想跟前任複合怎麼聊天（我們該如何聰明的去聊天）

「為什麼他說什麼我都覺得無趣？」

「為什麼總感覺跟他聊不到一個頻道上？」

「為什麼挽回中的聊天 總是給不了對方舒適感？」

「挽回中前任總說我不會聊天，還會把天聊死。」

「為什麼，老師你能抓住前任說話想表達的意思，而我卻一頭霧水？」

這些問題是不是似曾相識？因為這正是你們心中的疑問，當面對這種奪命問題的時候，你們就慌了、手足無措了，於是越來越迷茫，越來越覺得沒有自信，也越來越不會溝通，甚至日常聊天都不敢了。那如何打破這個僵局呢？首先就是要與對方產生共鳴。

那我們來一起分析下，到底怎麼通過產生共鳴來有效溝通,贏在表達上。如何在我們挽回當中更容易給對方舒適感。

一、情感上的共鳴，找到最恰當的挽回方法。

我們經常會聽到「靈魂伴侶」這個詞，那麼這個詞具體是什麼可能很多人對這個詞的認知比較模糊，所謂「靈魂伴侶」是心靈上的依賴和理解，不管是需求還是被需求，都可以達到同頻率。

起初，都很難產生共鳴，我們試圖去說服對方認同自己，對方也是一樣，那這個時候無法產生共鳴。，那又如何溝通呢？我們需要從對方感興趣的話題談起，不要過於暴露自己的意圖、需求，循序漸進地讓對方一步一步認同你的想法，而不是去強制對方：我的想法，你必須認同。這也是為了避免在挽回當中再次讓對方產生牴觸情緒。最近常聽到「舔狗一無所有」這句話，其實都揭示了無底線迎合是讓人看不起的，是廉價的，是不被珍惜的。舒適感其實是雙向的，是兩個人在一段關係中的體驗都是輕鬆愉悅自在的，而很多人錯就錯在把所有的注意力都聚焦在對方身上，忽略了自己的內心感受和體驗，這種犧牲得不償失。所以為什麼大部分人自己挽回都很難成功？因為他們都因為害怕失去對方而做各種討好的舉動，以為在建立舒適感，以為在感動對方，實際上卻是在暴露需求感，在不停的表露自己迫切想挽回的目的。當彼此有了好感，情感的基礎就建立了，隨着對方慢慢地對你深入了解，你也會更加了解對方的性格、生長環境、工作氛圍、以及一些過往經歷，在此過程中，有了代入感，開始產生了共鳴和情感上的部分理解。

二、思想上的共鳴，通過挽回更深層次去了解對方的需求。

我最近特別喜歡一句話：「兩個人在一起，並不是為了對方去改變自己，而是通過這段感情來完善自己。」

每個人在思想上都是一個完整的個體，當兩個不同的個體放在一起的時候，就很容易產生摩擦、矛盾和誤解，在這裡我們需要有一個正確的認知，就是不要去指責對方，因為在兩性相處中，最大的忌諱就是強迫對方要與你的思想一致保持一致。這怎麼可能呢？那我們怎樣去處理？又該如何去溝通呢？

1. 首先，挽回中 我們首先要了解兩個人的生長環境不同、性格不同，甚至接觸到的人都不盡相同，兩個人的經歷更是完全不一樣，所以兩個人的思想又怎會相同呢？說到這兒，可能有些人已經明白了，所謂思想上的共鳴，就是求同存異後，理解對方、更包容對方，更了解對方的需求是什麼

2.其次 舒適感在道歉中的運用道歉是一門藝術，道歉用對了方式可以引起對方的情感共鳴，給對方帶來的是舒適感，可以把問題由大化小。而錯誤的道歉方式會讓對方增加反感，甚至覺得你在敷衍而不夠真誠。很多人會犯的錯誤式道歉你以為的真誠是：說一堆長篇大論的道歉，不停的否定自己的過去，仿佛這段關係中你就是個「破壞者」，那麼這樣是永遠不會得到對方的諒解。錯了，大錯特錯，這種自降身段的道歉方式只會讓對方堅定分手的決心，為什麼？因為你自己義正言辭的表達了所有分手的原因都是你導致的，那對方為什麼還要和一個這麼差勁的人複合呢？對方一定會自我感覺良好，並且拒絕和你複合。況且剛分手你就大徹大悟像換了一個人，這麼短的時間有這麼高的思想覺悟，對方會信你嗎？你信自己嗎？你把今天所有的錯誤，歸結到一個人身上，就是」「所以都是我的錯」 這樣的話 聽起來毫無誠意可言。

3.挽回過程中，兩人常出現崩盤的狀況，前來諮詢的小夥伴們也經常問：「挽回中 我只想表達我的看法難道不對嗎？。。」一系列的抱怨。。正確的溝通應該具備的態度和內容是什麼呢？一定是婉轉且面面俱到的，首先在語氣上面肯定要緩和一些，因為誰讓你是挽回方呢？基本上處於挽回方的在這段感情中也是被動的一方，所以你肯定不能義正言辭的去表達，還是要適當示弱，抓住「適當」二字，拒絕做舔狗從你我做起，那么正確的表達內容是怎麼樣的呢？一定是逆向合理化的，不是說為自己辯解，而是我們不能給自己增加心理負擔。很多情感大師的銷售套路就是刺激你的神經，捶打你的痛點，在諮詢的時候把所有的分手問題歸因到你一個人身上，告訴你自己有多失敗，趕緊乖乖交智商稅報名。其實這樣只會導致你後期心態嚴重失衡，要相信分手一定是兩個人都有問題！分手一定是兩個人都有問題！分手一定是兩個人都有問題！說三遍。一個巴掌拍不響，一定要給自己找理由來合理化分手的原因，這也是心態調節的一部分，給自己降壓。

4.我們每個人的內心其實都希望得到別人的認同，溝通中缺乏互相認同是產生吵架的一個主要原因，就像有人會說「我不要你覺得，我要我覺得」「不要鬧了，就這樣，都聽我的」「這個問題不需要討論，都聽我的」。清一色逼你認同他，但是休想讓他認同你，這樣一定會升級矛盾爆發衝突。在道歉的時候應該多去表達「是的，換做我是你我也會反感」「如果我是你的話應該也忍受不了」等等，這樣對方才會相信原來你真的知道問題在哪了，能理解我的痛苦了。很多人會錯誤的把自己放在受害者的位置，這樣對於自己的心態建設是很不利的，一旦溝通時不順利會心態爆炸，會委屈，會憤懣，很難去做到心平氣和的交流。所以客觀的去聆聽對方的觀點，去理解他為什麼會有這樣的想法，不要急於表達自己，不要抱怨對方、批評對方、難以溝通，認為對方無法理解自己的想法，這是你們對溝通真實意義有認知上的錯誤。認為溝通就是讓對方接受自己所希望所預期的一切結果，但與此同時，你不也是在非常自我地忽略了去體會對方的需求和想法嗎？

5.分手後大部分人都感覺慌了神，尤其是聊天這一部分像失去了重心不穩，即使安全度過了冷靜期，但是重新復聯就仿佛面對陌生人一樣寸步難行。一點不誇張的說，很多人連開場白都不會聊了，所以很容易對聊天把控不好，在復聯的前期就讓關係停滯不前，一不小心還會表達不當讓關係惡化。復聯前期仍然需要建立舒適感，儘量不要打電話和見面，多使用短信、微信或者寫信，在這種看不見你表情，聽不見聲音的文字表達，其實也有一種好處，就是讓對方有足夠的思考空間。換做一上來就打電話，對方很可能條件反射般的去拒絕你，讓你自信心受挫導致情緒崩潰和自我懷疑，所以花時間去構思，非常必要，因為這樣讓挽回效果會最大化。

那麼挽回當中我們聊天的目的是什麼呢。聊天的終極目的是邀約，邀約的終極目的是為了升級關係。

要明白大部分人是通過聊天>見面>聊天來完成複合的，這個順序基本錯不了，所以聊天要時刻提醒自己：A.今天聊的好，不得意忘形，情緒來得快去得快，明天說不定前任大姨媽/大姨夫來了心情又不好了B.今天聊的不好，不氣餒，因為順着網線也打不着對方，好漢不吃眼前虧，臥薪嘗膽，調整狀態，複合後收拾他/她 當然是開玩笑啦。2.無壓力、輕鬆的聊天氛圍和前任聯繫本來就很尷尬，所以要營造一個輕鬆舒適的聊天氛圍，對方才願意才敢搭理你。然而輕鬆的氛圍是抽象的概念，可以這麼說：當下什麼身份，就保持適當的態度，說這個身份該說的話，帶給對方的感受是輕鬆的。所以挽回中只要記住一點「不提複合，說什麼都行」。但是不要尬聊，因為尬聊也已經違背了「輕鬆」這個原則，我也一直和自己的小朋友強調，尬聊不如不聊。反面教材：「在嗎」、、「吃了嗎」等等。你們本身就是熟悉的陌生人，對方一定知道你無事不登三寶殿，聊天一定是為了挽回，所以大可自信一些、輕鬆一些。話題儘量選擇最近的生活信息互換或者分享有趣的內容為主，關心少一些，討好式的舔狗行為更要堅決抵制，少一個舔狗，世界將變成美好的人間。聊天要具備一些社交直覺，一旦感覺對方冷淡或者不回復就及時結束對話，因為繼續下去只會讓對方感受到壓迫感，而且你表現出的慌張和失落都會不經意流露出來，那麼對方就會產生強烈的戒備心。再次強調一定不能發「我們還有機會嗎？」「我們和好吧，我保證不再犯錯了」「，不能沒有你」等等這種帶有強烈想要挽回意味的信息，那麼對方看到後，就會增大修復關係的難度。

當聊天平穩進行到中期的時候，就可以講故事的形式來表達一些最近發生的事情，一定要是積極的。比如今天吃了什麼好吃的事物發給對方看，比如最近工作比較順利被誇獎或者升職加薪，比如最近休息時間去哪裡減壓了或者鍛煉了，這些都是可以聊天植入的，這樣可以喚起對方對你的注意，聊大家感興趣的內容，投其所好，讓聊天的氛圍，保持輕鬆的狀態。但是切忌誇大和得意忘形，這點在上面提到過，其實不僅僅是挽回，平時做人做事也一定要學會張弛有度。因為有些學員在挽回過程中只展示好的方面，結果對方竟然說祝你幸福，你會找到更好的，那就涼涼了。因為對方會覺得，你都這麼優秀了也很開心，是不是早就把感情都放下了？原來我們的感情這麼脆弱？所以一定要在平淡的生活中穿插一些積極的改變，但消極的事情能不提就不提。復聯的舒適感主要建立在把握循序漸進的節奏，挽回並非一蹴而就，切忌想一次聊天就讓對方回心轉意或者相信你的改變。只要能明白這一點，相信你們的關係就可以慢慢的拉回來了。

那麼來談談復聯階段中對方會有的三種不同反應：不回，熱情，冷淡。不回對方不回覆你，那只能說明三點。第一，冷處理時間不夠，還是看你不爽。第二，你的改變和提升不大，對方不買賬。第三，冷靜期（斷聯）是不是做了什麼暗示對方或者敏感的事情。不回怎麼辦？只能繼續再冷處理一周試試，同時繼續做改變配合展示。02.熱情當對方在挽回當中對你表現出熱情的時候，我知道你會很開心、很激動、睡不着、總之，你很爽，但請你控制你自己。對方的熱情只代表當下這一刻的情緒，不代表下一秒，不代表明天、後天等等，所以一定要沉着冷靜，只有連續的熱情，或者是熱情聊天積累三次及以上，才可以說明你很順利，那麼恭喜你目前很順利，可以準備嘗試邀約。03.冷淡冷淡應該是復聯初期的主流現象，也是大部分人挽回中最頭疼的事情。首先你應該明白對方冷淡的原因：第一，對你仍然有排斥，雖然經過冷處理後已經明顯減少，但依然存在。第二，對方在考驗你，不知道你是否真心想要挽回，不知道你會不會輕易放棄。第三，對方還在觀望和猶豫，你的改變還不夠，還沒想好要不要複合。第四，僅僅是不想讓你難堪，其實內心已經死心。第一二三種很簡單，這次冷淡那就儘早結束對話，並且調整自己後面的話題思路，儘量選擇對方感興趣的話題。同時這次不能表現出失望和挫敗的感覺，而是要表示出自己的真誠，讓對方感受到你的態度。接下來繼續做改變和展示，繼續提升吸引力，讓對方看到你的進步。第四種，這種情況就不要聊了，還是整理整理自己的狀態來諮詢我們的老師。

綜上，這些就是復聯中如何聊天建立舒適感的操作，其實說的簡單一點就是一邊做改變提升，一邊刷存在感，不要太去計較一時的得失，不要放大對方一時的情緒，只有保持平常心才能掌握更多的主動權，不會被對方牽着鼻子走。該主動出擊的時候請主動出擊，明明聊天已經很火熱還遲遲不敢邀約，那麼一旦一次聊天失誤就會把關係打回原形，挽回成功一定是膽大心細的人，最後祝好運！希望 我的小朋友們都能複合成功。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。

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