異地戀該怎麼挽回?如何挽回異地戀

異地戀該怎麼挽回呢？在挽回過程中有一個大忌就是心浮氣躁，認不清楚現在自己感情中的狀態，內心焦急但卻沒有任何解決的方式。而人在着急的情況下，越着急理智越是不清晰，做出的行為決定會更加的錯誤，本來的情況可能沒有太糟糕，只要情感冷凍還有挽回的希望，但是因為做出過激的行為加劇你們之間的矛盾，只會讓對方提防你逃避你，不願意跟你多些溝通交流。

 你在感情中處於一個十分被動的狀態自己有考慮過這個問題嗎？根本的原因時你太過於依賴對方，把自己全身心，精神情緒等等放在次要，只需要對方給你情緒反饋只要他多些時間陪你聊天，多些關心你整個人如同打雞血一般，他對你冷落你就會着急不安。男女之間相處就像是攻防戰一樣，你想要占領感情中的主導地位就要學會放低對方的警惕心，要學會忍耐放低對方的戒備心。

如果你在感情中一直處於被動，想擁有一個舒適的感情相處模式，現在添加諮詢師微信，#微信#，我們會幫你做一次專業的雙向情感分析（每天前15名諮詢的都可獲得本心情感內部《情感修復手冊》），告訴你如何化解感情危機，修復感情裂痕，教你後續操作的方法，任何情感問題，都可以在微信端私聊諮詢師。

下面的學員案例是長期異地，伴有小三插足的狀況，跟着本色老師一起來深度剖析他們的問題，相信你很快也能找到你想要的答案！

學員自述：

我叫高婷，今年28歲了，跟男朋友李沖在一起戀愛六年了，也是我的初戀，我們經歷了大四一年的愛情之後，開始了長達五年的異地戀。剛開始的感情就像所有人那樣，都有一段很幸福的熱戀期，但是隨着時間越來越久，我們從每天都會聯繫，都會視頻語音，慢慢的減少了很多，也沒什麼激情了。

我的工作作息比較規律，到了下班的點我就回住的地方做晚飯，跟他聊天，這段感情，我傾注了太多的精力。今年是我們在一起異地戀的第五個年頭，他始終不想結婚，一直說還沒有物質基礎，沒到結婚的時候，一直用這樣的話來搪塞我。我們畢業後都很努力的工作，但是也沒有達到預期的成果，這些年攢的錢還不夠買一輛車的。

相處的這些年裡，我每個月都會去找他，開始的日子都是很開心的，後來慢慢的聊天也減少了，跟他開視頻的時候他還心不在焉。他在工作上壓力很大，面對我每次談及結婚的事，他又嫌自己能力差，慢慢的也變得自卑起來，又覺得我除了跟他提結婚的事，並不能在他的工作、經濟上為他分擔。慢慢的，抱怨也多了起來。

後面的聊天，我都很小心翼翼，生怕吵架，生怕冷戰，但是每一次都是以吵架，冷戰結束，這種情況一發不可收拾。從異地的第四年開始，聊天就一直不溫不火，去找他，也看不到他臉上的喜悅。異地的這五年多，他住單位宿舍，而我自己租房子住。由於經常見不到面，我沒辦法參與他的生活，他也沒辦法經常照顧我的生活。彼此的內心逐漸積累了很多不愉快，於是我和他的矛盾不斷升級，經常吵架或者冷戰。

就在今年初的一次爭吵中，他說了分手，提出彼此冷靜半年時間，我同意了。就在半年之期到了之後，我心裡念着幾年的感情，於是捨不得他，還是想跟他和好如初。在8月初，我們約好了見面，他卻告訴我他在6月份已經找了新女友！ 

這對我來說就是一個晴天霹靂！當時我真的很心痛，還苦苦挽留他，他都不同意，卻又捨不得刪除我的聯繫方式，於是我就責罵他不守信用、始亂終棄、渣男等等。我已經28歲了，談戀愛也是奔着結婚的目的去的。我還愛着他，所以我想和他結婚，畢竟大家都知根知底。而且我不相信他不愛我了，或許只是想報復我，所以找了新女友來氣我。

我一直沒辦法接受，自己的青春都搭在了他的身上，現在他冷了我半年之後還找新歡，更讓我崩潰掉了。後面我一直給他發信息，挽留他，他很決絕，消息也沒再回。我自己當時整個人很無助根本沒有辦法接受這樣的結果，給他打電話，發微信，坐車去他家裡找他爸媽，都被他一一的回絕，杳無音信。我想盡了各種辦法去挽回他，使出了渾身解數，他始終是無動於衷。

在我最低谷的時候閨蜜幫我找來本心情感本色老師的微信，我加上之後，根本色老師聊了很久，把我們這些年的感情經歷幾乎都說給了他，他幫我一點一點的分析，也明確指出了我自己的錯誤，這五年我確實很失敗，在這段感情里，我更失敗。

諮詢師分析：

這個時候，李沖覺得自己被高婷忽視了，嫉妒她的異性朋友多，所以中間忍不住多次聯繫她，可她的態度還是表現冷淡，因為她不懂得如何表達自己的內心想法，這就導致了彼此溝通不暢。再加上她的異性朋友又很多，所以自身的不確定性因素增多了，而且雙方處在異地戀，沒有固定的溝通和交流時間，導致彼此漸漸地失去了共同話題。

在我跟高婷幾次溝通了解完具體情況之後，也跟她交代過，李沖缺少一份男人的擔當，缺少男人應該有的責任感。但高婷自己心有不甘，自己六年的時間都放在了李沖的身上，也說很放不下這段感情，想試一試，不想留下遺憾，況且自己也有錯。長期異地戀，感情很容易出現這三個問題：生活缺乏共享、冷戰、背叛，每一個問題放任自流都會造成嚴重的後果。

根據高婷的情況我們分析她自身存在的問題：

1、付出過度，低位嚴重—（降低需求，扭轉框架）

2、價值缺失，吸引力降低—（找回自我，重塑吸引）

3、缺乏溝通，情緒化解決問題—（學習提升，調節情緒）

李沖存在的問題：

1、虛榮心重，愛逃避—（正確引導，給予認可）

2、自身能力不夠，內心自卑—（適當鼓勵，強化信心）

3、事業心差，依賴心理較強—（合理溝通，正確面對）

（1）異地戀最大的弊端是什麼？

異地戀最大的弊端就是彼此不確定性的因素過多，造成彼此之間都有怨氣，而對對方有需求的時候又無法傳達給對方。例如，高婷認為自己工作很辛苦，卻得不到李沖的關心和理解；而李沖感覺自己需要高婷的時候，得到的卻是她的冷漠態度以及消極回應。從而他們錯失了很多感受到愛意的機會。因此，李沖在特別痛苦和焦慮以及面對以後壓力的半年裡，漸漸地形成了習慣，並且嘗試尋找其他的異性來替代自己內心的空洞。

（2）挽回最難的點在於什麼？

高婷的價值提升後，自然就處於高位，那就可以把這種關係逆轉了。然而高婷一開始顯得焦慮不安，產生消極情緒，更無法擺脫分手帶來的痛苦，導致自己經常失眠。看到這裡，如果針對你們的感情問題你屢試不爽，遲遲沒有回音，想讓你的愛人主動挽回你，現在添加微信，#微信#，我會根據你個人的感情情況，分析指導，並教你後續操作的方法（每天前15名諮詢的都可獲得本心情感內部《情感修復手冊》）有任何感情問題都可以在微信端私聊我。所以，我就給她量身定製了一套挽回方法：

一、疏導情緒，斷聯——提升自我價值

前三天的時候，我們讓高婷先斷聯，也安排了專業的心理疏導諮詢師先為她開導，這樣能更快的讓高婷走出心理坎，為下一步的挽回做準備。並集中精力地提升自己的價值，並結合本心情感《一周朋友圈展示面極速塑造》，從朋友圈形象塑造開始，不斷地鼓勵她和朋友一起出去玩，擴大她的社交圈，發布一些積極向上的朋友圈狀態。確保每一條都是精準的展示自己各方面的隱性價值。

初期的朋友圈建設基本達標之後，我們教她展示各種高價值的狀態，例如，有品味的生活、各種跳舞視頻、豐富生活的美照等等。甚至以前從來不懂得如何下廚的她，學會了一些簡單的家常菜，營造起自己的女性魅力和價值，提高了居家能力。

斷聯是一種自救的方法，當你控制不住自己的情緒，防止你越陷越深為了降低自己的需求感，避免做出破壞挽回行為的時候一種無奈的選擇。斷聯冷凍的是你而不是對方，因為有的朋友性格比較不那麼容易冷靜，容易分手後還苦苦哀求，不理智的去繼續消耗兩個人之間的感情，針對這種情況斷聯就是有必要採取的。

二、找準時機，復聯——初步找回感情

半個月後，我們才讓高婷開始復聯準備，前期因為綜合分析情況之後，並不適合在很短的時間內跟對方聯繫。前邊的時間裡我們也是確保在李沖不會有很大變動之後才做出十五天之後復聯的決定。這個時候，我們編輯好了一段信息，讓高婷發給李沖。信息發過去以後，在高婷焦急地等待中，第二天李沖才回信息：

通過李沖的信息不難看出，其實他內心依然是有愧疚感的，只不過不知道如何面對高婷，也不知道如何處理和那個新女友的關係，他會覺得對誰都是一種傷害，就勸高婷說不要等他了，讓她做好心理準備。於是我們讓高婷明確自己的態度，表現真誠的愛意。這樣一來，在明確對方內心真實想法之後，我們適當加以肯定，表現真誠，要比正常的挽回流程套路實用很多，而且更容易奏效，也為後面實施邀約深化感情關係成功挽回奠定基礎。

三、保持聯繫，升溫——深化感情基礎

鑑於初步復聯的良好反應，我們安排高婷接下來的指導，臨時改變挽回方案的第三流程，從一開始的繼續試探轉變為保持聯繫，並持續保持高價值展示以及積極向上的生活狀態展示。這期間，我們也特意安排了幾次代聊服務，持續跟蹤高婷的跟對方的發展動向，有利於開展下一步。

過了大約一周的時間，意想不到但也在情理之中的情況發生了，李沖準備約高婷見面，這次我沒有讓她直接答應，因為如果她過於暴露自己的需求感。那麼很可能會被發展為他的備胎，即使最後複合了，他也不懂得珍惜這段感情。因此，我讓她先拒絕，等男方做出努力再次邀約，就答應和他見面。

四、借用預選，刺激——增加危機意識

這個階段無疑是孤注一擲，但是通過之前的累積，以及諮詢師多年的情感經驗，本色老師也有十足的把握，大膽、創新思維，是本色老師一貫的指導思路，感情中在有把握的情況下，出奇制勝，往往能取得360度反轉的效果！我們讓高婷發了個跟男孩吃飯的照片發到朋友圈，只有兩個做虛的背影。發出去沒一會兒，李沖就發微信給高婷，起初他還是用試探的口吻，我們沒讓高婷馬上回復，果然一會兒李沖又發來了信息，一直在問什麼情況，怎麼回事，我們教高婷如何回復他。

正當聊到他激動的時候趕緊切斷了話題，對方連忙問她怎麼不回復了。沒過多久他就打電話給高婷，說想了很久，想見一面，我們讓高婷說最近工作很忙，煩心事很多，他更加緊張了。第二天，李衝出乎意料的坐高鐵來看高婷，結果他們見面的時候，事情出現了一個大反轉。因為男方告訴高婷，他和新女友和平分手了，想請求複合。

面對這樣的情況，我們讓高婷先不着急答應他，在行動上可以親密一些，可不要輕易給他承諾。最後引得男方不斷地想要證明自己的真心，努力地向她示愛。我看到時機成熟，就讓她答應複合了，如今他們和好如初，變得恩恩愛愛！

特此聲明：其實李沖只是在自己最痛苦的時候遇到了那個新歡，但他們交往期間，並不快樂，相處的過程中也是出現各種矛盾。只是當時李沖無法面對高婷，所以一直勸她放棄，後來李沖和那個女生和平分手，才決定回來求複合的。因此，我們要對感情認真，不要存在報復心理，更不要三心二意，而是讓愛更專一！

因為好奇，而只看到優點；因為了解，而只看到缺點。這就是人性啊，這就是戀愛和結婚最大的區別。戀愛的關鍵詞是：激情。結婚的關鍵詞是：平淡。在平淡中，開始習慣對方的缺點，覺得已經是一種日常，兩個人過的越來越平淡，生活的重心轉向賺錢，車子，房子，孩子，愛情越來越遠了。

如果你能像婚後一樣去暴露你的缺點，像戀愛一樣保鮮你的婚姻，我覺得你得到的結果，一定會讓你驚訝，你不介意暴露自己的缺點，給你喜歡的人，也許他會覺得你十分可愛與純真，因為你無論是什麼樣子，總有人喜歡你這一款。只要你有足夠大的魅力，你的缺點就可以被忽略。但是總有人不喜歡你的缺點，那麼讓這些人都離開你吧。你不介意別人看到你脆弱的一面，缺陷的一面，恰恰是你內心強大的表現，這是在告訴別人：雖然我有很多缺點，但是別人依然愛我，我依然很有市場，我就是這麼有魅力！

恰恰是那些總是掖着藏着的人，壓力最大，每一天都要活在虛假中，害怕被別人發現真實的自我。異地戀該怎麼挽回呢？裝的好，不如真的好。相信大家耐心看到這裡之後一定會有很大收穫，也會有相應的疑慮，如果你的情感問題不知道怎麼解決，如果你也處於異地戀的狀態，或者你已用盡渾身解數，仍無法挽回這段感情問題，請添加諮詢師。

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