青春期女生的胸部（青春期乳房發育知識）

青春期

是女孩的一個特殊階段

她們最開始出現的變化是胸部

青春期的女孩對身體的變化

既好奇又驚慌失措

女孩進入青春期會伴隨第二性徵的出現，乳房發育根據個人體質不同發育或早或晚。

剛進入青春期，很多人會感覺到乳房疼痛，由於這些變化不知道怎樣正確對待，使得一些青春期的女孩在穿戴內衣和生活習慣上出現了錯誤方式，導致胸部發育不良，胸部出現下垂，使女孩的形象一落千丈。

女生進入青春期，胸部開始發育，有哪些問題要注意呢？本期科普小課堂，繼續為大家科普青春期女生乳腺問題。

01

營養要全面

可以多吃蔬菜水果、五穀雜糧、富含蛋白質鈣質和維生素的食物補充，這樣有助於胸部的發育。

切記不要盲目節食，不要盲目大補，不要吃油膩、油炸的食物，對身體內分泌系統造成影響，影響正常的身體發育。

生冷辛辣酸等刺激性食物要少吃，否則除了影響乳房發育，更容易引起痛經、月經不規律等疾病。

02

注意乳房衛生

青春期的女孩要注意乳房的衛生。青春期女孩乳房會慢慢發育，乳頭、乳暈容易產生油脂，需要及時清理。

此外，乳房在發育的過程中，乳頭的外形也會發生變化，會出現乳頭凹陷，油脂更容易堆積，如果不及時清理，會導致乳頭乳管的堵塞，嚴重的會患有乳腺炎。

03

不要束胸

還有一些女孩子，在發育期間覺得胸部逐漸變大，會產生害羞的心理，於是她們會偷偷地把自己的胸束起來。

這種做法是不正確的，束胸會壓迫乳房和心臟，影響乳房正常發育和心肺功能，嚴重的會導致乳房畸形發育。

04

選擇合適的內衣

需要選擇合適的內衣，不宜過大，也不宜過小。一定要及時佩戴或更換內衣。乳房需要有物體支撐和保護，防止晃動和下垂。

當然，青春期的女孩還要注意休息、養成規律的作息、適當運動鍛煉、保持心情愉悅等等。願所有女生2021年都能開心健康！一起平穩地度過青春期。

在這個特殊年齡段女孩

應該有自我保護意識外

家長更應該針對青春期

常見困惑給與充分的關注

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