陽痿、早泄
是許多男性心中不能觸碰的底線
很多人對這兩個詞都避而不談
但其實這關乎眾多男性的生殖健康
據統計
作為比你媽還關心你的九叔
今天就來跟大家談談
那些年，令無數人難以啟齒的
提起陽痿和早泄
人們經常將它們混為一談
但事實上——
陽痿≠早泄
陽痿
當男生的丁丁受到一定刺激後
會快速地充血
使內部動脈血管擴張、海綿體脹大
產生勃起反應
然而
一旦充血不足
就會很難勃起
就算勃起了，硬度也不夠
這在醫學上叫做勃起功能障礙（ED）
也就是我們說的陽痿
根據2017年中國醫學科學院
和2016年坦桑尼亞的研究結果顯示
造成ED的原因主要有
早泄
而早泄（PE）
則屬於一種射精功能障礙
指男性缺乏控制射精的能力
導致過早射精
當男生的丁丁受到一定程度的刺激時
大腦就會發出射精的命令
這其中有一種關鍵的神經遞質
叫做5-羥色胺
而現實中大部分的早泄
就是因為5-羥色胺濃度不夠
導致無法自如地控制射精
由此可見
陽痿、早泄根本不是同一回事
前者是硬不硬的問題
後者是久不久的問題
陽痿&早泄的科學自測
1.陽痿
目前廣泛受認可的自測方法有
《國際勃起功能指數》（IIEF-5）
大家可根據近6個月的情況
按下表，誠·信·自·測
2.早泄
至於早泄，現代醫學對其判斷
大多包含這3個因素
射精潛伏期短射精控制能力差性滿足程度低國際性醫學會（ISSM）
對此做出了解釋
同時
《中國男科疾病診斷治療指南與專家共識》2016版提出的
《早泄診斷量表》（PEDT）
也有助於判斷
大家可根據近6個月的情況
自測一下
至於不幸中招的人，該如何應對？
陽痿
基礎治療
保持良好的生活習慣
如戒煙戒酒、規律作息、控制體重等
都能有效預防陽痿
最好還能加強運動鍛煉
如慢跑、快步走、游泳等
而對於糖尿病、高血壓等患者
應先控制基礎疾病
再結合ED進行治療
心理治療
《性福中國藍皮書》提出
ED患者就診率只有17%
主要就是因為羞恥感在從中作祟
所以大家要正確認識ED
不要給他人和自己營造一種怪異的氛圍
對於患者
要適當進行心理疏導和治療
畢竟他們可是潛在的抑鬱症對象
嚴重的還需結合藥物或手術治療
比方西地那非、他達那非等藥物
早泄
訓練方法
中國醫學創新雜誌社
在《泌尿外科分冊》中針對早泄
提到以下兩種訓練方法
①Semans技術訓練（停頓與開始療法）
刺激丁丁到快要射精時
立即停止刺激
等感覺消失後再重新刺激
反覆操作，提高閾值
②頭部擠捏法（耐受訓練）
刺激丁丁到快要射精時
把拇指放在系帶部位
食指、中指放在另一面冠狀溝處
以能夠耐受的力度進行擠捏
緩解射精的緊迫感
同時，藉助情趣用品調節時間
也能提高性生活的質量
進而避免早泄的出現
提高5-羥色胺濃度
美國馬薩諸塞大學的研究表明
適當曬太陽、吸收紫外線
有利於大腦刺激血清素的分泌
增加5-羥色胺的濃度
從而避免早泄
同時
為大家呈上常見的食物清單
此外，歐洲泌尿外科學會在
《男性性功能障礙指南(2019)》中還提到
藥物鹽酸達泊西汀片
可增高神經突觸間隙的5-羥色胺濃度
起到延遲射精的作用
不管怎樣
遇到陽痿、早泄千萬別慌張
也別給自己和他人有太多心理負擔
根據上面建議對症下藥才是關鍵
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參考資料：
[1]李海立 牛吉瑞. 新婚性勃起功能障礙的相關因素分析[J]. 中國男科學雜誌. 2020（2）：58-61
[2]楊宇. 防治勃起功能障礙 應該如何吃[J]. 保健與生活. 2020（1）：52-53
[3]李亞瑋，劉麟玲，李富東，張曉峰，張斌，王養民. 糖尿病誘導男性勃起功能障礙的研究與治療[J]. 中國性科學. 2018（3）：10-13
[4]張國喜 北京大學人民醫院泌尿外科. 治療陽痿早泄不能只靠藥，心理處方也不能少[J]. 健康人生. 2017（09）：56-57
[5]秦詩雨. 90後直面「性福」危機 首部《中國網上男性性福指數藍皮書》發布[J]. 新民周刊. 2016（43）：94-95
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[7]四川省瀘州市龍馬潭區人民醫院 王彬. 陽痿早泄怎麼辦？ [J]. 養生保健指南. 2020， (9)：77
[8]中國醫學創新雜誌社編. 男性性功能障礙. 實用外科臨床診療學1 泌尿外科分冊[M]. 2009：337-339
[9]劉繼紅，饒可. 早泄的診治[J]. 醫學新知雜誌. 2010， 20(5)：462-465
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我最近了解了一下，是我朋友給我推薦的，很靠譜，推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
被拉黑了，還有希望麼？