老感覺女朋友不在乎我（為什麼總感覺對方不在乎自己）

一起幻想明年或若干年以後， 我們在幹嘛，要幹嘛。可是感情的脆弱我們誰也想不到。 這一秒幸福，下一秒即可崩潰。 再多的甜言蜜語，累積起來也敵不過分手兩個字。感情中，為什麼總感覺對方不在乎自己，好像不愛自己呢？

原因主要有以下三點：

認知、思維、情感、記憶、注意力、智力均屬於心理學的範疇

1. 缺乏安全感

因為缺乏安全感，對自己的感情沒有十足的信心，所以會總覺得對方不關心自己。渴望得到更多的溫暖和關心，來證明自己是被愛着的，於是就開始以「作」的方式反覆證明自己的重要性和自己在對方心目中的位置。這樣時間久了，對方感到累了，付出的也便少了，你變更覺的對方不在乎自己，從而進入惡性循環。

用心理學中的依戀理論解釋，這類人屬於「矛盾型依戀」型的個體 。一方面渴望得到伴侶給予的愛 ，另一方面又時刻感受到極大的不安全感。行為表現上往往通過各種「無理取鬧」來獲得別人對自己的關注。

認知、思維、情感、記憶、注意力、智力均屬於心理學的範疇

2. 對方沒有以自己喜歡的方式來愛自己

有很多男女，總是因為對方愛你的方式，或關心你的方式不是你喜歡的，而選擇吵架或者分手。我們總是喜歡愛人以我們喜歡的方式對我們好，可我們卻忽略了，男人和女人在表達愛意時有本質上的區別，而且每個人對愛的定義其實都是不一樣的。這也是為什麼很多時候男生覺得自己做的夠好了，可女生還是不滿意的原因。

其實，關於愛和關心，有很多表達的方式。我們需要明白一點，愛就是愛，形式只是點綴，你真正要在意的是他是否足夠愛你，而不是總糾結他愛你的方式。

認知、思維、情感、記憶、注意力、智力均屬於心理學的範疇

3. 預期過高，導致幸福體驗越差

在現實條件固定的情況下，一個人所能夠獲得的幸福體驗，跟他的預期成反比。預期越小，幸福體驗越高，預期越大，幸福體驗越低。低幸福體驗就帶來壞的心情，而壞的心情又會引導着自己作出更多不適當的行為，從而讓兩個人的關係陷入僵局。

如果沒有管理好自己的預期，那麼你也總覺得對方不夠關心自己、愛自己不夠。所以切記，你的幸福體驗取決於你的預期。

感情這東西最難的，不在於是不是兩個人真的相愛了，在於愛的維持與持久，因為人生並不是只有一天。「執子之手，與子偕老」是需要兩個人共同的經營！

陽光心態，健康生活！

我是丶凌雲，心理科醫生

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