如何面對出軌的老公,如何應對老公出軌問題

　　如何面對出軌的老公？婚姻生活中，在時間的沖刷和腐蝕下，沒有人能保證自己與對方都能矢志不渝。任何的事情都不是一蹴而就，當年的海誓山盟是真，最後的出軌也是真。而當你的婚姻生活即使過的不是那麼盡人意的時候，但你也從來都沒有二心，卻沒想過，有一天竟然發現他出軌了。而你們是否也都遇到過這種境況，憤怒，崩潰，傷心都充斥着你整個內心。但更多的是痛苦迷惘，卻又不想捨棄這段婚姻。那該怎麼辦呢?

　　夫妻的婚姻生活本來應該是平淡如水，夫妻兩人相敬如賓，為什麼會有這麼多人選擇出軌?男女的結合除了愛情之外，也跟兩個人有共同的話題相關。但是男女之間依然存在一定的差異，結婚後男人和女人的三觀也會隨着歲月的流逝和不同的經歷而慢慢拉開距離。其實思想觀念是難分是非對錯，只是不同而已但足以導致兩人的差距明顯的拉開。於是很多問題就出現了，夫妻間的感情就更容易出現隔閡或者代溝，這種情況老公出軌的可能性也是非常大。大多數女生的猜忌心是非常嚴重的，而你自己的猜疑心會讓你的老公在跟你互動的時候對你感到害怕和恐懼，會因為你不經意間的舉動而產生壓力，害怕你對他進行實時監控，他會感到這樣的婚姻毫無意義。有些婚姻破裂表面上看似是因為第三者的插入。

　　但實際上，其實就是你們之間有了裂縫這才會讓第三者有機可乘，這就間接的造成了你們的婚姻的破裂。男人的內心其實是非常脆弱的，他們在工作上遇到什麼問題，其實回到家裡就是想要得到妻子的安慰。但當他回到家裡面對的只是你的忽視，那他就不會把他的心事和想法告訴你了。這樣你們之間會出現隔閡，所以別人才會趁虛而入。而你們兩個人在一起生活不是一小時間的而是長期要生活一輩子的人。所以你們在相處的過程中也避免不了會遇到一些爭執或者一些小小的矛盾。而這個時候，你們要是不能及時的去處理這些問題的話，將會成為你婚姻中過不去的一道坎。

　　你要切斷對他的依賴，心情不好時，你要知道這是自己的事，你可以學着接受，心情不好也是人生的常態，也可以做一些事情讓自己開心起來，比如獎勵自己一頓美食，買一個心儀已久的東西，嘗試一些新鮮的事物。給自己一個冷靜的時刻。當你們斷開聯繫的這一段時間裡，讓自己冷靜下來開始思考自己和他所出現的問題，是不是沒有自我，太過依賴對方，還是太強勢，總是強迫對方接受自己的想法，或者沒考慮過對方的感受，說話太傷人，表達方式太直接。挽回是一個循序漸進的過程。而挽回的心態建設是必備的。心態建設，就是在你的老公出軌的時候，你會出現一些消極的情緒，你想辦法去通過一些方式去處理。

　　比如：合理的宣洩情緒，轉換思維角度以及運用情緒升華法等等，進行自我心態的調整。那如何調整自己的心態，有什麼方法嗎?在這裡我給大家的建議是先將負面情緒宣洩出來，只有先找一個宣洩出口，才能更好進行心態的重建。第一種方法，尋找社會支持系統。什麼意思，就是向你的最親密的親人朋友傾訴，但是不要讓他們摻和到你們之間，更不要讓他們跑到對方面前說情;第二種方法，適當的運動。運動不僅可以鍛煉你的身體，而且也可以改善你的精神狀態，進而緩解你分手之後的焦慮、抑鬱等負面情緒。像跑步，游泳，爬山等都是不錯的解壓方法。第三種，記錄情緒日記。

　　字面意思就是將你的負面情緒寫出來，記錄下你的委屈不滿，用紙筆發泄你的痛苦。在情感生活中，女人要是想要鎖住一個男人的心，光靠自己一副好的皮囊是遠遠不夠的，還是需要通過後天的不斷努力，需要適當的技巧和女人的智慧，提升自我修養，成為有魅力的女人，男人自然會對你過目不忘，朝思暮想。學會打扮，保持良好的外在形象。都說世上本無醜女人，只有懶女人，有些女人因為懶惰，總是不修邊幅。去做一些嘗試，做做你之前沒有做過的事情。改變一個髮型，學習一個新的特長，去健身，提升自己的社交能力。總之，只要能讓你變的更好的方法，你都可以去嘗試。你還可以培養更多的社會標籤，並顯示出他們的合理和適度。還有一個特別重要的點就是妝容和服裝，愛自己就是終身浪漫的開始。

　　關於親密關係的建設，很多人認為只要是分享感受和情緒就可以重新建立親密關係，其實並不是這樣的。你們剛剛才進入要複合的階段，對方還沒有完全答應要和你複合，所以這個時候千萬不要不顧三七二十一去和老公發泄這段時間自己的情緒，是非常不合理的。這樣的做法不僅僅會過重的暴露出你挽回的需求感，更加會加重對方對你的負面印象。你們對於剛剛升溫的感情，千萬不要急躁的去一下子把它修復好。你可以通過你們兩個現在的約會來對你們的感情升溫。帶着孩子和他一起去水上樂園，這會激發他男人的責任感。重新建立親密的關係紐帶是非常重要的，這就是需要進行一系列的感情升溫。

　　其實挽回婚姻並不難，只要你能找出問題所在，然後用正確的方法去解決，那麼挽回婚姻就是一件輕而易舉的事情。挽回婚姻其實並不難，只要是你們找出問題所在，然後用正確的方法去解決它。那麼挽回對方就是一件輕而易舉的事情。在我們的人生之中，遇到對的人是一件特別難的事情，所以只要是你遇到了你的那個他，就一定要好好珍惜。

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