，試了各種方法都沒用，是不是挽回這次根本就是謬論，是心存不甘者為自己造的美夢?作為從業7年的資深督導老師，我可以明確回答你——不是。找到我們的學員，像雨晴一樣能夠成功挽回的人不在少數。只是對於大多數沒有真正挽回途徑，技巧的人來說，挽回就像不可攀登的高峰，在還沒有看到峰頂時，他們就已經被迫撤退了。你之所以會產生上述想法，都源於你的畏難心理。即便你為了挽回他，付出良多，但你不得不承認，你還是很害怕。害怕面對他的無動於衷;害怕你付出沒有回報;害怕出現不可控的情況。正因為你的恐懼太多，一旦發生意料外的情況，你就會失望、焦慮，負面情緒被無限放大，進而否定一切，認為挽回根本是做不到的事。很多人都是一邊在挽回無用中掙扎，一邊被自己的不甘心、不捨得所折磨。就像雨晴陷入分裂狀態一樣，你也會做類似時而不管不顧，時而言辭激烈的指責他的兩面派行為。最後，陷入挽回困難——行為搖擺——局面變糟——恐懼心理——胡亂操作——挽回更難的死循環中。其實，你所期待的根本沒那麼複雜，你想要的不過是讓那個曾經深愛過你的男人再愛你一次!

B.人生經驗論：還有一部分學員，無比教條的信奉經驗主義，只願意相信周圍人的經驗之談，而不願意相信專業人士的科學真相。在你周圍，有多少人真的像你一樣經歷過婚姻危機?又有多少人真的處理過遭遇婚姻危機的學員個案?他們的經驗，99%不過是來自電視劇或者道聽途說。你相信他們真的我能夠對你的痛苦感同身受嗎?又真的能針對你的情況給出專業的建議嗎?我知道，他們可能是你的父母親人、同學朋友，他們愛你至深，可是，愛不代表專業，更不代表他們的經驗真的能幫到你。更何況，這個世界裡大多數廣為流傳的經驗，其實都是由那些失敗者總結出來的。真正被實踐檢驗過的經驗，沒人會輕易透露給你，因為這些成功經驗才是真的價值不菲。我曾經苦口婆心勸過很多學員，經驗並非科學，唯經驗論只會陷入經驗的誤區中，把自己變成那些大部分失敗者。而在那些似真非真的經驗中，有很多都在拖着你誤入拖延的歧途：他不會和你離婚，他那樣做有什麼好處呢?放心，男人就是圖新鮮感，等新鮮感勁過了就會回來了。人生幾十年，沒有什麼過不去的，時間會幫你擺平一切。那些聽起來頭頭是道的經驗，真的管用嗎?或許，你想說，有些經驗是有用的，我試過，有點效果。可是每個人的心理狀態、感情危機都大不相同，只有千分之一的幾率，那些經驗會真的在你身上靈驗。

前面我們自願分享成功經驗的學員雨晴，不就是被這些人生經驗生生給騙了嗎?她以為自己無法阻止老公出軌;他以為老公不會有過分的舉動;他以為男人不會過於絕情，置道德不顧。可是現實是，在她被經驗論迷惑時，老公已經和第三者搬到一起住了!挽回不是刮刮樂，誰刮到誰就中獎，而是步步為營，有進有退的戰略性進攻。何時可以進，何時應該以退為進，不是憑運氣，而是講時機和方法。如果你沒有審時度勢的頭腦，就不要隨意進退，置孩子和家庭不顧，這並非危言聳聽，而是我親眼見過太多執迷不悟的人生悲劇，給你由衷的告誡!一邊喊着聽天由命、沒有信心，一邊抱着僥倖、期待他能主動回來，然後在一次次失望中痛苦掙扎，你確定還要繼續忍受這樣的折磨嗎?

這個世界上，99%的事情是沒有後悔藥可吃的。唯獨感情，一旦生發就一定有方法可以被重新激活。而這顆後悔藥，我現在就可以給你，只是這一次，你必須好好把握，不要再猶疑結果，好嗎?婚姻不幸福該不該離婚?相信我，挽回一個男人的心，並不會比你忍痛離婚更困難。制定策略、避開陷阱、推進關係這些我們都可以幫助你，前提條件是你必須擁有克服一切障礙的決心。如果你已經看清自己面臨的處境，也明白自己的不足，願意下定決心行動，答應老師，不要再拖了，拖到最後浪費的是你的時間，耽誤的是你的婚姻。現在就聯繫老師，我們會幫你做一次系統的情感策略分析，會讓你知道，怎樣才能讓那個曾經最愛你的老公重新愛上你!這不是魔法，這是專業的力量!只要你願意，我們就是你挽迴路上的捷徑!

標籤：