如何修復破碎的婚姻？教你拯救破裂的婚姻

要怎麼樣改善婚姻?夫妻相處中是否會遇到無可奈何茫然不知該怎麼辦?那我們講講怎麼才可以修復婚姻。修復婚姻的關鍵不在於你如何處理分歧，而在於當你們不爭吵的時候，你們是怎樣相處的。

離婚的徵兆

第一個跡象：談話有一個苛刻的開始。

比如：你這個人做什麼都堅持不了一個月。第二個跡象：（批評、鄙視、辯護、冷戰）出現。批評和抱怨的區別是針對人還是針對事，可以抱怨，但是批評傷害比較大。第三個跡象：被消極情緒淹沒。情緒淹沒意味着配偶的消極情緒突然爆發而且勢不可擋，讓你覺得自己不堪一擊。第四個跡象：身體語言。心臟的加速跳動和血壓升高是不好的跡象，剩下的就是條件反射式的打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者。因為男人的心血管系統容易被激活，較難平復。夫妻衝突會讓男人消耗更多的精力，所以男人更願意逃避。第五個跡象：失敗的感情修復嘗試。當一方做出修復感情的嘗試時，另一方以消極應對。第六個跡象：雙方只剩下糟糕的回憶。

修復婚姻四大法則

法則一：

完善你的愛情地圖。

你對配偶的了解程度就是你的愛情地圖。彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻，能更好地處理應激事件與衝突，你可以和愛人玩一個相互了解的小遊戲，相互提問。考驗對方對自己的了解程度。試着去了解配偶會為了什麼事自豪，經歷過哪些考驗和挑戰，他的家庭生活是怎樣的，他受過哪些創傷，他習慣怎樣保護自己，他的理想是什麼，有哪些重要的目標，最近工作有什麼困難，什麼事讓他頭疼......人是會變的，所以不要只在結婚後做這件事，5年年，10，20年，你的配偶在不斷地成長。保持相互的了解是讓婚姻堅固的第一步。

法則二：

培養你對配偶的喜愛和讚美。

如果一對夫妻的喜愛與讚美系統仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。那些能夠正面看待婚姻歷史的夫妻中，有94%的人可以擁有幸福的未來。當幸福的記憶被扭曲，這樁婚姻就需要幫助。喜愛和讚美是鄙視的解毒劑。重建或增強你的喜愛與讚美系統不是一件複雜的事情。想想配偶為什麼讓你珍惜。你可以找出配偶身上的三個優秀特徵，以及例證事件，把它們寫下來，和配偶交互看。雙方都會很開心，會很容易一起回顧過去的好日子。僅僅這一招其實就已經很厲害了。但如果你希望再進一步的話，你還可以試試每天想一個積極的想法，並給這個想法布置一個任務。比如，想法：我的婚姻中有許多美好的愛任務：回想一個你們共同參加的特別旅行。

法則三：

彼此靠近而不是遠離。

那些喜歡相互陪伴彼此靠近的夫婦，會保持情感投入並守住他們的婚姻。燭光晚餐和海邊度假並不是幸福婚姻的秘密，真正的秘訣是在每天的日常瑣事中靠近配偶。每天安排一兩件為配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感銀行就在增值。還可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。這樣你倆就都會知道怎樣才能更好的靠近對方。

當你們做好第一件事的計劃並達成協議時，夫妻關係就開始改善了。除此之外最有效的靠近方法是進行減壓談話。雙方輪流說，不要主動提供意見，減壓的原則是理解必須先於建議。並且要表示你真的感興趣。表達你的理解，並站在配偶一方。表達一種我們一致對外的態度。最後用表達愛慕之情結束。

法則四：

讓配偶影響你的決定。

接受配偶影響的男人們擁有更幸福的婚姻，離婚的可能性也比較小，當男人不願意同他的配偶分享權力時，婚姻破裂的可能性是81%。接受配偶的影響並不意味着從不向配偶表達消極情感。女人的情商通常比丈夫更高，這從她們還是小女孩的時候就開始了。

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