很多人都應該聽過這句話，那就是：「家庭暴力一旦開始，就只能和婚姻一起結束，不要相信男人說可以改掉的謊言。」
近些年來，發生家暴的數據一直處於一個上升的趨勢，美國一項調查研究發現，平均每7.4秒就有一個女人遭受丈夫的毒打，約有百分之三十左右的女人遭受或現任或者前任男友肉體的虐待。
在兩性關係中，女性作為弱勢群體，更容易被家暴，然而對於家暴的理解並不僅僅限於女性身體上受到的傷害，也不是單一的是指男性動手那麼簡單。
首先什麼是家暴行為？
家庭暴力簡稱為家暴，通常指的是發生在家庭成員之間的，以毆打、捆綁、禁閉、殘害或者其他手段對家庭成員在身體、心理、性等方面進行傷害和摧殘的行為。
很多人對於家暴行為有着錯誤的理解，他們認為家庭暴力就是直接作用於受害者的身體，然而並非如此，所有使受害者身體受到傷害，人格尊嚴受到損害的行為都屬於家暴行為。
家暴不一定就等於動手，當你有了這三種感覺時，說明男人已經正在實施了。
一、被冷落的感覺
冷暴力也屬於精神暴力的一種屬於家暴行為。對於一段親密關係來講，冷暴力無疑對一方會造成巨大的傷害，當事人主要表現為不理睬不回應。
曾經遇到這麼一對夫婦，男人長期對妻子進行冷暴力，並且在妻子懷孕期間對她不管不顧，導致妻子患上了重度的抑鬱症。
冷暴力的手段會對施害方造成精神上的重創，有些人既不肯和對方離婚，還要以這種方式對她進行精神上的折磨，使被害人覺得自己格外的卑微，沒有價值感。
二、人格沒有得到尊重
任何一對夫妻之間都會吵架，但是凡事都要有一個底線，如果是建立在以傷害他人尊嚴為基礎上的侮辱和謾罵的話，那麼這是一種嚴重損害他人的行為，也屬於家暴行為的一種。
經常會有一些妻子心裡特別委屈，她覺得丈夫十分瞧不起自己，經常在語言上去攻擊她以及她的家人。
可能很多人誤以為這是一種情緒發泄的表現，實則這是一種嚴重的人格扭曲。
這類人沒有任何的道德底線和原則可言，他的快樂很大程度上是建立在以羞辱和辱罵對方基礎之上的。
當一個男人他說的話嚴重挫傷了你的自尊心，並且他長期打壓你的自信心的話，其實是在間接的向你施加暴力。
三、控制行為
如果當你發現男人正在毫無意識的情況下去控制你的任何行為，其實這也是男人實施家暴行為的一種表現。
一些男人他會在經濟上去控制女人，還有一些男人，他會去控制女人的自由。
曾經遇到這麼一個例子，這名女性結婚之後就一直待在家裡，丈夫不讓她出去工作，就連每天妻子上街買菜都要穿的嚴嚴實實的。
他不允許她和其他的異性交流，把他手機中所有和異性的聯繫方式全都刪掉，如果這個妻子不按照他所做的，他就會用更加殘酷的方式去折磨對方和折磨自己。
兩性關係本身就應該是自由的，在婚姻關係中，妻子和丈夫也應該是相互平等互相尊敬的，在這個大的環境下，二者可以達到共同成長相互關愛的目的。
然而所有的實施家暴的人，他並沒有一個做人的底線，換句話說他本質上就是自私的。
心理學家認為，任何一個具有家暴潛質的人或者正在實行家暴的人，他在心理上都存在着巨大的心靈扭曲，這一類人在人格上也具有某種人格缺陷。
你很難真正的去改變一個向你實施家暴的男人，因為任何的家暴行為都具有反覆性。
正如我們所看到的一些人在實施家暴之後，面對妻子的離開和離婚的請求，他們會立馬換出另外一幅面孔，對妻子卑躬屈膝甚至下跪，但是一旦當妻子原諒他之後，他仍會繼續實施家暴的行為。
這都是由於他人格上的扭曲所決定的，因此女人不要妄圖去改變這個男人。
那麼當女人感覺到此刻自己正在遭受家暴的時候，應該怎麼辦呢？
首先絕對不可以硬碰硬，因為當家暴者開始出現情緒的時候，你越去激怒他，他的情緒就會越大，那麼他對你的行為就會更加過激。
這個時候你要做的是學會撫平他的情緒，避免自己在身體上受到巨大的傷害。
除此之外，女人應該運用法律的武器去保護自己的權益，我們值得每一個人去愛，而不應該被他人輕易的傷害。
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作者 | 心理諮詢師付東升
戀愛婚姻心理主筆團 | 用心理學分析愛情、婚姻、人生
參考資料：《愛情心理學》、《部分心理學》
微信公眾號：戀愛婚姻心理
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情感分析的比較透徹，男女朋友們可以多學習學習
被拉黑了，還有希望麼？