怎麼挽回自己的婚姻?挽回婚姻最聰明的方法

當婚姻出現危機的時候我們該怎麼挽回自己的婚姻?挽回婚姻最聰明的方法又有哪些？兩個人從戀愛到結婚，隨着生活、工作、家庭壓力的不斷增加，彼此出現的矛盾就會越來越多，隨之而來就是無休止的爭吵，很多人在這個時候如果沒有及時解決爭吵問題，情緒和矛盾就會越積越多，曾經的親密關係可能也會面臨破裂。當婚姻出現問題時，是選擇結束，還是挽回婚姻？對於大多數女人來說，她們因為放不下多年的感情，放不下孩子，以及對未來生活的顧慮，通常會選擇挽回。但是面對油鹽不進的絕情老公，真的還有機會挽回他嗎？如果真的能挽回，又該怎麼做才能讓他回心轉意呢？

今天，辰辰導師就以我們團隊內部的一個真實案例，告訴你們應該怎麼用正確的姿勢，帶有尊嚴的挽回你的感情。

一、學員自述：婚姻危機

我叫尹曉，今年30歲，現在做公司行政這一塊。我和老公張晉是在一次聚會上認識的，他是一個很陽光自信的男人，那一下午我的眼光全被他吸引了。但我不是主動的人，所以我沒有主動跟他打招呼。後來聚會快結束了，大家都開了車出來，他說他的車拿去保養了，朋友說讓我帶他一段路，我內心竊喜不已。在車上他一如既往發揮着他的自信和幽默，這段路程變得特別甜蜜和開心，下車的時候他要了我的電話和微信。

在他追我的那一個月里，是最幸福最開心的，每天上下班他都會接送我，給我買好早晚餐，還有各種貼心的小禮物，我最終在他的強勢表白下，成了他的女朋友。交往半年後，結了婚。他的家境一般，工資和我差不多，不過他很會理財，所以每月收入比我高很多。我覺得這些無所謂，只要他愛我，對我好就行。

我一直認為嫁給了他，他就一定會像之前那樣對我好。我害怕自己的婚姻像父母那樣充滿戰爭，所以除了要求他對我好之外，我也在努力維持我們的甜蜜婚姻，無論他有什麼需求，我都會盡全力去滿足。他是一個有點大男子主義的人，平日裡他需要錢投資，我也會二話不說就給他，畢竟我們是一家人。但時間長了，他對我也不像戀愛時候那樣細心體貼，很多毛病開始暴露。

以前我覺得他約束我的時候，是一種很man的氣質。但是現在他的約束變成了數落，只要一點不按照他的想法來，就會和我吵架。我也不會揣摩他的心思，基本上他說幹什麼我就照做，我特別害怕爭吵不斷的生活，我一直以為只要對他足夠好，順着他的心意去做，我們就能避免爭吵，可現實卻給了我一耳光。

他對我的態度越來越差，我也不知道該怎麼樣和他溝通，我不懂為什麼會變成這樣。我就這樣和他顫顫兢兢的度過了3年的婚姻。直到今年2月份，他對我提出離婚，原因是覺得和我在一起生活太累了，趁着沒有孩子，趕緊離了。

我所擔心的事情，終於還是發生了。但我還是不能接受！我們曾經無話不談，現在無話可說。我究竟做錯了什麼，他要這樣對我呢？雖然這3年的婚姻，我們經常會發生摩擦，因為彼此脾氣都不好，他有什麼事情也不願意告訴我，說話態度很強硬，我有時候也會忍不住對他發脾氣。

我也知道是自己不對，不該和他吵架，可是有時候就是控制不住自己，久而久之我們吵架的次數愈加頻繁。他說我不懂他，不知道他真正想要什麼，我也很累，覺得他不關心我，沒有把我放在心上。

但是還能怎麼辦呢？我不想離婚，所以只有不斷地道歉、服軟，加倍的對他好，再也不要求他做什麼，勉強維持着表面的平靜，其實我們之間的關係已經如履薄冰，他雖然沒有再提離婚，但我們已經分房好幾個月了，並且，他直接視我為空氣。我真的不知道到底該怎麼辦了，我要怎樣做才能挽回他.....

二、導師分析：婚姻破裂的原因是什麼

問題一：缺乏安全感，過度付出

從案例就可以看出，張晉起初是非常願意對尹曉付出的，只是結婚後，尹曉因為原生家庭的關係，對婚姻充滿了不安全感，從而造就尹曉對張晉的百依百順，張晉怎麼說尹曉就怎麼做。生怕對方受了委屈，生怕婚姻受到威脅。

其實對男人好沒錯，任勞任怨也沒錯，錯的是過度了，這段關係中不是只有你一個人付出，另一個人也絕對不該是個擺設。

問題二：過度低姿態，放低自我價值

從尹曉的自述中就可以看出，張晉是一個有些大男子主義的人，喜歡按照自己的意願行事，希望尹曉對他言聽計從。尹曉經常滿足張晉的要求，但很多時候是違背自己的意願的，僅僅是害怕張晉生氣，害怕爭吵。這種低姿態的相處，除了讓尹曉自己覺得很壓抑，對張晉來說也沒有任何吸引力。要知道當初可是張晉百般付出主動追求尹曉的，而現在的尹曉唯唯諾諾，與當初的意氣風發相比，落差實在太大，已經喪失了魅力當時了自身價值。

而且低姿態的相處，並不能真正避免矛盾發生。衝突造成的情緒在心底還有痕跡，如果積累得太多，就會在某一天爆發出來。久而久之，張晉更加不願意和尹曉溝通，因為他知道每一次溝通吵完架，尹曉都會主動和解，但問題還是存在。這樣的溝通是無效且沒有意義的。

問題三：情商低，不懂男人呢心裡

尹曉在與張晉的相處中，一直處於一個情商欠費的狀態，什麼事都由男方做主，不會花心思去研究對方的需求，也就是不知道對方真正需要的是什麼。每個人都希望另一半能夠懂自己，了解自己。尹曉不僅不懂，還一直用自己經營婚姻的方式，去對待婚姻中的瑣事，絲毫沒有考慮過張晉內心的想法，也沒有主動性，張晉對尹曉也就沒有了期待感。久而久之，期待感越來越少，最後就會變成沒有要求和不在乎，也離分開不遠了。

三、導師教你怎麼挽回自己的婚姻

通過分析尹曉的情感問題，辰辰團隊通過會議討論，為其設計了一套詳細的挽回方案。

1.停止付出，改變自己

其次，此時我們需要尹曉從對方的感情世界，以此讓對方感受不到尹曉的付出。所以在得到張晉的回覆後，我們立即為尹曉安排了為期6天的自我蛻變。

剛開始尹曉的情緒很不穩定，一心只想着挽回丈夫，對指導也不太願意配合。所以在這期間我首先對尹曉進行了一系列自我心態的建設，提高了尹曉的自信心，穩固了心態。隨後我安排尹曉進行吸引力搭建，為後續的挽回奠定基礎。我在研究了尹曉的問題後，安排她學習了《男性心理解析》、《情緒管理》、《溝通技巧》等服務，並指導尹曉模擬聊天對話場景，鍛煉尹曉的臨時應變能力。

此時尹曉的情緒基本上得到了緩解，她沒有再把張晉當作自己世界的中心，而張晉對於尹曉的轉變也有些詫異。如今尹曉每天把自己的日程安排得滿滿的，張晉經常找不到自己的衣服、襪子，而為此總是給尹曉打電話發信息。

2.提升自我形象

 

停止付出後的尹曉，在我的指導下，感覺到了前所未有的輕鬆。如今尹曉有着自己的生活，建立了自己的愛好，將自己從張晉的生活中分離了出來。我根據尹曉的性格和氣質，教尹曉一點一點學習搭配和打扮。對於形象改造，我們不主張大刀闊斧的整頓，那樣只會讓你變得更加不自然。就像整容一樣，現在流行的是微調，要有自己的特色，全都整成范冰冰有什麼意思呢。

 

除此之外，尹曉在我的指導下，開始每天睡前讀幾篇文章，把自己曾經喜歡畫畫的愛好也拾起來了。短短一周，尹曉似乎變了一個人，變得年輕陽光、元氣滿滿和氣質，再也不是之前那個除了上班就是做家務的呆板女人。

而張晉對尹曉的態度也開始微妙起來，起初張晉對尹曉的態度驚訝中帶着不屑，認為尹曉只是一時興起。尹曉對於張晉不屑的態度沒有解釋也沒有在意，這歸功於尹曉之前的心態建設，尹曉所做的一切都是為了自己，而不是為了男人果然堅持下來，張晉的態度發生了變化。

3.初步復聯，增加溝通

雖然張晉對尹曉的態度有所好轉，但互動不多，更談不上溝通了。那麼該怎樣打開與張晉的互動窗口呢？首先，我們可以通過朋友圈進行弱互動。以前尹曉十天半個月都不一定會在朋友圈發一條動態，就算發也是和工作相關的內容，對男人沒有絲毫吸引力，所以尹曉的朋友圈體現不出絲毫價值。

 

 

之後有一天，尹曉給張晉留了一張紙條，和畫友們一起出去旅行寫生。期間，我讓尹曉把電話調成靜音，不要去回復張晉的任何消息。張晉給尹曉發了無數條消息，從詢問、到質疑、到懺悔、到表白。晚上的時候，尹曉在諮詢師的指導下，給張晉回復了一條短信，表達了自己的感情。

挽回成功後的尹曉，依然維持着我教給她的知識，一如既往的建設和提升自己。而張晉對尹曉的愛意也越來越濃，一如當年追求尹曉那般。

四、如何學到挽回婚姻最聰明的方法

在感情的世界裡每個人都會遇到自己解決不了的問題，而感受到難愛和失望、甚至覺得無力感、這些都是很正常的，因為當局着迷，這個時候你必須要有一個局外人，能給你專業的建議和指導。我接觸過很多婚姻破裂的家庭，幸福的家庭千篇一律，不幸福的家庭各不相同，其實男人並不是真的想要離婚，而是希望你能有所轉變，只要你找准了方法用對了時機挽回將變得簡單。

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