丈夫出軌妻子怎麼辦？男人出軌女人最好的處理方法有哪些？

1.提出你的要求。

在開始與他/她的談話之前，你應該花時間思考你的配偶想要什麼。不要只是開始談論作弊行為，並繼續前進，然後去哭泣和彌補。相反，花一些時間制定一個遊戲計劃，讓配偶知道你期望從他那裡得到什麼，如果他希望這種關係繼續下去的話。這不應該是一種懲罰，而是一種共同前進的計劃。

讓你的伴侶知道他或她需要為你繼續關係。這可以包括一起進行諮詢，甚至可以分開進行諮詢，採取具體措施重新發現你喜歡的事情，每晚都有時間進行交流，或者在單獨的房間裡睡覺，直到你感到舒服再次分享空間為止。

如果你想要離婚，你可能希望儘可能早地保留律師。你越早這樣做，就會有更好的討價還價的位置。

2.給它時間。

即使您真的準備原諒您的配偶或讓事情恢復正常，您也應該知道，重新獲得您曾經配偶的信任和愛心可能需要很長時間。即使你們都決心讓它工作，但感覺上的事情可能需要很長時間，因為缺乏一個更好的詞彙，再次正常，並且讓你對結婚的人感到喜愛。這是非常自然的。如果你試圖衝過去，你可能會遇到麻煩。

你將無法原諒你的伴侶，或感到夜晚事情恢復正常。可能需要幾個月甚至幾年才能重建該信任。你也必須慢一點。你可能需要很多天才能感覺舒適，再次和同伴一起睡在同一張床上，和他一起出去吃晚飯，或者喜歡做你喜歡一起做的事。為此做好準備。

3.讓你的感覺出來。

讓你的配偶知道你的感受。告訴他關於憤怒，傷害，背叛和他把你穿過的痛苦。不要保持警惕，表現得不像是一筆交易; 讓他真的看到你的痛苦，並聽取你的感受。如果你不誠實並且開放你正在經歷的事情，那麼你將永遠無法真正地一起前進。雖然你可能會害羞或害怕揭示你的真實感受，但重要的是你這樣做。

如果你對面對你的配偶感到緊張，或者沒有說出你想說的一切，你可以寫下你想分享的所有東西。這樣，你就不會迷失在當下，忘記了你想要做的重要一點。如果你覺得情緒太激動，無法談論發生的事情，可以給它幾天或等待足夠長的時間，以便儘可能坦率地談論它。當然，談話可能永遠不會感到完全舒適，但如果需要的話，你可以花一些時間來站穩腳跟。也就是說，你可能不想延遲這個談話太久。

4.詢問你想要的答案。

您可能需要澄清一下您的作弊配偶做了什麼。如果你想拼湊出這種情況如何發生，那麼你可以詢問它發生了多少次，什麼時候發生，如何開始，甚至是你的配偶對這個人的感受。然而，如果你想讓這個關係持續下去，那麼在詢問關於你不知道的更好的細節之前，你應該三思而後行。問任何你認為可以幫助你更好地了解你的關係的問題的問題。但是，儘量避免提問只是為了滿足你的好奇心; 答案可能最終會傷害太多。

5.得到測試。

聽起來很尷尬，只要你知道你的配偶欺騙了你，你應該立即進行測試。你不知道第三方可能有什麼疾病，你不知道這是否傳遞給你。雖然你的配偶可能會爭辯說這不是必要的，但這是你需要做的，以確保你是安全的。通過這一過程也將幫助你的配偶了解他或她的行為的嚴重性。在與你同睡的同時睡在別人身上會讓你處於危險之中，承認這一點很重要。

6.每天改善你的溝通。

一旦你和你的配偶開始談論作弊，你可以努力改善你的溝通渠道。確保公開和誠實，定期通話，並儘量避免被動的攻擊。儘管在你的配偶做過這些事情後，這看起來不太可能，但如果你想讓事情變得更好，儘可能地溝通也很重要。一旦你做好了準備，每天都要開會，把所有的注意力放在一邊，談論你們的關係。如果你覺得這樣做很累，只會重複舊感覺，那麼你應該更多地談論現在和未來，而不是過去。

努力用我表達自己的感受來表達自己的感受，比如說：下班回家後不打招呼，我感到很難過，而不是使用你這樣的陳述，比如你永遠不會給我你下班後回家後會有什麼注意力，這會引起更多的指責。

7.決定是否要嘗試修復它。

當然，一旦你開始談論作弊，你必須做出一個重要的決定：你認為你最終可以原諒你的配偶，並重新建立健康的關係，或者你認為自己永遠不可能工作？重要的是要誠實對待自己，並考慮你的關係是否值得保存。最重要的是在作出任何決定之前花時間和空間來真正反映出你的想法。如果你已經和你的配偶說過話，說出你的感受，並且聽到他或她的故事的一面，同時感覺你有一點時間來思考你的感受，那麼你可以開始決定你是否想要嘗試使事情發揮作用。

如果你決定要讓他們工作，然後準備付出很大的努力。如果你知道它已經結束了，那麼是時候採取步驟離婚了。如果這是你的道路，那麼你應該看看你的國家和/或國家的法律 - 它們往往有很大的不同。

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