以下文字根據談話錄音整理
有一種經典的說法：夫妻吵架是生活中的鹽。
為什麼這麼說呢？因為如果伴侶不吵架就是顯得婚姻有點平淡，沒味兒，吵架就像湯里擱了鹽，有滋有味兒。另外一種說法是，在伴侶吵架的過程中，你可以了解對方的真實想法、真實性格，這是他暴露出真相的一個時機。
所以我認為，在生活中吵架，並不一定就是全是壞事兒。
伴侶間應該如何面對吵架這件事兒呢？我有兩個建議。
第一，還是儘量要避免吵架。不管怎麼說，吵架對兩人都是有傷害的，怒目相向，臉紅脖子粗，甚至有的人還要動手，這是很傷害關係的，所以要儘量避免吵架。
第二，吵架一旦發生了，要往正面去努力，別讓它變成你們關係解體的一個導火索。該讓步的讓步，該和解的和解，該道歉的道歉，應該是這樣來面對吵架這件事情。
應當怎麼積極的吵架，變相的好好處理問題呢？
我覺得兩個人之間可以有一些約定，比如說問題不過夜。
如果問題不及時解決的話，那麼就可能變嚴重。
有句俗話叫做：床頭打架床尾和。如果每一次衝突都不過夜，當晚就解決了，把這個事情兩個人一塊兒說通，這樣的話就能夠化解矛盾，然後使得關係恢復正常。
圖片來源於影片《門第》
那麼吵架之後，冷戰是不是可取的呢？
我覺得冷戰是最有可能導致關係破裂的一種做法，就是說吵架之後誰也不理誰了，甚至好幾個禮拜、一個月的這種冷戰，實際上冷戰等於關閉了溝通渠道，但只有雙方主動去跟對方說話，主動的溝通，才可以延續關係。
冷戰到最後能夠表達出來的，就是對對方的厭惡、冷淡、不原諒，不管對方有多大的錯，表達的都是不溝通，表達的是：我就是恨你，我就是厭惡你，我冷淡你，我看你怎麼辦。以至於最後兩個人的關係就要破裂了。
所以冷戰是最要不得的，是最可能導致關係破裂的，如果不停止冷戰，開始溝通，那麼你們的關係就非常危險了。
吵架之後怎麼樣才能夠再回歸甜蜜呢？
其實很多伴侶的吵架不是什麼原則問題，不是說這兩個人完全過不下去了。
當然，夫妻關係實質出了問題的也是有的，要不然咱們中國的離婚率也不會這麼高。我上次看了一個數據，2019年民政部門登記離婚 404.7萬對，法院判決、調解離婚 65.3 萬對。離婚率為 3.4‰，比上年增長 0.2 個千分點。
離婚往往表明關係真的不可調和。而在日常沒有實質分歧的，也沒有一方真的不想過了的這種情況下的吵架，我覺得完全可以通過溝通，兩個人憶苦思甜，重溫戀愛史這些辦法，使關係回歸於好，回歸甜蜜。
圖片來源於影片《門第》
究竟爭吵到什麼程度，就可以捨棄掉這個人了呢？
我覺得標準是，感情是不是真的破裂了。如果說兩個人已經感情破裂，那麼就只好放棄了。
我覺得有一件事兒非常有意思，大家可能沒有注意到，就是我們中國的離婚法有一個最主要的離婚理由：婚姻關係破裂、情感破裂。這點特別有意思。
我作為一個社會學家，不免想告訴大家一些社會學上的一些事情，就是說西方好多國家他們爭取到這種無錯離婚，都是一個很艱難、長久的一個過程。
西方很多國家都是基督教國家，婚姻是不能離的，因為是上帝締結的。如果要想離，必須得雙方一方有過錯，比如說家暴、遺棄、出軌，反正各種各樣的錯；要是沒錯的話，就不能離。
但是咱們中國的離婚法是一步到位的，非常先進、前衛的，我們很多人的離婚理由就是關係破裂、感情破裂。
那麼吵架之後，你是不是要放棄這個人，就是看感情是不是真的破裂了，如果感情破裂了，那你就只好把他放棄了。
圖片來源於影片《小歡喜》
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我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
老師，可以諮詢下嗎？