老公有了外遇怎麼挽回?老公變心了怎麼挽回

老公有了外遇怎麼挽回?你為他付出青春，為他生兒育女，為他準備好飯菜。可他卻在和別的女人你儂我儂，完全不顧及你和孩子。我以為真心付出可以換來家庭的幸福，我以為打理好家務能得到他的心疼和關愛，我以為做個稱職的妻子，特也能盡到老公的責任。可是現實就是如此諷刺，赤裸裸的短信擺在你的面前，嘲笑着你的天真。曾經那個只屬於你的溫柔現在都留給了第三者，你要這樣放棄嗎?你甘心讓另一個女人替代你嗎?

一、學員案例

我和老公是大學就在一起了，戀愛5年，結婚3年，有一個兒子。我們在一起這麼多年的時間裡我一直都非常信任他，他除了工作比較忙，其他都很好。逢生日、紀念日都會給我買各種貼心的小禮物，對我也是關愛有加。我從來不相信老公出軌會發生在我身上。在結婚的第三年，我生下了兒子，我們全家人都很開心，當我還沉浸在作為媽媽的喜悅時，我看到了老公手機里有一條短信。那天，晚上他去洗澡手機就放在了床頭柜上11點多了還有人給他發信息，我感到很疑惑，就打開了他的手機看了一下。手機里肉麻曖昧的語言親愛的、想你.......看完以後我整個世界都崩塌了，我無法想象每天睡在我身邊的人會背叛我。我不斷的質問他到底怎麼回事，心中祈禱希望這只是個誤會，但是老公還是承認出軌了。

我們前些天還一起籌劃着怎麼慶祝結婚紀念日，如果沒有這條短信我可能一直被蒙在鼓裡。我想過要離婚，但是我又想起我的孩子，和曾經我們甜蜜的畫面，心裡百感交集，每天都失眠整夜整夜的睡不着，後來我做出了妥協，讓老公保證和對方斷了聯繫，我就既往不咎。老公答應了，就這樣過了半年多，我心中的傷痛慢慢撫平的時候，我突然接到了第三者打的電話，告訴我她和我老公是真愛，她們一直沒有分手。我徹底失去了理智，實在沒有辦法接受他的二次出軌。不斷的和他爭吵、打他罵他，他一直給我道歉，我一直罵他，他說要出去冷靜，我就拽着他不讓他走。

從這以後我們每天都會吵架，我暴瘦了二十斤，後來他說這樣下去彼此都很累，還是離婚吧。我不甘心，我們在一起8年的感情，難道因為一個第三者就這樣全部沒有了嗎?我想着第三者的挑釁，想着老公的謊言，想着我的孩子，我一直都不相信他和她的感情會超過我們的8年，我很想挽回他，想讓他能夠真心實意的回來，而不是再次欺騙我。

二、老公為什麼會出軌

1、感情的消退

結婚過後，愛情慢慢轉變成親情，當感情深厚到了一定程度時，就不再有剛剛相戀時的悸動和心跳了。男人數十年如一日的面對同一個人，即使再美麗也會審美疲勞，如果再整天不拘小節、素麵朝天，愛情的美感會消失的更快。這個時候，有的男人就會不甘於平淡的生活從而去尋求外在的刺激和快樂。孫小姐和老公在一起八年，從一開始的青澀懵懂到後來了平淡生活，在加上孫小姐每次都素麵朝天，不用心打扮自己，時間久了對老公的吸引力就下降了。

2、矛盾的堆積

在戀愛的時候彼此的壞習慣都是可愛的，但是結婚後有了責任和義務對伴侶的要求就開始嚴格起來。例如：你要把衣服要放到衣櫃不能隨便扔、你的鞋子脫了要放到鞋櫃裡、你怎麼又忘記扔垃圾了....溫柔的女人開始喋喋不休，甜蜜越來越少爭執越來越多，男人開始變得不耐煩，很容易開始尋找紅顏知己傾訴自己的苦水，慢慢的就產生了愛慕之情。

3、外在環境的影響

男人離不開應酬喝酒，他所處的職業和身邊的朋友，很容易對自己產生一定的影響。如果朋友們都是忠誠、顧家的人，那麼那就不會接觸到出軌的信息，相反如果朋友們把出軌當做正常的事情甚至是有魅力的表現，那麼自己很有可能也會經不住誘惑，為了面子想要有出軌的衝動。

4、生理上的需求

在女人懷孕或者生產的時候，男人出軌一般是因為對方不能滿足自己的生理需要。再加上懷孕時女人的情緒不穩定容易暴躁，很容易發生矛盾。當夫妻雙方的性生活不和諧，也很容易導致男人出軌。老公出軌的時間就是在孫小姐懷孕的期間，極大程度上是為了滿足自己的生理需求，這證明老公對第三者可能只有生理需要沒有感情的需求。

三、如何挽回出軌老公

導師想要告訴你們的是，如果你還想要挽回這段婚姻、這個家庭，就要堅持。挽回的關鍵時期正好是最容易放棄的時期，這時候如果你選擇放棄，那麼你們的關係會很快就會回到原點甚至更糟糕。

1、保持冷靜、克制情緒

在挽回的道路上，剛開始總是最難的，得知昔日的愛人背叛自己任誰都不可能冷靜。都會陷入憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒中，這從心理學的角度來看，是再正常不過的了。導師建議孫小姐可以進行相關的心理疏導，找心理醫生調節心情，並且尋找一個合理的發泄方式將憤怒發泄出來。接着導師用情緒轉移的方法，讓孫小姐集中精力去做一件事，暫時先把這些不開心的事情拋在腦後。等冷靜一段時間，可以理智地面對老公外遇的時候後再進行認真思考。

2、給足彼此反思的空間

孫小姐在導師的幫助下，情緒慢慢恢復了平靜。我們讓孫小姐向對方表示可以先冷靜一段時間，給雙方一個反思的空間。但是這個時間是有一定期限的，這樣做的目的一是可以讓對方有一種緊迫感，二是防止對方的逃避心理。在這個冷靜的時期里，孫小姐也有非常重要的任務需要完成。首先導師告訴孫小姐一定不能表現出自己的負面情緒，要給對方一種自己已經看開的樂觀狀態;像往常一樣布置自己的家，改變一下家居、窗簾、床單被罩等，營造出一個舒適溫馨的氛圍，並且適當的向對方示好，激起對方的愧疚心理。男人就像一個孩子，需要被照顧，累了餓了困了總要回家的，如果真要他放棄一個舒適的家，他就會開始猶豫了。

3、無視挑釁、優秀自我

許多女人在遇到老公出軌，第三者挑釁的時候會心理不平衡產生想要報復的心理：為什麼我這麼好他還出軌?、為什麼只有他可以出軌，我也要讓他感受一下背叛的滋味!、她憑什麼敢給我打電話?結果這樣做的後果只會是不斷的折磨自己，最後變的不安。所以報復對方找平衡感的行為是最危險的也是絕對不能做的。我們應該無視第三者的挑釁，把注意力轉移到其他事情上去，這個時候第三者發現你對於她的挑釁是無視的時候，就會開始慌了神感到焦慮和不安。從而將施加壓力的目標對象從你轉移到你老公身上，這樣壞人就由她來做了。其次提升自己的形象在挽回過程中是必須要做的，愛美之心人皆有之。以前你會為了整個家省吃簡用不捨得買好衣服、好化妝品，現在讓自己去放鬆的購物吧，好好的打扮自己，擴大自己的交際圈，正所謂女為悅己者容，吸引一些多的追求者來向對方證明自己仍然魅力不減。

4、重溫過去、打親情牌

孫小姐和老公在一起已經八年之久，從大學的青澀到現在一起吃過苦、一起有過幸福，你們在一起的點點滴滴都可以成為挽救這段感情的親情牌。儘量的讓他想起過去美好的時光，製造一些家人溫馨和諧的畫面。例如聊天的時候可以說前幾天大學時的微信群突然活躍起來了，許多老同學商量着想舉辦一次聚會。我突然就想起來我們在學校時候的時光了，挺懷念我們一起在食堂吃宵夜，你在把我送到寢室樓下。或者關於孩子的話題我明天有點事情，你在家裡照顧一下寶寶吧，帶着他出去曬曬太陽，平時你們在一起的時間也不多，正好可以增加一下你們父子的感情。當一個男人對你投入的越多他就越難的離開你，所以儘可能的增加他對這個家、對你和孩子的投入，情感投入、時間投入、金錢投入等，拉近他和這個家的距離。

四、N團結語

老公有了外遇怎麼挽回?導師想要告訴大家，冷漠、指責、輕視都是婚姻中的殺手，人和人的關係是脆弱的，需要不斷的維持。婚姻更是需要一生一世的忠誠，你選擇信任他就是信任自己有能力讓你們的婚姻可以變好。出現第三者的時候，千萬不要害怕，相信自己，努力去做就好了，你是女主人的身份除了你誰也沒有權利讓你放棄。如果你已決心挽回對方，卻不知道如何做，那麼可以聯繫我們，我們可以1v1幫你分析案例教你如何進行下一步操作。

標籤：