最近,一個叫翔的來訪者找到我，跟我分享了他的故事，希望幫幫他。以下是他的自述：
每天老是盯着我，生怕我不見了的她，這次真的走了。開始還以為她是鬧着玩的，像以前一樣，哭一哭，鬧一鬧就好了，沒想到，她沒有再回來。
已經冷落了她好多天了，開始還挺清靜的，現在想想，她不是也挺無趣的，有點想她了。有點後悔了，想挽回她，但又不知道如何着手。
她不會是真的要跟我分吧？惶恐！！！我要怎麼辦，怎樣做她才會回頭？
愛情中安全感缺失的女孩，是什麼樣子？
安全感，就是渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。主要表現為確定感和可控感。
每個女孩，都希望在愛情獲得很好的安全感，如果她的安全感不足，或者你沒有給到她足夠的安全感，她就會通過各種行為來獲得安全感。
女孩在愛情中沒有安全感，會有這幾類表現: 沒有邊界、價值感低、沒有底線
沒有邊界
愛情中，安全感缺失的女孩，非常害怕失去，害怕被拋棄，害怕自己不被愛。由於對關係是沒有確定感和把控感，所以，她會非常索取，索取愛、確定感和把控感。
要確定感，她會經常問你：你到底愛不愛我？哪怕你說了一千次了，她會依然問。
要把控感，如果你下班了沒有回家，或者沒有打電話告訴她你在哪裡，她的奪命連環CALL就來了：你在哪裡里？什麼時候回？為什麼不回我的電話？等等，諸如此類的。用一個很俗的話來講：就是作。
她的作有時候不分場合，不分情境，弄得男生很尷尬，甚至於男生回到家還要查手機。久了，男生會會很煩，特別是對於直男來說。"我都已經很努力地回應了，你怎麼還是不相信我呢"？不是她不相信你，而是，你根本就不懂她。或者說，連她自己都不懂為何非要這樣。
價值感低
價值感低的人，同時也是自卑的。往往伴有"我不夠好、我不配得"的情結。她很難看到自己好的一面，卻會因為自己一點點沒有做好而自責。經常活在自我攻擊與自我否定中。
所以，她會很在意外界的一切：你對她的愛、別人對她的評價等。
由於害怕失去、不被愛、不拋棄，所以，她會拼命對伴侶好。在關係中，總是把最好的給對方，而偏偏，她對自己卻並不好。她覺得，別人比她重要。
但這種付出卻往往伴隨着控制，她希望你總是在她的視線里，讓她看得見；希望你時時刻刻報備，讓她知道你總在意着她。
但她們又很難感受到愛，對於刺激小的、頻率不夠的愛，依然不能消除她們對愛的安全感。因為她們對於愛的感知能力是缺失的，不相信自己就這麼能輕易獲得愛。相反，卻在不斷尋找對方不愛她的證據，找到一點點就非常恐懼。弄得大家都很累。
沒有底線
心理學裡面有句話是這樣說的：對於內心缺愛的人來說，一點點的愛就足以溫暖她。
由於沒有底線，她會過度付出，對方提出的許多要求，哪怕是超過了她的承受力、讓她心裡不舒服，她依然會答應，不懂拒絕。
這種過度付出，久了會被對方當成理所當然，看不到她的付出。
由於極度缺愛，所以對方只要一點點的溫暖與愛，就會讓她非常感動。若對方做了錯事，傷害了她，哄一哄她，她很快就會原諒對方。
這樣的結果是，縱容對方。對方會不斷地試探她的底線，對她越來越過分，肆無忌憚。
每一種性格的形成，都與她的原生家庭息息相關，可以追溯到她的童年。那安全感缺失的人，到底有一個怎樣的童年呢？我們來看一看。
她為什麼會缺乏安全感
阿德勒說：幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。
她為什麼這麼沒有安全感？在她的童年究竟發生了什麼？她與父母是怎麼相處的？
這類女生的童年往往是不幸的，在一個動盪不安的家庭中長大。她的背後沒有一個穩定的家來托住她，這造就了她內心極大的不安全感。母親在自己的情緒里，父親經常不歸家，她在愛里沒有歸屬感。
愛情的本質是依戀關係的延續與重建。在你與她的愛情中，是你在與她談戀愛，但本質上是她與她的父親關係的延續。由於小時候，父親經常不在家，她缺少父愛與父親的陪伴。小時候的她，非常渴望有這樣的愛與陪伴，但是卻得不到，這份就渴望被壓抑了，進入了潛意識。
長大進入親密關係後，她找到了一個溫暖的依靠，讓她感受到被愛與溫暖。在這份溫暖的關係里，潛藏在心底的這份渴望被激活了，她想要找回當年父親沒有給到的陪伴與愛，於是你充當了這個角色。這個時候，你不但是她的戀人，在內心深處，你還是她父親的角色。她在愛情中有多作，這份心底的渴望就有多大。
她期待你滿足她的渴望，彌補童年沒有從父親那裡得到的愛與陪伴。但她又不確定在你這裡會不會得到，或者她覺得她不配得到這樣的愛與陪伴。所以她會用各種方式來試探你，看她是不是可以真的得到。
這個時候，如果你有足夠多的愛與包容，能填平她那內心的那份缺失，她就會相信自己是安全的、被愛的，她就會被療愈。而你，也會在療愈她的時候，不斷地擴容你自己。並且，在她與你延續依戀模式的時候，由於你的包容，她的糟糕的依戀模式會被打破，重新與你建立了健康的依戀模式，這段關係就進入了穩定期。
同時，這樣家庭中的母親是不幸福、不快樂、悲傷的。母親會把對父親的不滿訴諸給她，經常會說父親的不是，並會對她說"我把你帶大太不容易了，你太讓我失望了"之類的話，帶給她許多的負面情緒。基於對母親的忠誠，她往往也是不快樂的、悲傷的。
因為她內在的不快樂，她希望外在環境可以給她帶來快樂，這個最重要的外在客體就是你。所以她大部分的快樂都建立在你的身上，所以她非常在意怎麼對待她。
並且，對於她來說，原生家庭是靠不住的，為了脫離這種不健康的家庭環境與親子關係，她會在外面尋找一段安全的、可以依賴的關係，作為她愛的歸屬。
一旦她覺得你對她不好，不能滿足她的期待時，她就會尋找下一個目標，去滿足她的歸屬感。但如果內在的歸屬感沒有得到滿足，她會一直不停地找下去。
這樣的女孩是不幸的，如果你可以，就給她足夠的愛。不過，你也得明白，由於內在的坑洞非常大，修復與她的關係需要非常大的能量。但只要還愛着她，付出多大的力量去挽回都是值得的。這對於你，對於她，都是成長。
那，具體要怎麼做呢？
如何挽回這樣的女孩子？
一般來說，挽回女生有三個步驟：換一個角度看問題，提升對分手的積極評價；彌補充當她對理想伴侶的期待；用聊天激發女生情緒。
第一步：換一個角度看問題：用積極的思維去看待分手
換一個角度來看問題，一件事是好是壞，取決於我們是如何看待它的。一杯水，裡面只有一半，積極的人會說：真好，還有水喝，消極的人會說：真倒霉，只剩下一半了。
當問題出現時，你可以當它是一個麻煩，也可以當它是一個契機，一個成長你和她的機會。
分手，是關係的破裂，從結合走向分離。是人都會難過、會喪。這再正常不過了。但我們也可以從分手裡去看到它積極的一面：我為什麼會同她分手？在跟她相處的過程中，我是怎麼說的，怎麼做的，她又是怎麼回應的？在這段關係里，我做對了哪些，又做錯了哪些？在對關係的一步步梳理中，對自己和伴侶及關係有了新的認識。
而且，分手後，這段時間挺清靜的，可以讓自己好好整理一下自己的心情、調整自己的心態，去做一些不能跟伴侶一起做、只能自己一個人去做的事情，完成一些自己想做但一直沒有做的事，好好地跟自己相處。並問一問自己：我到底要的是什麼？通過各種方法來提升自己的能量。
只有把自己整理好了，才有心力與精力去挽回對方。
第二步：彌補她對理想伴侶的期待
前面分析過，安全感缺失的女孩，主要是缺少愛、陪伴、重視。缺什麼就給予什麼，給她所要的愛、陪伴、重視。
具體要怎麼做呢？
1）建立親密連接，在內心裡把她當成自己的親人。
2）與異性建立邊界，不要過多地與其它女性來往。
3）給予承諾，給予對方唯一性。告訴她，無論外面有多少花花草草，她就是自己心裡的那個唯一。
4）事事有回應，件件有着落。要去哪裡，要去幹什麼，都事先跟她說一聲，如果忘記了，就事後再解釋一下。這些小事做多了，她那顆懸着的心就會漸漸放下。呵護好伴侶，就是呵護好愛情與幸福。
5）多多鼓勵與讚美她。由於極度渴望外界的認可，來自伴侶的鼓勵與讚美，對她是極大的肯定，同時也有助於她走出自卑。
不過，女人所需要的安全感，一方面來自所愛的人，另一方面來自女人本身。所以在你為她付出的同時，也要鼓勵她去做一些她擅長的、做得好的事，來增加她的自信。
第三步：用聊天激發女生的情緒
挽回中，跟女生聊天是一門技術活。男生要懂得男女的思維差異，在聊天中才能把握好分寸。男女思維的差異可以三個詞概括：母性、感性、個性。
用好這三個差異性思維，可以讓男生在與女生的聊天中，很好的激發女生的情緖，為挽回的下一步和建立舒適感做好鋪墊。
母性。是女生天然就有的。女人的心，天生就是柔軟的、如水的，對弱小的生命有一種天然的保護欲。聊天中，如何激發女生的母性呢？
示弱。展示你脆弱的一面，你的不易，也可以流淚喲。要注意，在表達自己的脆弱時不要給對方造成壓力，這是拉近你們關係最好的方式。
比如，你可以對女生說："我笨嘴笨舌的，不會說話，你別放在心上。我從小就不善言辭，說話都是直來直去，沒有顧及到你的感受，以後我會注意的。"就算女生再生氣，聽到你說這樣的暖心話，也會拉近你們的距離。
感性。女生從來都是感性的，這是女生的特性。對於大多數的女生來說，態度大於事實。一件事，哪怕你做了，但態度不好，也會引起對方的不舒服。
比如，很多的女生跟男朋友一起逛街，但是男生走到哪坐到哪，還一臉的不爽，就算你給女生付了錢、拎了商品，她依然心裡不爽，因為你態度不好。但有的時候，哪怕你一件事做得不是很到位，但你態度很好，對方也會很滿意。
例如：她要求你做的一件你沒有做到，她很生氣。你跟除了跟她解釋了以外，還可以說："今天回家我做飯給你吃吧，做你最愛吃的糖醋魚，我保證做得好吃。"即便你做的飯不好吃，或者你還沒有去做，看在你的誠意上，她也會原諒你。
個性。戀愛中，女生都想做那個獨一無二的公主，而男生的口頭禪大多都變成"差不多就行了。"每個女生都想被寵，成為對方眼裡的唯一、心裡最特別的存在，她們要的不是將將好。
如果你不知道怎麼做才能滿足女生的個性需求，可以用合理化+刺激占有欲的說話方式。如："我對你從來都是認真的，我可能沒能讓你滿意，但是我已經把我能給的最好的東西給你了。如果你確實要跟我結束，我也接受。如果你對我還有什麼不滿，現在就說出來，或許對我以後的戀愛會有幫助。"
聽到這些話，只要女生還有情緒發生，不管是感動、歡喜這類積極情緒，還是憤怒、指責類的消極情緒，都表明這個女生還在意你，你們之間就還有挽回的餘地。真正的做到了雲淡風輕，那就是真的放下了。
挽回，不是一蹴而就的事，需要你的決心、耐心、慧心，極大地考驗着你的心智。但也是世上最值得做的事，生命就是關係的組合，而最重要關係的就是親密關係，它對於提升我們的生命質量有着舉足輕重的作用。所以，經營好親密關係，就是經營好你的人生。用好挽回的原則和方法，去挽回你安全感缺失的女友吧。為了你人生的圓滿，努力!加油！
你想知道你的前任對你是什麼印象嗎？一分鐘測試，讓你知道TA最想對你說的一句話：
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 ——跳轉到第2題
很少為了小事爭吵 ——跳轉到第2題
偶爾會，但很快就能和好 ——跳轉到第3題
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 ——跳轉到第3題
不是 ——跳轉到第4題
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說——跳轉到第5題
不怎麼說 ——跳轉到第4題
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽——跳轉到第6題
偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉到第5題
幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉到第5題
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉到第7題
努力一下，說不定能成功——跳轉到第6題
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 ——跳轉到第7題
7.分手後對方是否主動聯繫過你？
是— D
否 —C
你最後的答案是什麼呢？是A、B、還是C或D呢？
測試結果可私信我獲取!
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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文章我看過，感覺說的挺對的，有問題的話可以多去看看
老師，可以諮詢下嗎？