婚姻中的冷暴力,怎麼挽回婚姻

婚姻中的冷暴力怎麼辦呢？幸福的婚姻，只有一種，不幸的婚姻，各有各的不幸。你喜歡他不愛說話時的沉穩，婚後卻變成了缺乏溝通。你喜歡他的愛說愛笑，婚後卻變成了囉哩囉嗦。愛情會經歷春夏秋冬，婚姻也會經歷起起落落，不可能愛情里有苦有樂，婚姻就不給你考驗。當婚姻進入了試煉階段，會有無數個坑等着你，那麼如何才能避開這些坑，修煉成正果，實現婚姻幸福呢？

錯誤的修複方式，不僅不能幫你穩住婚姻，還會把對方推得越來越遠，如果你無法忘記心中的他，想讓他主動挽回你，不要猶豫立即點擊#微信#，一對一諮詢，心跳諮詢師將給你最真實有效的兩性相處技巧。現在添加，還可獲得一次免費諮詢機會。今天我就以一個內部學員的案列，來幫你分析婚姻破裂的真正原因，以及挽救的最高效辦法。

 ◆學員自述 

和他在一起，我不用顧忌那麼多。方浩很喜歡玩遊戲，我放假在家都會陪他玩，平時在生活中，我也喜歡遵循他的意見，他說什麼就是什麼。所以小到去哪吃飯，大到新家的裝修等等，都是讓他決定的。但是時間一長，方浩就覺得我沒主見，很粘人。我很委屈，明明是尊重他，為什麼還成了沒主見？

而且婚後的家務都是我在做，我的生活也變得格外忙碌，以致於沒有時間打扮自己。就連最簡單的水乳都已經空瓶了很久沒換過了。我當時想着反正已經結婚了，過日子才是最重要的，經營婚姻不能光靠外表，所以我把更多的精力放在了家務活上。

由於長期沒有保養，皮膚越來越差，臉色也越來越黃。但我依然相信他仍然愛我，不會因為我外貌的變化而嫌棄我。但是方浩好像並沒有因為我的付出而感動，反而每天對我一臉嫌棄。和他說話也是有一句沒一句的，到後來根本就懶得搭理我。

方浩這段時間對我的態度格外不好，這讓敏感的我有些多疑。於是趁他洗澡的時候，就偷偷翻他的手機，結果看到一個女人給他表白的消息。雖然他拒絕了，但是語氣之間仍有曖昧。我氣急敗壞了，拉開門就質問他。他卻更生氣的問我憑什麼看他的手機，還說我不尊重他，為此我們大吵了一架。

這件事以後，我就要求方浩不管去哪兒都要匯報行蹤，打電話發消息要回，不必要的聚會就不要去。方浩剛開始都還很聽話，時時給我報備。可是越到後面他就越煩躁了，經常不回信息，有時候甚至還會關機一整天。有一次，我剛到小區門，就看到方浩跟一個身材窈窕的女人從他朋友的車裡下來。我怒火攻心，一把就把他拉過來。我覺得他欺騙了我，不停的質問他。但是方浩也沒哄我，扭頭就走了。

我後來才知道，那個女的是他同事，正好有事路過我們那條街，他朋友順便送他們。我後悔不已，不停給方浩打電話，發消息，但都無濟於事。於是我跑到他公司，也沒有找到他。有一天，方浩突然回了家，但是他一句話也沒說。我也不知道該怎麼開口，整個氣氛異常的尷尬。而且這樣的情況持續了將近一個月。

直到上個月的一天，他突然對我說我想過了，不如離婚吧。說完就搬到朋友那裡去住了。當冷冰冰的離婚從他口中平淡地說出來的時候，我感覺整個世界都要崩塌了，他的離開帶走了我的全部生活。沒有他，我也沒有了生活的動力。如果他真的要離婚，那我的今後，該怎麼辦？

我到處尋求能夠挽救我的婚姻的辦法，後來機緣巧合之下，我在網上看到了心跳戀愛學諮詢師的文章，並且試着添加了心跳諮詢師的微信。諮詢師了解我的情況後幫我分析了我的問題，我才明白了自己做的究竟有多糟糕，但是這也讓我重新看到了一絲希望。

 ◆諮詢師分析 

一、感情框架弱

這裡的框架是心理學的一個詞彙：框架效應是人自身原則性的東西，別人不能隨便觸碰或更改！框架弱，則會不斷丟失自身原則。晚晴是一個在感情中低框架的女人。無底線無原則地對方浩好，這種不會引導男人投入的好，會成為一個無底洞，你付出的越多，他對你的期望就會隨之增加。根據邊際遞減效應，長此以往他對於你的付出重視度會日漸降低，甚至後面把你的付出當做理所當然，你對他的好他看在眼裡，心裡想的卻是你的不足。

男人在感情中其實是很願意享受女人的獨立，喜歡女人安排好生活中的小事，比如吃飯、家務等事情，能夠獨當一面的女人會讓男人刮目相看。晚晴自認為事無巨細都徵求方浩的意見，是尊重方浩的選擇，其實在方浩看來是一種沒有主見的表現。

二、需求感強

需求感是一種感情上的目的。簡而言之就是渴望去做成某件事, 或者想要得到某件物品的這種感覺的強烈程度。離婚前，需求感強烈會降低你在男人眼中的價值。離婚後，需求感強烈會導致你的挽回舉動顯得刻意。因為晚晴的空閒時間很多，所以經常找對方聊天，時刻都想知道對方在幹什麼，沒有考慮到方浩的感受。包括後期偷看方浩的手機也是出於強烈的不安和焦慮的心態，迫切的想要知道對方最新的具體情況。這是很多人在感情中常犯的錯誤，時刻想跟對方黏在一起，卻沒有考慮到對方的感受。

三、占有欲強

占有欲是一種可控的情緒，應當控制在一個限度里，一旦放大占有欲，則會令對有壓迫感，想反抗想逃離。晚晴偷看方浩的手機、了解方浩的行蹤、不信任對方，都是典型的占有欲強的表現。在男人看來，這一切的行為，都會讓他感覺到束縛不自由，本能的想產生反抗。占有欲這種情緒，其實是應該控制在一個度中，少量的是對男人的關心，而越過這個度就會給對方造成壓力，讓他有想要逃避的情緒。

 ◆挽回過程詳解 

想要經營一段長久的婚姻，最重要的就是讀懂男人的心思，不斷提升自己，增加自己的魅力，讓男人持續被你吸引。接到晚晴的案件，我為她設計了一份詳細的挽回計劃，具體分為四個階段：

第一步：鋪墊期

1.拒絕糾纏，穩定關係

在感情破裂初期，情況還不是特別糟糕的時候，男人是需要一個合理的疏導跟緩解的，而這個時候晚晴卻採取了錯誤挽回方式，持續對方浩進行電話短信轟炸等糾纏男人的行為。讓方浩徹底對晚晴失望，所以才會離開。因此，這個時候應該馬上終止一切糾纏行為，及時止損，以退為進，先要保證自己能留在對方的世界裡，才是正確的做法。所以，我知道晚晴發送一段話術給方浩，主動停止糾纏行為，明確告訴對方自己已經想通了，不會再去打擾他，降低對方負面情緒。

2.擺正心態，重塑觀念

離婚後晚晴出現很多負面情緒，嚴重的話會影響到自己的生活，而且也對增加挽回的難度。所以此階段的第二步，要幫助晚晴擺正心態，重塑觀念。此階段我給晚晴講解了《女性心態建設》《正確看待婚姻關係》等服務。學習這些服務，可以幫助晚晴更好地去重塑自己的愛情觀以及在愛情中的正確心態。

第二步：試探期

1.弱關係互動試探

2.線上聊天試探

如果在社交圈對方有回應，此時就可以進行試探性地聊天了。試探性聊天的目的，是為了試探對方對自己的態度，以及進一步減輕對方對自己的負面情緒。可以看出，方浩的態度雖然冷淡，但是有交流就是有希望。此時一定要注意的是，互動要遵守邊際關係，因為現在你們還沒有回到親密的夫妻關係中，切不可暴露太多需求感，不然一切的挽回都將付之東流。

第三步：吸引期

1.形象建設

晚晴的形象相對於大多數人來說並不出眾，但是對於一個女人來說，你可以不漂亮，但是你必須要會打扮，有氣質。人靠衣裝並不是沒有道理的。外在的穿衣風格和氣質，是最容易也是最直觀讓人察覺到變化的地方。要建立二次吸引，改變先從外在開始。

方浩是一個性格開朗喜歡新鮮事物，喜歡遊戲的潮男。所以為了契合方浩的審美，在幫晚晴進行形象改造的時候，就添加了更多時尚、充滿潮流的元素。改變風格後的晚晴雖然不適應，但是卻收到了周圍同事好友的一致好評，這也讓她瞬間信心滿滿，人也開朗多了。

2.社交圈展示面建設

3.聊天建設

很多學員在和男人聊天的時候，容易冷場，這可能跟男人不懂聊天也有關係，但還有一部分原因是，女人不懂男人心理，不知道如何有度的挑撥他的情緒。不懂得有效的表達自己的情感需求。而在聊天的過程中，把握以下幾點才能擊中男人的內心：

a.提供情緒價值

b.巧用魅力，建立吸引

聊天的風格可以溫柔可愛一點，比如偶爾撒嬌一下，不要讓你們聊天顯得很嚴肅，從而給對方壓力，營造一個輕鬆愉快的聊天環境。

c.認同男人

在聊天過程中，適時適當的給予男人一定的認同的許可。如果一個女人給予男人充分的認同，那麼男人的內心必然會特別的高興。如此一來，他也就會十分願意和你聊天了

d.認清現狀，關係挪進

你們現在只是普通朋友，雖然可以每天問候他，或者關心他，但是不能表現出挽回目的。儘量不要提關於感情的事，這只會讓彼此尷尬，對方也會想要結束交流。而此時你可以利用兩人的交集來巧妙的拉回兩人的關係。比如，晚晴和方浩通過侄女佳佳進一步的挪進了二人的關係，巧妙的讓方浩認同了此時兩人還是一家人的關係。

因此，此階段要學習的就是怎樣去跟男人更好的溝通。此時的聊天建設一定要記住收好自己的需求感，不要陷入低價值聊天中。聊天內容也只能限於兩人的共同愛好，維護一種朋友關係。在聯繫了一段時間之後，兩人的聊天記錄中，方浩對晚晴的興趣明顯增加，偶爾還會主動找晚晴聊天。只要到了這個階段，就可以進入下一階段了。

第四步：挽回期

1.重回曖昧

其實在此之前，我一直讓晚晴不要主動提起感情這個話題，為的就是減少彼此壓力，維護目前的朋友關係。而到了挽回期，就需要解開兩人的心結，加入一些曖昧的話題，來增加兩人的情愫。如果沒有去提升你們之間的感情，製造出一些激發對方欲望和需求的東西，說一些讓對方對你愛意重燃的話。對方就會習慣這種相處方式，從而對你失去興趣，你們的關係也會進入友誼區，挽回也就會失敗。所以這個時候，要通過一些小技巧，將你們的關係上升到曖昧層面，激發對方想要重新回到你身邊的欲望。

2.邀約

如果兩個人聊天步入曖昧，就可以時不時進行主動邀約了。我建議晚晴把約會地點選在電玩城，以方浩的性格一定很喜歡電玩城的各個項目。嘈雜的人聲，必然會讓彼此湊很近說話，舉止曖昧，能刺激雙方的曖昧關係。約會前，我為晚晴設計好了整套的方案，從穿着、聊天到約會流程。約會也很成功，晚晴給方浩留下了很深刻的印象。約會過程中，晚晴沒有事事詢問方浩的意見，而是全部安排好一切，方浩很意外，也很高興。

後來我又指導晚晴和方浩進行了幾次約會，最後一次去了他們第一次約會的電影院。在曖昧的氛圍中，兩人互相依偎着。這時晚晴說出了挽回話術，表達自己這段時間的心理感受，並引導對方說出了心裡話。方浩也對晚晴的變化感到很欣慰，同時也表明了自己以前的不好態度。兩人消除了之前的誤會。曖昧的氣氛也讓方浩想起了剛戀愛時美好，問晚晴願不願意給彼此一次機會。晚晴喜出望外，撲進方浩的懷裡連連點頭。

 ◆諮詢師結語 

要想在婚姻關係中有愛的力量，你得先愛自己，由此讓你內心有了愛，然後才會更好地愛別人。婚姻中的冷暴力你知道嗎？所以先愛自己，持續愛自己，奔着把自己建設得更好地方向去。只有這樣，你們之間才會有持續的動力，繼續下去！挽回時千萬別胡來，只要戳中對方的心理要害，你的就成功了一大半。如果你也搞不懂他的心，不知道該怎麼做，現在就可以添加心跳諮詢師，一對一諮詢心跳諮詢師，我們會免費幫你進行專業的情感分析，教你最快速有效的挽回方法。

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