婚姻的冷靜期該如何處理 這能幫助你理性的思考

婚姻的冷靜期其實有時候也未必是一件壞事，我們每個人都要進行反思，家庭也好夫妻關係也好，冷靜期的這一段期間，我們正好可以在這樣安靜的情況下靜下心來，明白自己要的是什麼。

1.把視線放在自己身上

冷靜期里沒有必要糾結對方的一舉一動，越是敏感的人越容易被對方影響而沒辦法做出正確的判斷。這個時候應該轉移自己的視線，把生活的重心放在自己身上，不管你現在過得怎麼樣，有多慘，都要把自己的生活轉變過來，讓自己充滿正能量。

也許你以前更在意你們之間的感情，但是現在你可以更在乎自己的感受，讓自己去接觸一些新的事物也好，跟朋友夥伴在一起也好，總之不能讓對方感覺你離了他就沒辦法再好好的生活了。

2.要學會疏解失戀的情緒

但是，事實上你痛苦的根源並不在於分手的本身，而是你根本就沒有接受分手，你還把對方當作是自己生命中的一部分，覺得你們兩個還沒有分開。如果TA沒有給你回應，你就特別的痛苦，覺得暗無天日。

如果TA稍微給你一點點友好的回應，你就能開心一整天。如果是這樣的話，那麼你在一開始就要對自己的痛苦負責，因為你難過也好，你開心也罷，這都是你自己的事，並不是對方的事。

如果你現在覺得痛苦，想要改變它，想要不那麼痛苦，那就要面對造成這些痛苦的原因，並且去接受它。你可以找朋友傾訴，可以大哭大叫來宣洩，也可以通過旅行、運動來放鬆。但是，不要讓對方為你的情緒負責，不要把你的這些痛苦發泄給TA。

3.情感依舊

除非頭腦發熱的一時衝動，但我不建議給她們冷靜不冷靜的機會。因為，不是因為這個衝動離婚就是因為那個衝動離婚。說錯話、做錯事，總要受到某種懲罰。

你不付出一些代價，那你永遠不會接受教訓。好吧，假如這對夫妻並非衝動離婚呢？這三個月，情感依舊沒有絲毫變化。唉，長痛不如短痛。

4.冷靜可以讓你們靜下心來思考

無疑，婚姻「冷靜期」對一些夫妻是有效的，這還要從根本上說起，本來尚有感情的兩個人，吵架是不可避免的，只不過太年輕，不知怎麼處理感情和婚姻的問題，所以氣憤之下口誤離婚，而內心冷靜下來後，又未必真的想離婚。

所以「冷靜期」對於這樣的夫妻太有必要了。不過，更重要的是大家要從中學會珍惜感情，不要一時年輕氣盛，而要學會夫妻相處和婚姻經營的藝術，更好的保護自己的愛情。

5.體諒，也是互相的

而當一個男人在表露冷靜或者分手的時候呢，你得相信他自己已經全盤考慮過了——女孩子在這個時候往往容易不相信男人，認為別人是一時衝動啦，以後肯定會後悔啦。

其實你看，如果你都不相信他，他其實也蠻難相信你的，兩個互相不信任的人在一起，間接性地論證了一點，你們彼此已經難以互相取悅，拼命地否定對方的願望，挽回自己也不確定的關係等於自我論證了分手的合理性。

6.理性思考問題

很多人在失戀之後都會陷入自己的情緒里，變得沒辦法客觀看待自己的感情，一心只想讓對方回來的心情我們都可以理解，但是在失戀之後最重要的是要用理智來思考，你想要的到底是什麼樣的生活，什麼樣的愛情，你們之間失戀的原因是什麼。

這些障礙是否可以被解決，解決之後還能不能相處，這些都是要思考的問題。  很多時候不合適只是表面現象，當你把深層次的東西挖掘出來之後才知道這段感情最需要的是什麼，你自己最需要的是什麼，這個人值不值得你去挽回。

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