怎樣度過離婚痛苦期 擺正心態學會忘記

離婚看似是一件很平常的事情，可一旦真正離了婚，兩個人都會過得不快樂，因為曾經愛過。那麼該如何度過離婚的這段痛苦期呢？這些方法你都了解嗎？

1、儘快從離婚陰影中走出來。當無力改變婚姻現況時，離婚是個明智選擇，可以給自己個補救的機會。離婚的人最怕生活在過去的陰影里，只有儘快修復傷痛，才能把握未來生活，尤其要趁着還年輕，好好愛惜自己。有條件的還可以出去旅行，開闊自己的視野等，這些活動都有助於忘記過去，讓自己重拾自信，迎接新生活的挑戰。

2、擺正心態。既然事情已經這樣了那麼我們只能選擇接受，不用過多的回憶到底是因為誰的過錯，而導致了現在的結果，這樣做只會使你更加的傷心，就當他/她只是你生命的一個過客，沒有誰離不開誰，那些都是幼稚的想法。

3、學會忘記。愛的越深傷的也就越痛，如果說徹底的忘記一段很深的感情是不可能的，我們只能試着去忘記去改變，忘記過去的細節改變自己。

4、要直面孤單。獨自一人生活，並不等於孤獨，也不意味着與世隔絕，只是不再出雙入對，但你仍可以成為社交活躍的人。試着結識新朋友，根據自己的愛好加入新團體，如舞蹈、學琴等，讓自己享受快樂充實的生活。

5、相信自己足夠堅強。別再陷入「自己什麼都不行」的自我暗示中，回想一下他走進你生活之前的日子，你曾一個人也過得很開心。每天告訴自己：你很堅強，很聰明，也非常珍貴，不需要誰來肯定你的價值，你的快樂可以自己給。

6、讓自己忙起來。別再把時間浪費在黯然神傷上，世界很大，你得去看看啊！還記得你一直想學卻沒空學的事物嗎？還記得那些約不到你的朋友嗎？還記得你想練的魔鬼身材嗎？讓自己保持忙碌，把注意力放在美好的事上，你會發現自己在進步，而悲傷在遠離。

7、減少想起對方的次數，在每次想起對方的時候，不要有太大的情緒波動，用平常心面對對方,不要還對對方抱有希望，也不要因對方的絕情而埋怨憎恨對方。

8、轉移注意力。做一些自己喜歡的事情轉移一下自己的注意力，可以看看自己喜歡的電影，去參加偶像的演唱會或者去旅遊等等。

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