有網友提問道:「分手在我看來應該算是大事,按說應該傷心哭泣之類,可是我卻很平靜,暫時有種解脫之感,不知道是不是情感隔離了呢?這正常嗎?我應該做些什麼防止突然崩潰?可是我現在似乎很淡定,也不是那種麻木,好奇怪。」
用科學的角度來講,這是自我防禦機制在作祟,所謂心理否認,是指對某種痛苦的現實有意識或者是無意識地加以否定,來緩解自己的焦慮和痛苦。這種做法是一種保護性質的、正常的防禦,只有在干擾了正常行為時才能算是病態的。
分手了肯定很難過的,愛你的人離開你,你怎麼會不傷心?但是心理上就會不去承認它,或者隔離,假裝這種事情不存在,以免自己受到情緒的困擾。
不過要注意的是,這種否認是違背客觀事實的,事實存在就是存在,它不以人的意志為轉移,父親去世、戀人分手這些都是存在的事情,就算你的心理在閃避,可這些事情還是發生的,總要面對的。作為個體來說,長期否認並不是一個很好的選擇,遲早有一天現實的打擊依舊會到來。
根據數據顯示,在這個世界上至少有30%的人,在面臨突如其來的大事(應激事件)時,第一反應就是不作為,什麼都不做意味着什麼都不錯,什麼都不錯也就不會讓事情變得更糟糕。
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我一直有關注,真的很有幫助
可以幫助複合嗎?