如何挽回婚姻?挽回破裂的婚姻

如何挽回婚姻？生活中大大小小的事情積攢在一起，都成為了感情破裂的導火索，時間久了，一片雪花都足以引發雪崩。兩個人在婚姻中，相處越久，彼此出現的矛盾就會越來越多，隨之而來就是不停的爭吵，很多人在這個時候如果沒有警覺性及時解決爭吵問題，最終問題不會自動消失。而是永無休止的情緒對抗，爭吵、喋喋不休，除了抱怨，已經忘記婚姻本來的初衷，感情也隨之慢慢破裂，走向最終的決裂。你愛的那個TA走了，給你留下了無盡的痛苦和心灰意冷關乎終生幸福的婚姻愛情還能否挽回?我們經常會聽到一句話: 一個巴掌拍不響，婚姻需要磨合，感情需要經營。這一句話已經是老生常談了，但是又有多少人能做到呢?有意識去執行的人就不多，知道如何去做的人就更少了。所以當我們遇到婚姻危機的時候，到底怎麼做才能讓這段關係重回正軌呢?怎樣才能讓婚姻生活像預想中的一樣繼續下去呢?

案例分享

小琪，今年27歲，是一名普通的銷售員，老公周強今年28歲，結婚3年，沒有孩子，兩個人是自由戀愛，順其自然結的婚。2月份的時候因為小琪在老公的購物車裡發現，買了一個口紅套裝，而自己並沒有收到這樣的禮物，最後通過老公的通訊錄找到了對方出軌的證據。小琪知道以後就開始大哭大鬧，讓他決定該怎麼辦，丈夫表示願意回歸家庭，並且不斷的認錯，小琪心一軟原諒了他，但是心裡的那根刺始終無法去除，變得患得患失，毫無安全感。

丈夫下班晚了，就立馬給他打電話；超過五分鐘不回微信，也直接電話打過去；不接電話，就坐立難安，直接跑去公司找他。小琪還給丈夫定了規矩：去哪裡都要提前說，發了工資全部上交等等。但是儘管這樣，小琪的腦子裡還是會經常出現自己老公跟小三廝混的場景，每次一吵架小琪就不自覺的講出這件事。。在經歷了一個多月之後，對方實在忍無可忍，最後直接就不回家了。然後小琪就直接抓狂了，跑到公司樓下去堵，就是要一個說法：結婚這幾年我做了什麼對不起你的事情？你最後要這麼對待我？小琪這邊較着勁，那邊的丈夫卻絲毫不買賬，兩個人的關係也越來越差，這個時候小琪整個語氣軟了下來，開始跟丈夫認錯，祈求對方可以回家。

這是小琪發給我的其中一段聊天記錄老公的內心：你真的很煩，讓人討厭，我不想理你。小琪各種解釋討好，已經完全不管用了。後面老公由於不想讓父母知道這個事情，迫不得已回了家，但是態度完全兩樣了，在小琪的追問下，老公表示：我已經不愛你了，你說什麼都不管用了。接着小琪感到絕望，生活嚴重失衡，瘋狂尋找挽回老公的方法，最後找到了導師。

一、忽略自身建設，喪失吸引力

小琪發現老公出軌後，將自己全部的精力都放在的看管自己丈夫的身上，曾經溫婉大方，光彩照人的小琪，慢慢開始身材走樣、皮膚憔悴，對自己的衣服穿搭也開始隨意起來，整個人看上去老了10歲。沒有人不喜歡漂亮的女人，小琪的老公更不例外。現在的小琪，在她丈夫的眼裡就像是會不斷揭他傷疤的惡魔，再也沒有了愛和包容。

二.情商共情能力低，極度缺乏換位思考

索取式思維，即慣性思維。以前習慣被順從，現在依然喜歡強行牽制別人附和自己，最後導致對方感覺相處中充滿緊迫感和壓力。索取性思維的產生一般和原生家庭脫不了關係，但是小琪卻是因為抓住老公的把柄而變得肆無忌憚，一直認為自己做的事情和獲取的都是理所當然，從來沒有考慮過丈夫的感受。

三、缺乏有效溝通，交流變冷戰

吵架就是翻舊賬，根本沒有好好靜下心來深入交流過一次。中國式的夫妻相處模式大都是這樣:女人喋喋不休，男人一味順從，惹急了就躲得遠遠的。最後兩個人沒話說就乾脆不說，免得婚姻變戰場。小琪翻舊賬想要得到丈夫一而再再而三的承諾，結果慢慢的就變成了得寸進尺的胡鬧，舊賬可以偶爾提，但是經常翻會讓對方失去耐心，不想溝通，得到的結果也只有摔門而去。​​​​​​​

導師指導

根據小琪的情況，導師給她的第一個方法是：先找回自我。因為對方不想跟你在一起，離婚對於他來說，完全是如釋重負，這個時候你繼續去解釋，繼續說，他完全是厭惡的。所以你要儘可能的把注意力移到自己身上來，不怕他着急跟你離婚，雙方父母不好交待，所以後面的操作才是重頭戲。他之所以能跟你結婚，是因為你身上有吸引他的地方，只不過在被出軌後的過程中，你的強迫性思維導致你用了一種偏激的外推方法，造成他對你的逃避。

因為婚還沒離，你們互相都在對方的視線範圍之內，但是一切都要重頭開始，就像兩個室友，你不要干涉他在幹什麼，他什麼時候回來，他要去哪裡。既然對方覺得你很煩，那麼我們就不對話，專心做我們自己的事情，小琪是在一家中型企業裡面的一個普通銷售員工，業務能力也不算差，所以我推了幾本營銷類的書，讓她在這一個月之內看完，並且給我實時反饋。給自己定下一個發泄情緒的時限，如果你覺得難受，花10分鐘發泄，超過這個時間，你就不能再想，重複這件事情就會出現很強的心理暗示，小琪用了13天來完成。

在抬頭不見低頭見的家裡，我們改變了之前無理取鬧的形象，並且給對方一種我現在很平靜的態度，要自由給自由，不想我煩你，我就不說話咯後面丈夫主動詢問，有沒有吃飯，要不要帶飯？關係開始有了緩和。之所以不吵不鬧，也不主動，是因為內心的損失效應發揮了作用：對比"得到"來講，"失去"更讓人無法接受，我們主動製造了一場失去。對方的主動問候，就是一種試探性的行為，因為他不篤定你是否真的放棄了。

二、情感的壓力，不是先改變，而是去接受

三、推拉術的運用，推拉效應發揮

但是我們的目的還是挽回，那麼我們就不能一直這樣啊，所以適當的時候，進行推拉一下。就比如這樣：

如何挽回婚姻？可以看到時間，幾乎秒回...小琪的丈夫日常嘴硬，這個時候來一點推拉，保持他的情緒了。於是我們可以適當回復一下，完全調動了他的情緒。剩下的就是初步對丈夫的考察期，因為畢竟出軌過，如果要繼續在一起，是必須要慎重的，加之現在小琪的工作已經回到了之前的水準，也在不斷的進步，六月份才過了一半業績就遠超了自己定下的目標。那麼這次的高位挽回實例操作到這就已經完成了！不是所有的男人都值得挽回，挽回也不代表就是終點，自我成長才是重點，一段關係的確認，是開端，也是考驗，希望大家可以記住，自己最重要，在複合之後的過程里，也需要經常的推拉，冷讀，來保持對方的熱情程度。

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