老公出軌了怎麼挽回?老公外遇如何挽回

老公出軌了怎麼挽回？遇到男人出軌，你是不是經常聽到這樣的言論：男人的嘴，騙人的鬼，全是大豬蹄子，不離婚留着過年嗎？或者不是萬不得已別離婚，孩子怎麼辦？婚姻不是戀愛，孩子不能沒有父親對方不承認，於是瘋狂找證據逼對方招供！對方承認，談離婚卻遭到對方拒絕！對方承認錯誤保證改變，自己卻再也無法信任，反覆折磨對方對方提出離婚，自己又不想就這麼算了怎麼辦呢？很多女性在婚姻里會反覆犯同一種錯誤：口是心非！

1我提出離婚了，但是對方不同意！

真相：我恨他，他背叛了我們的婚姻！我就想看看他心裡還有沒有我，有沒有這個家！無論是對方不同意離婚，還是擔心孩子的撫養，還是擔心財產分割，其實都是多慮，專業的離婚律師完全可以妥善解決這些問題，保護女方的利益最大化。放狠話試探男人，是很多女人都會犯的錯誤，試探一時爽，試探之後的答案只會讓你的痛苦更加放大！

他不同意，是因為他還想要這個家，他不想失去你，一開始他會求你，你覺得不夠，怎麼求都不夠彌補你被背叛的痛苦。但是提出的次數多了，多鬧幾次，對方一定會同意離婚，甚至都不用上訴，所以一定要問清楚自己的內心，到底是真的想好了離婚，還是真的是被情緒控制。

2 他說再也不出軌，我根本不相信他！

真相我心裡委屈，不想就這麼原諒他！出軌後想要回家的男人，往往都是當時衝動糊塗，此時的你如果不想離婚，當然不能輕易原諒，作為專業的情感老師，我也不會同意你馬上原諒。記住，如果你想好了要原諒他，那麼一定是有條件的原諒，網上經常流傳毒雞湯男人出軌一次，就有無數次這些只是寫手為了點擊率，不會在意你的幸福。他們並不會告訴你問題的本質：無條件原諒=縱容背板，一定要和對方談好條件保護自己的婚姻，才有重新找回幸福的可能。

3他心裡有別人了，我還有必要挽回嗎？

真相我不自信他還愛我，我一點籌碼都沒有了愛情是一種情感，不是說有就有，說沒有就沒有，無論是開始還是結束，都會有一個發酵期。親密關係的背叛帶來的傷害最致命的地方就在於：擊垮自信，你不再是那個被捧在手心的女神，你不再相信自己依然是個充滿魅力的女人，你不再相信幸福屬於自己.......

不管你的自信崩塌到什麼程度，在這裡我必須告訴你，你的自信是屬於自己的，不是靠任何人給的，在現在社會，很少有男人會跟一個自己不愛的女人戀愛結婚生孩子，所以不要輕易動搖信心懷疑自己，男人出軌的原因有很多種，具體問題具體分析，切忌被情緒蒙蔽。

4這種出軌男人，還值得我去挽回嗎？

真相我心裡特別迷茫，不知道怎麼去面對，值不值只有自己可以評判，背叛很傷人，沒有誰能夠逃過這種痛苦，你的迷茫我們都懂，但是挽回的決心還是需要自己定奪，有很多來找到我們的委託人，在諮詢我們之前，也許已經詢問過很多親朋好友，也許已經諮詢過很多機構，結果越問越迷茫。

這裡告訴大家一個方法：試着想象未來沒有他的日子，經濟是否可以支撐？單獨撫養孩子能力是否足夠？是不是徹底不愛他了？能不能過得更幸福？如果答案都是否定，那麼請不要猶豫，立即挽回是最佳選擇！決定拖的越久，挽回的概率越低，那麼最後就只能是徹底地無可挽回。

如果你現在想立即快速的挽回，不想再承受內心的痛苦與煎熬，不忍心把經營多年的家拱手讓人，那麼馬上添加老師，我會根據你的情況免費幫你分析婚姻中存在的一系列問題，並為你制定私人挽回方法，讓你的挽回更加高效快速，成功率成倍增長。

案例分享

徐盈與老公陳燃（化名）經過同事介紹認識。陳燃在一家知名科技公司做工程師，996是家常便飯。徐盈是在一家培訓機構做老師，工作繁忙，唯一幸運的就是時間自由度高。在初期交往中，徐盈身上知性優雅的精英氣質深深吸引着陳燃，陳燃想和這樣優秀的女人共度一生，徐盈也很欣賞陳燃的進取心和誠意，在陳燃的強烈追求下，兩人快速領了結婚證。

婚後兩人都沉浸在新婚的甜蜜中，為了生孩子，徐盈辭了工作專心備孕生子，這一點讓陳燃感動不已，期間一直對徐盈照顧有加，也放緩了自己升職的步伐，陪伴徐盈穩穩度過了產後恢復期。徐盈快速恢復身材調整狀態，重返職場，陳燃也開始為升職發力。最艱難的時光熬過去了，按道理接下來應該全是幸福。孩子由家裡老人輪流照看，還請了兩個保姆，徐盈只要有空就回家帶孩子，陳燃因表現良好連升幾級，迅速坐到了技術總監的位置，徐盈也為自己的丈夫而自豪。

可就在這個時候，陳燃出軌了，對方是一個音樂老師，倆人通過社交軟件認識，被徐盈發現後，陳燃承認了，並且表示彼此只是網聊，沒見面，只是精神出軌。徐盈再能幹要強，遇到這種事也只剩崩潰和震驚，徐盈怎麼也沒想到，彼此雖然聚少離多，但是也相互扶持走到了今天，自己從來不是無理取鬧的女人，也一直支持丈夫的事業，不管有多難都儘量兼顧家庭和事業，為什麼他還是會出軌？

徐盈逼陳燃刪掉小三的聯繫方式，陳燃卻沉默了，徐盈像發了瘋一樣逼陳燃把聊天記錄都調出來，陳燃照做。真是自己找虐，那些纏綿悱惻的對白，那些肉麻的留言，還有對外人不可見的朋友圈文藝腔十足的小視頻和照片，每一個信息都像炸彈，把徐盈看似堅固的心臟粉碎得片甲不留。離婚，我要和你離婚！陳燃反覆挽留，徐盈堅持離婚。在倆人分居的第七天，徐盈找到了我，告訴我自己已經失眠有一個月了，頭髮掉了不少，對於這段婚姻，她陷入了徹底的迷茫，怎麼辦！

導師分析

在徐盈的婚姻里，犯的最大的一個錯誤，就是自以為是的付出——我對他好，他就應該對我好！看了徐盈和陳燃之前的日常聊天記錄，完全不像是夫妻之間的對話，像女上司和男下屬。例如：

徐盈：燃，我今天下班很晚，你抽空去接下孩子，然後你再去公司！

陳燃：收到

徐盈：燃，恭喜你升職成功，以後再接再厲，我和孩子都以你為榜樣！

陳燃：好，謝謝老婆！

徐盈：燃，我在你同事的朋友圈照片裡看到你了，你上班還打遊戲？

陳燃：錯了，下不為例！......

很多人在付出的時候，都是我要我覺得，只要自己出發點是為對方好，就問心無愧，這種付出本質是一種自我滿足的私心，並非真正的付出。有些女人認為自己全身心為家庭孩子付出，對方就應該包容自己的壞脾氣；這個邏輯就像是有些男人認為只要自己把賺的錢都上交給老婆，家裡什麼都不管也問心無愧。

而最後就是，男人得不到尊重，女人得不到關心，雙方的付出都得不到回應，彼此的心越走越遠。不是以滿足對方為目的的愛，最後都成了傷害。如果對方要的是尊重，就算你照顧他比他的母親還要無微不至，但是脾氣暴躁口不擇言，對方也不會感動，這種自以為是的付出就算堅持一輩子，對方也不會覺得幸福。

在家裡活的沒有尊嚴，男人就想去外面尋求價值，很多出軌的發生都是這個原因。陳燃也曾和徐盈講，你可不可以對我溫柔一點，不要總是命令我。徐盈會反駁他：我都是為了家裡好，你怎麼這麼不懂事，難道我說錯了嗎，你一個大男人這麼玻璃心？長期被拒絕，陳燃放棄了溝通，走到精神出軌這一步，陳燃有錯，徐盈也難辭其咎。

挽回方案：

第一步：態度積極，重塑婚姻正確認知

第二步：羅列情感賬單，反思彼此問題所在

第三步：利用親子紐帶引導丈夫投入親子價值

第四步：學習兩性思維差異，了解對方需求

第五步：建立心錨，利用情緒共鳴喚起正面記憶

第六步：學習非暴力溝通技巧，增強夫妻心靈粘性

第七步：重新構建婚姻框架，逐步引導丈夫主動付出回歸

在這套挽回體系中，需要徐盈給予百分百的配合執行。而徐盈在配合過程中，雖然遇到阻礙，比如，內心的委屈，老公態度依然不滿。但在我們分析師的指導和安撫下，陳燃對徐盈的態度發生了大轉變！在挽回的過程中，徐盈在銘心團隊的全方位陪護指導下，再加上自己徹底地配合，終於在第46天的時候徹底挽回成功：

挽回注意事項：

可以不壓抑情緒，但一定要管理情緒。如果你有情緒，記得及時請教專業的情感導師去疏通，切忌用情緒攻擊對方，讓雙方的矛盾更加惡化。相信我，心態，是在關係中立於不敗之地的根基。你身上出現過他潛意識想要追逐的品質，更何況你們已經有了深厚的感情基礎，步入了婚姻的殿堂。說明他曾經對你這個人，是肯定的認同的！這也是為什麼一個男人找的女人總會有相似之處的原因。

不要和第三者比較

為什麼不愛我？她到底好在哪裡，我改還不可以嗎？每一段情感都不完美，如果一個人不離開婚姻，卻需要在情感上尋求更多的滿足，這並不全是你的問題，也不要急着改變對方。總有些奇怪的現象，當婚姻中有一個人出軌，另一方如果不想失去，就總想着努力挽回關係。迎合改變，讓對方感到不屑，不僅委屈自己，也讓自己的吸引力消失殆盡，引起對方的厭惡。

及時用積極記憶提高挽回概率

好好回想一下，是不是你們剛相處的時候他在你眼裡就是完美的，到了後面怎麼看都覺得他比不上別的男人。重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了妻子的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點？你要重新認識自己，並開始改變自己。外形、性格、為人處事的態度等等，並且需要立即開始改變。

當然，在改變自己的同時，你也要去了解對方。回想一下你們的經歷：他什麼時候與你在一起最開心？他在什麼時候會抱着你溫存？你做什麼會讓他生你的氣？你又做了什麼讓他感動的一塌糊塗？當找到那個關鍵點了之後，接下來你就應該知道怎麼做了吧？去了解對方的需要，讓自己的改變去成為被對方的需要的那個人。

坦然的面對他，自然的表現自己

挽回過程中很多人喜歡問我該怎麼辦？這是因為你害怕再做錯事，再走錯步。你見到他會緊張，會擔心自己做錯什麼說錯什麼讓他對你更加抗拒。就算將早已準備好的台詞背了幾十遍，但面對他時一樣變得語無倫次....注意，你已經被這種害怕的心理完全束縛了，這對你的挽回可一點幫助也沒有。你要儘快擺脫這種心理的束縛，坦然的面對他，自然的展現自己的改變。

​​記住下面幾點，無論是你還是他，壓力都會減少許多：

1.開心的面對彼此。（你見到他是開心的，同時也要讓他感覺到你是開心的。你開心的情緒會渲染他，相信我！）

2.不給對方壓力。（不強迫他做決定或給你答案，自然的交流，就像彼此剛認識一樣）

3.感情的事不要提。（不讓他想起你之前的過錯，這有利於讓他重新認識你）

4.付出可以不求回報。（其實你的付出他是可以感受到的，這是為了不打亂挽回的步驟而進行的自我調節方式。）

5.交流時的話題是輕鬆愉快的。（快樂是可以傳染的，尷尬也是可以傳染的。你緊張，他也一樣會覺得尷尬。）

6.不怕碰釘子。（挽回就是從碰釘子開始的，不要因此失去自信心。）

7.懂得滿足，不要心急。（取得階段性的進展是好事，但不要因為有了一點進度就開始要求複合。）

8、努力過就不後悔。（就算沒有得到自己想要的結果，也能坦然的面對，因為你做到了自己對於這段感情無愧於心

老公出軌了怎麼挽回？如果你確定要挽回的話，那麼就一定不要怕困難，要始終相信自己可以成功，你的篤定和信心滿滿會潛移默化的感染你的伴侶。這個時候，你恰巧又能給他正能量的暗示，同時還可以明確你的態度，重新對你們的愛情給予生命力，那麼挽回就可以讓你們的感情重新開始。第三者是導致婚姻破裂的結果，但不是原因，婚姻出現問題是因為一方內心積攢了太多的不滿，委屈，壓力和負面情緒，它是通過長時間的積累而爆發出來的，也就是在沒出現第三者前，你們的婚姻已經出現了問題。

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