有網友提問道：「分手在我看來應該算是大事，按說應該傷心哭泣之類，可是我卻很平靜，暫時有種解脫之感，不知道是不是情感隔離了呢？這正常嗎？我應該做些什麼防止突然崩潰？可是我現在似乎很淡定，也不是那種麻木，好奇怪。」
用科學的角度來講，這是自我防禦機制在作祟，所謂心理否認，是指對某種痛苦的現實有意識或者是無意識地加以否定，來緩解自己的焦慮和痛苦。這種做法是一種保護性質的、正常的防禦，只有在干擾了正常行為時才能算是病態的。
分手了肯定很難過的，愛你的人離開你，你怎麼會不傷心？但是心理上就會不去承認它，或者隔離，假裝這種事情不存在，以免自己受到情緒的困擾。
不過要注意的是，這種否認是違背客觀事實的，事實存在就是存在，它不以人的意志為轉移，父親去世、戀人分手這些都是存在的事情，就算你的心理在閃避，可這些事情還是發生的，總要面對的。作為個體來說，長期否認並不是一個很好的選擇，遲早有一天現實的打擊依舊會到來。
根據數據顯示，在這個世界上至少有30%的人，在面臨突如其來的大事（應激事件）時，第一反應就是不作為，什麼都不做意味着什麼都不錯，什麼都不錯也就不會讓事情變得更糟糕。
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如果發信息不回，怎麼辦？