遭遇家庭冷暴力怎麼辦,家庭冷暴力的解決辦法

　　有很多的夫妻都認為家庭冷暴力相比動手更可怕，誰都不理對方，也不知道對方心裡在想些什麼，對自己有什麼看法，當兩個人出現矛盾的時候，哪怕是動手打一架也比冷暴力會好很多，你最起碼能知道是因為什麼打架，家庭冷暴力就是精神上的虐待，那麼遭遇家庭的暴力怎麼辦呢?長期遭受家庭冷暴力也會給精神帶來一定的壓力，這樣的婚姻也不會幸福的，一般家庭暴力主要是毆打等暴力行為，在這個時候如果你想離婚，就會更容易的找到證據，但是家庭冷暴力是完全不同的，他是通過言語來進行的傷害，其實在婚姻當中，許多女性在遭受丈夫的冷落的同時，一邊還要諮詢老師，完全沒有意識到自己已經成為婚姻中冷暴力的受害者，這已經成為了一個社會的普遍現象。

　　一、遭遇家庭冷暴力怎麼辦

　　1、你們雙方必須得冷靜下來，不要意氣用事，如果發現一方有冷暴力傾向的時候，都不要大吵大鬧，那樣反而會適得其反，得先保持冷靜，這樣才會有精力分析你們之間的矛盾所在。

　　2、分析原因，這個時候你可以拿出一張紙跟一支筆，把生活當中容易激發冷暴力的問題一一寫下來，哪怕是最小的也不要放過，然後再把跟自己無關的因素也列出來，同時再把對方的一些性格特點也都寫出，看看是什麼原因刺激導致對方實施了冷暴力。

　　3、找到所有的原因之後，你們得需要進行溝通交流，這個時候你就應該主動提出來談一談，談話要在沒有沒有第三者的場合，互相開誠公布的把所有問題都擺在桌面上來談。

　　二、家庭冷暴力的解決辦法

　　1、有的時候爭吵比冷暴力更能解決一些問題，其實很多人都不想每天吵吵鬧鬧的，所以就選擇了沉默，有時候壓制在內心的憤怒也許罵兩句，兩個人吵吵架也就完全釋放出來了，但是如果你選擇沉默，你們這樣猜測對方到底是什麼意思?並且不願意妥協，自己就會胡思亂想，變得喜怒無常，很小的一事情就會像滾雪球一樣，越滾越大，最後只能分開。

　　2、曾經兩個相愛的人，因為爭吵突然就不說話了，也不在意對方的情緒，另外一方該吃吃該喝喝，其實他的心裡還是很不舒服的，有時候精神痛苦比身體痛苦更折磨人，因此為了防止這種現象的發生，可以約法三章，在怎麼吵架都不可以使用冷暴力，不能超過一天不說話的，有時候解決問題的態度比實際方法更重要。

　　3、一個家庭當中夫妻之間的溝通是必要的，你需要與家人準確及時的溝通才能使你們的關係更加穩定，溝通的方式有很多種，不只是語言上的溝通，可以雙方一起去參加一些活動呀，或者是去做對方都比較感興趣的事情，溝通的主要目的就是增進彼此的感情，讓你們的婚姻生活更幸福又和諧。

　　有很多的女性在家裡受到冷落，她會選擇和自己的閨蜜朋友去訴苦，但是中國的婚姻基本都是勸和不勸離的，她們通常會說這是一個多大的問題啊，我們家也經常會遇到，你們都已經結婚了，就不要計較那麼多了，他又沒有打你，又沒有罵你，忍忍就過去了，不要把事情鬧大，所謂的冷暴力對身體的傷害並不像真正的暴力那樣痛苦，但在心裡這是另外一種傷害，你看不到也摸不着，但只有你自己知道，簡直可謂痛徹心扉，冷暴力在婚姻生活中是沒有辦法避免的，對方就是再怎麼愛你，你們曾經多麼都會發生這種可能，你認為冷暴力是最好的相處方式嗎?當然不是，這可是你之前用心呵護的人，你怎麼捨得冷暴力對待，所以，如果可以的話，不要先考慮離婚，相反積極改善關係更為重要。

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