首先，想要讓一個男人主動回頭就不能病急亂投醫。
男人分手也是有原因需求的。
你看了幾條方法就去實踐。很容易就把僅存不多的機會浪費了。
所以，我根據男人分手背後的原因訴求，列出了幾種常見情況和解決辦法！
（以下內容優質過長，建議點讚收藏後細品）
1.情緒化分手
特徵：雙方因為一件小事的爭吵不合，引發的分手，雙方都不善於理性的表達想法。分手時也完全是被情緒所誤導一直越陷越深……
這樣的分手是我諮詢中最常見的類型。
無非是因為對方的前任引發的懷疑吃醋、因為對方沒有想起節日紀念日導致不開心、甚至是回信息不及時都能成為吵架的開端。
表面上看起來是一樁樁的小事，引發的爭吵，其實就反映出你在感情中，是個安全感不足的人。所以會通過各種小事，想讓男人注意到你的情緒。這種過激的表達方式，會讓雙方最後都遍體鱗傷不肯再交流。
那麼，男人的分手原因就很簡單了，因為不斷的爭吵和意見不合。讓對方在感情持續的感受到，焦慮和負面情緒的侵擾。
他們的背後需求，不過是想要獲得你作為女朋友的包容理解和換位思考，不想再受到指責傷害。男人在感情中也很脆弱敏感的。
分手只不過是他們暫時需要一個個人空間來消除自己的焦慮和壓力。
解決方法：
1.花一個小時的時間來思考一下自己的表達方式錯誤或情緒失控的背後原因。
2.根據對方的排斥程度讓他冷靜休息一會再去溝通錯誤。
分手之後依然有交流（冷靜1～2天）
交流較少，對方情緒激動（冷靜3～6天）
3.溝通時不要僅僅是道歉一昧認錯，也要避免再次被情緒控制。
4.要理性的去表達自己的錯誤和不足。表示自己能夠理解對方的不容易製造共情。
5.給出一個切實可行的解決方法或改變自己。要說明吵架起源於「在乎過度」，而不是因為你對他不滿。
一定要記住：情緒化分手後理性溝通並不等於妥協卑微。持續冷戰才是失去對方的開始。
2.被動式分手
「好想變成雪啊，這樣就可以落在先生的肩上了……」
「若是先生撐了傘呢？」
「那就落在先生的紅傘上，靜載一路的月光。」
「若是先生將雪拂去……」
「那就任他拂去，能在他的手掌上停留一刻，便足矣。」
「若先生不用手拂去呢，而是直接依靠雨傘將雪撣去呢？」
「無妨，只要能陪先生走完一段路，足矣。」
詩中的故事固然動人，但是這樣的愛未免太過於卑微無底線了。
就像你在感情中一樣，把妥協低頭當做是付出。
在分手之後，把期待等待當做是愛的歷練。
沒錯，你可以在一段感情中奮不顧身，甚至忘記自己的尊嚴。
但前提是你的行為，能夠打動對方，能夠使枯竭之井有滴水之音。不過最後的回音往往只是感動了自己，也錯過了這段感情。
所以，以下的方案只寫給重新拾起尊嚴的你。
1.在分手之後擺正心態和位置，對方是因為你太具有可得性而離開你。堅決不能去糾纏對方，卑微祈求挽回。這樣得到的也只是憐憫不是愛情。
2.利用可見的朋友圈等展示平台，重新展示出一開始你身上的自信和吸引力。
3.清除對方可見範圍內你們的回憶經歷或照片，包括你的頭像也換掉。要讓他看到你的決心和自尊。
4.展示出自己的獨特吸引力，這裡的獨特指的是他人所不具備的條件。
無論是你對工作的勝任，你在生活中的精緻，你人際關係中的重要性。甚至是你的異性選擇權並不少。
凸現出你並非離開了感情就一無是處，要讓他覺得他在你的心裡，並沒有那麼重要了。他的位置已經岌岌可危了。
製造出一種「心理落差」，提升對方對你的關注和好奇。從而後悔自己之前的選擇決定是否正確。
5.最後，不要忘記給對方留一個入口或台階下讓他有機會復聯。可以是將曾經的東西寄給他讓他主動聯繫你。測試對方的態度和積極性。
6.如果對方態度行為明顯好轉向你靠攏，那說明你已經靠自己的努力贏得了對方的重視和在乎。接下來一定要設置好一個「考察期」來觀察對方是否是真心複合。
愛情不同於其他關係，有時候你越卑微付出的越多反而得到的傷害越大。
只有當你開始拾起自尊時，對方才能夠看到你。
3.平淡期分手
隨着戀愛的深入，雙方了解的越來越多。其中有好有壞。好的是我們就像是融為一體，壞的是距離太近了，他也會感受到壓迫感。自己身上的依賴和需求也越來越重。
很多時候，我們的戀愛都陷入了這種瓶頸期。就好像一直重複性的在做一些事，我們不禁懷疑，時間真的會沖淡一切嗎？答案是否定的，時間只會吹去表皮的偽裝和稚嫩讓你們更加堅定。但是時間帶不走真心人。
不過時間會讓你焦慮不安最後選擇用分手來逃避問題（分手本因）
男人也是一樣的，當你陷入到熱戀期時對方仿佛進入了平淡期。甚至連性生活都會逃避。
但是對方已經受不了平淡期的磨耗平淡選擇分手。那麼以下的方法或許能幫助你（建議點讚+收藏）
1.平淡期為什麼會分手？
那是因為男生沒有更好的方法解決問題。所以選擇逃避，但並不代表他已經不愛你了。所以不用過度的擔心或懷疑對方的目的想法。先把自己的情緒穩定下來才能更好的開展下一步。
2.感情遇到了瓶頸期不一定是告別，也可能是在破繭成蝶。
所以你需要將自己身上的吸引力展示出來。每周定時去健身或看書。積極的投入社交活動。出去旅遊散心。這些都可以顯示出現在的你並不是焦慮充滿負能量的。不會讓對方害怕和你交流接觸。還能夠增加吸引力和對方的關注度。
3.找到自己進入戀愛後，放棄的愛好或活動，重新去開啟它們。轉移自己的注意力和生活重心，這段時間也是給男人的個人空間。
讓你們之間通過距離感來暫時緩和焦慮壓力更好的前行。
4.心錨效應：當對方觸碰這個鏈接的時候，就可以引起對方的某種情緒反應，是一種很有用的潛意識溝通手段。
打個比方，你們曾經一起捏的泥娃娃。一起出去履行的紀念品或照片。你們兩個一起去過的地方景點。甚至是你們第一次見面時穿的裙子對方覺得特別吸引他都可以。
總之，誘因還必須是獨特的。如果誘因太過普通，就會被大腦所忽略，那心錨也就無法建立。
當你找到這個誘因時，就可以發布在朋友圈裡展示。讓他回憶起曾經的那種美好的感覺和正面情緒。
接下來，對方自然明白了你的心意回來找你。（前提是你已經吸引到對方，並且留足了個人空間。）
我害怕大家不能及時的領悟到要點，所以把每一種情況的重點留在了下方圖中。
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最後，希望每個人都能找到前任分手的背後原因和訴求。然後將真誠付諸於行動。
這樣對方不僅僅會回頭，你們的感情也會一帆風順。
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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每次有疑惑都會請教，你們對我的幫助真的很大，謝謝！
老師，可以諮詢下嗎？