如何面對老公的背叛?怎麼挽回老公

在遭受背叛的婚姻關係下，原諒是一個深刻的話題。必須有足夠的智慧和包容，才能真正做到原諒；必須有足夠的前提和條件，原諒才是有價值和意義的。如果你此次此刻正遭受親密關係的創傷，想要與人分享和改變，想要挽回你的愛情，就要做到知己知彼，對症下藥才能從心底挽回他。就添加導師，學習如何面對老公的背叛，定製屬於你的專屬情感挽回計劃，治癒每一個情感患者。

案例回顧

1

一直以來，姜舒和老公的感情都很好，所以在知道老公背叛自己的那天，姜舒覺得天都塌下來了。那個一直在自己心目中是個好丈夫、好父親的男人，怎麼也會搞外遇呢？那種只有在電視劇里或者別人身上上演的劇情，怎麼也會發生在自己身上。

她把自己關了三天，哭到都沒有了淚水，最後，她對老公說：我原諒你了。這叫原諒嗎？當然不是——如果這麼重的傷害，你幾個晚上就能做到原諒，那麼你是神而不是人了。原諒不是口頭上說出來就能完成的，它是需要經過一個痛苦折磨的過程，最後徹底放下過往，真正釋懷於心，才會最終完成的。

所以，越是能夠快速完成的原諒，越不是真正的原諒。那麼為什麼很多人會選擇第一時間就做出原諒的表態呢？因為她已經被折磨到撐不下去了，她希望這件事情儘快翻篇，儘早過去。於是，他們認為，只要自己說出原諒，這件事情就會得到解決。

事情當然不是這麼簡單，相反，這樣的快速解決反而會把自己陷入更加被動而受傷的狀態。一是因為你的快速原諒，會讓對方輕視對你造成的傷害；更為重要的是，當你做出了原諒的表態，你就得忍着自己！你若是因為無法消除心結而重提舊事，或者鬱鬱寡歡，對方反而會指責你：你不是都原諒我了嗎？怎麼還放不下過去這些事情！最終，你反而成了那個言而無信、不想好好過日子的人。 

2

菱悅發現老公外遇後，老公堅決不斷外遇關係，給菱悅擺出一副死豬不怕開水燙的態度，要麼你接受我有別的女人，要麼就乾脆離婚。菱悅無奈，這兩個答案都不是她想要的結果，所以她只能乞求老公：不管你曾經做過什麼對不起我的事兒，我都可以原諒你，都可以既往不咎，只要你踏踏實實回來，我們一起好好過

3

老公，這個家永遠都是你的家，我和孩子永遠在家裡等你雪珂是一個卑微到極致的女人，但在她內心，或許她還認為自己很偉大：為了孩子，為了這個家，我忍受了常人不能忍受的事情！其實，雪珂不是為了孩子，也不是為了這個家，她是為了自己，她用這樣的方式來護衛自己的安全感。面對婚姻和感情，她其實是在逃避，逃避自己內在的懦弱和無能為力。你可能會說，你怎麼沒有一點同情心！

4

原諒是一種高級的東西，對於每個人都是彌足珍貴的。這麼珍貴的東西，別人不費吹灰之力就俯首可得，當然不可能珍惜！真正的原諒，永遠是一種高姿態，換而言之，我可以選擇原諒，也可以選擇不原諒的時候，我的原諒才是真正的原諒。

所以，如果你真的糾結於原諒這個問題，先問問自己：你能不原諒嗎？如果你真的能不原諒，你再考慮原諒吧。不然，你的原諒就是無奈的、沒得選的唯一。如果你想要完成真正的原諒，請至少做到以下幾點：首先，對方要在乎你的原諒，或者說ta希望得到你的原諒。

這樣，你的原諒在Ta的心中，才是有分量的，是彌足珍貴的，是價值連城的。其次，你之所以原諒，是因為你想原諒，而不是為了原諒而原諒。也就是說，原諒是你心甘情願的，不是委曲求全的。如果你不理解，舉個例子，我們的孩子如果做了什麼對不起我們的事情，我們通常是會選擇無條件原諒的。這種原諒是自己自覺自愿的，並且，原諒不附帶孩子必須感恩我們。

原諒是比恨還要深層的東西。所以，你先處理恨，當你不再恨一個人了，後面才會有原諒；如果你連恨都放不下，就更不要說真正的原諒。最後，如果你想挽回對方，不想婚姻解體，不能接受被拋棄，你可以採用其它方式來處理，但絕不是用不經過大腦的所謂原諒來指望。

原諒是一種解脫自己的釋然，而不是一個沉重的包袱往自己身上扛！如果老公出軌了，該如何解決心魔？所謂心魔，就是我們的信任感和安全感被破壞了，該如何重建。但我相信有些人看會覺得這個問題有些虛，出軌後，情感危機挽救最難的地方是什麼？根據不同的人格基礎，我們會有三種很難解決的傷害。

第一種傷害來自信任感

有女性往往會覺得丈夫老實聽話，就是一種安全；丈夫在求婚時大費周章，很有誠意，就是一種安全。這種安全都是一種幻想，因為就像你的肚子一樣，你無法靠幻想來保持自己的體重，安全來自我們實際的工作。

第二種傷害來自安全感

這樣的人力量感會更強一些，所以她會試圖控制自己的關係，這樣的人往往會有很強的規則感，他們的安全感來自控制，而非幻想。比如她會以為丈夫老實聽她的話就會有安全。但事實上，這也是一陣自欺，她只能控制他人的身體，卻無法控制心靈。如果她不能成長，就只能加大控制感，比如控制老公的人身自由，控制他的手機，控制他的錢包但結果會導致老公更想要自由，最終她會面對自己最恐怖的場景——失控。

第三種傷害來自自戀

這樣的人很需要來自他人的評價，被出軌後，傷心來自自尊心被傷害了。比如很多男人都害怕戴綠帽，很多女人對小三兒都會非常仇恨，這個仇恨就來自忽然發現自己不如別人的痛苦。那麼問題出來了：信任感、安全感和自戀傷害都該如何解決呢？難題就出在這裡，無論出軌者還是被出軌者，其實都是關係的傷害者，出軌者可能會被內疚感糾纏，而被出軌者往往會出現上述三種傷害，甚至三種傷害都會有。

那麼一段關係是就此越來越差還是能絕地逢生就取決於一件事：夫妻之間有沒有足夠的空間盛滿這麼多的負面情緒。如果雙方都有能力承受，那麼才能有處理的機會。如果沒有，關係就沒太多指望了。比如丈夫出軌了，可能會很內疚，因為他無法承受這種內疚感，所以只要看到妻子哭泣，他就很不耐煩，於是就跟妻子說，你有完沒完，我們翻篇了，要看遠處，不要老看過去。

妻子可能非常恐懼，當她無法承受的時候，就要丈夫不斷證明自己的清白，給她安全感。於是兩個人就在負面的情緒方面掛鈎了。什麼叫掛鈎，就是雙方互相踩到彼此的命門，於是兩個人就越踩越疼，越疼越踩。這關係就傷上加傷，到最後傷無可傷，完蛋了事。

而如果丈夫可以面對這個內疚感，那麼妻子的哭泣就會引發他的憐惜，而這種憐惜也可以讓妻子感覺到自己的情緒被容納，於是妻子也可以把自己的情緒放下一些。或者丈夫開始內疚而想逃避的時候，妻子可以不把丈夫行為看成是冷漠和嫌棄，而可以理解丈夫對自己深深的指責的時候，她就不必落井下石地譴責丈夫，讓丈夫更有可能有時間處理自己的負面情緒。只是要實現這一步真的好難。你很難指望一個人自己都快崩潰了，還可以為別人共情。

所以，最好的方式就是夫妻一起來找專業人士，由專業人士給他們提供一個空間，可以放下他們無法承載的情緒，從這個專業人士提供的安全空間裡，他們首先能放下情緒，然後才能重新解讀對方的行為，妻子不會把丈夫看成一個自私的混蛋，而是一個自責到無地自容的小孩；丈夫也不會把妻子妖魔化到一個瘋狂的指責者，而是一個恐懼到不能自處的小孩，雙方可以軟化自己的立場，重新看到對方的原型，才能真正的交心。如果你此次此刻正遭受親密關係的創傷，想要與人分享和改變，想要挽回你的愛情，就要做到知己知彼，對症下藥才能從心底挽回他。就添加導師學習如何面對老公的背叛，定製屬於你的專屬情感挽回計劃，治癒每一個情感患者。

標籤：