如何維持感情?維持感情的方法和技巧

這樣去溝通，她都說不出拒絕你的話！絕情？更不可能！她不回你，不跟你溝通，絕情，甚至成為仇人，是她想要的嗎？我們都知道對方不給我們回復，不跟我們溝通，甚至絕情，甚至跟我們爭鋒相對，都是因為她有情緒。因此出現了斷聯冷凍，但又苦於斷聯多久？冷凍多久？那麼，如何維持感情呢？更可笑的是拼命的想跟對方溝通，就算對方回覆你，就算對方接聽你的電話，就算對方現在正在你的面前，你都不知道說什麼。更可悲的是你開口說的第一句話，對方就皺起眉頭，表情不遜無奈想要轉身離開。更甚至再次大吵起來

如果你也遇到感情問題，點擊添加微#微信#跟老師一對一的諮詢。這裡舉一個暴力的事件，女生怎麼通過語言的溝通，化解自己的危機，一個女孩子有一天晚上去到一個很不安全的地方。後來就有一個歹徒衝出來，拿着一把刀，要他把衣服脫了，要強姦她。這時候女生非常的緊張，非常害怕，怎麼辦呢？她呼救也沒有人，眼看那把刀子快要刺到她身上了。突然想起了非暴力溝通的方法。

女：你拿這把刀是要傷害我嗎？

歹徒：別廢話，給我躺下把衣服脫了。

女：你拿着刀對着我，是因為你有不安全感嗎？

歹徒：你神經病啊，我拿着刀我怕什麼。

女：我現在特別的害怕，有什麼辦法可以讓我好一點嗎？

歹徒：你別廢話。

女：有什麼辦法可以在你不傷害我的情況下讓我離開嗎？只要你提出要求我都能夠做到。

:歹徒：把錢包拿出來。

然後她就把錢包給歹徒，然後歹徒就放她走了。在這個過程當中，我們發現通過幾句言語，就把一件暴力的事情慢慢變成了一件非暴力的事了。那麼，我們怎麼在兩性交往當中，通過溝通來達到平復對方情緒，讓對方說出自己真實的想法呢？怎麼來使用非暴力溝通呢？

1.觀察

仔細觀察正在發生的事情，並清楚地說出觀察的結果。陳述事實。觀察的重點是不要去定義，不做評判。因為有了評判對方會覺得你言過其實，就會反抗。

舉幾個例子：

1．評判：你太大方了

觀察：當我看到你把吃午飯的錢都給了別人，我認為你太大方了

2．評判：你是一個不着家的女人，你給我滾出去，以後別回來了。

觀察：老婆，這是你這個月第20次10點以後回家了，你每天在家的時間只有睡覺的八個小時，這對我和孩子的陪伴確實有點少。

3．批判：一個禮拜了都沒見面了，這也叫談戀愛嗎？還要不要談了？

觀察：這個禮拜我們都沒有見面了，我覺得這麼少的見面，對我們的感情是不利的。

2.感受

別人只在乎對的東西，卻不在乎人們的感受

感受你自己的感受和感受對方的感受

C:了解感受的根源是需求

每個人在生活裡面都有自己的需求，你要通過她對你每一句話的指責，每一句話來分析出她真正的需求

例子

1.你忙死了

需求：我很孤單，我需要有人陪

2.你這麼離不開你媽，你真是個媽寶，廢物！

需求：我需要一個有承擔的男人

3.我不是讓你出門買醬油的嗎？你怎麼空着手回來了？你這麼一點記性都沒有？需求：能不能麻煩你，出去把醬油買回來一下。

4.你不要玩心這麼重

1.自己錯了，有點內疚

2.反過來指責對方

3.了解自身的感受和需求（我被他說了，我好難過）

4.用心體會對方的感受和需求

所有的批評，都帶有希望的含義。她說我玩心重的意思是希望我能努力工作，她希望我能收心努力工作是希望能變得更加積極向上，對未來有規劃。希望我能變得更加積極向上，是希望我們有更好的未來，這樣她就可以一直的和我在一起

3.請求

提出具體的請求

請求和命令的區別

人們認為可能受到責罰的請求就是命令，批評是暗含希望的，人們喜歡用攻擊性。為什麼有時候戀人之間經常說，我們兩個人溝通不到一個點上，感覺跟你相處好累，就是你老是不把自己真實的需求和請求說出來，而是繞了一圈。

 

實例：小樂現在也懂事了，你也不需要給他亂灌輸一些東西，這樣對他的身心有害，你要真是把他放在心上，就不應該讓他來替你承受這些（學員已授權）

潛台詞

第一點，孩子現在懂事了，能明白媽媽的一些做想法。第二點，你不要說一些我多麼的絕情，這樣對他的身心成長不好。第三點，你口口聲聲說為了孩子好，你不要拿孩子來拴住我，來綁架我。

需求：不要騷擾我，然後讓我和你在孩子面前留下一個好印象。表徵現象孩子夸媽媽，孩子夸爸爸，爸爸說媽媽的好，媽媽說爸爸的好。突破，我們一生當中有三段長期親密關係，第一段，我們跟父母之間的。第二段，我們跟戀人之間的。第三段，我們跟孩子之間的。這三段關係次第影響同時也交互作用

我們跟戀人之間出了問題，可以通過我們跟父母我們跟孩子的關係進行修復。如果你也遇到感情問題，點擊添加微#微信#跟老師一對一的諮詢。

人生的三個階段

一，情感的奴隸

你覺得愛情就是犧牲自己來滿足愛人的需要，你覺得讓愛人高興是你的義務，但是她的感受源自於她的內心，而不是你做了什麼，她的開心和憤怒不在於你做的行動，而在於她怎麼評判你所做的這個行為

二，面目可憎

你一直為她犧牲，最後你是希望得到回報的，但如果她沒有回報你，你會覺得為什麼我對你這麼好，你還要傷害我，然後你會憤怒，會痛苦，會壓抑，態度會變化，這是吵架的階段

三，生活的主人

你不為她的喜悅負責，她也不為你的喜悅負責，但是你們要相互滿足對方的需求。如何維持感情呢？a）你們是相互幫助的，但不為對方的情緒承擔責任，你不需要讓她開心而去討好她，因為她的開心源自於她的內心，你也不用期望她來討好你，因為你的開心也源自於你的內心b）你不需要讓對方開心，你們需要的是找到共同的開心點如果你也遇到感情問題，點擊添加跟老師一對一的諮詢。

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