當你的感情惡化要怎麼挽回呢？你必須採取這七個步驟

　　一旦一段關係不再起作用，我們就能感受到它的直覺。我們大多數人都會通過理性化和證明為什麼我們應該留下來來超越這種感覺，因為我們已經投入了大量的時間，情感和精力。這些防禦機制來自恐懼。然而，他們只能拖延這麼久的事實，然後我們必須把可怕的咬傷變為現實，並採取必要的步驟離開。以下七個步驟可幫助您擺脫不滿意的關係：

　　1、明確原因

　　重新記錄相同問題一次又一次提出的次數，我們的合作夥伴沒有真正的動作進行必要的更改。當我們沒有解決爭論同樣的問題一次又一次，我們可以肯定這種關係是不是一個我們所期待的。

　　2、我們必須準備好討論我們的理由

　　在分手時，我們將不得不再次就未解決的問題進行重複性討論，這些問題一直在撕裂這種關係，同時明確表示我們不再願意進一步嘗試，溝通或討論這些問題。我們不必花費精力來證明自己。我們只需要陳述我們的決定。

　　僅僅因為這種關係不起作用並不意味着我們的伴侶本身存在某種錯誤。它只是意味着這種關係本身遠遠不能滿足我們的需求，我們將不再處於讓我們陷入情緒乾旱的境地。我們不再滿足於我們想要或應得的。

　　4、在分手談話中設定界限

　　分手可能會讓我們陷入對我們的伴侶感覺不好的時候，我們可以讓自己陷入困境，為他們的封閉一遍又一遍地談論分手。我們最終不能給人一個更好的封閉，除了明白他們關係結束了我們結束它的原因。在那之後，這取決於他們。在這次談話之後讓他們知道將不再討論。我們提供了他們需要的所有信息。

　　5、不要留下虛假的希望

　　逐步淘汰分手真的沒什麼了不起的。灰色地帶對每個人都是不健康的，特別是那些仍然想要這種關係的人。他們會掛在任何東西上。如果我們真的愛自己，並且對我們的伴侶有愛和尊重，我們將分解為黑色和白色，這樣所有人都可以治癒並繼續前進。

　　6、期待我們的合作夥伴有以下反應......

　　震驚，質疑，抽泣，憤怒，爭吵，乞討，談判，跟蹤，甚至以羞辱的方式抨擊你，比如出現在我們的空間中，意外地和不請自來。

　　7、遠離自己

　　這將是情緒上的困難，但我們無法聯繫他們或去我們曾經花時間在一起的地方。將它們從所有可以查看我們或我們的社交媒體中刪除。實質上 - 消失。我們的前任可能會嘗試立即聯繫，但在恢復聯繫之前至少應該有6個月的完全沉默，如果有的話。每個人都需要時間來治癒和調整。在前6個月內聯繫只會設置兩個。愛這個人是可以的，但我們必須接受我們選擇繼續前進。

　　離開人際關係是非常痛苦的，即使我們知道它符合我們的最佳利益。很容易被困在希望中，但要確保通常希望是塗料，就像任何其他藥物一樣，它可以把我們從現實中帶走，並陷入我們可能想要的關係的幻想中。如果我們不開心，並且這種缺乏不幸的關係一直存在，那麼現在是時候做出改變了。

標籤：