深愛的人多久可以忘記 怎樣忘記曾經深愛過的人

很難忘記一個曾經深愛過的人。很多人甚至過了很久也把這個人埋在心裡。但是每個人對待感情的方式和態度都不一樣，這個問題沒有固定的答案。

怎樣忘記曾經深愛過的人

忘記你愛的人，你必須承認分手的事實。

有些人忘不了舊愛，往往是因為接受不了分手的事實。他們心裡總有重建關係的幻想，總會幻想有一天那個人會突然回來要求好的情況。但我不想去想，也許他早就結束了你們的關係，開始了他的新生活。

如果你忘記了你愛的人，你必須記得保持距離

如果是辦公室戀情，分手後還會在一起工作，和他說話要用敬語。如果一時忘不了他，很正常。你需要時間，但記住不要再和他約會或打電話。儘量避免你們在一起。如果可能的話，換個部門或者換個工作。距離和時間可以沖淡彼此的感情。

忘記你愛的人，你會發泄情緒。

如果你性格內向或者意志堅強，不願意輕易表達自己的感情，那就需要學習。不要壓抑悲痛，說出來或者寫出來，讓你的痛苦得到一定程度的發泄，讓你感覺更舒服。

忘記深愛的人，不要給自己找藉口

感情的複雜之處在於，有時候我們很難把握住自己，一時之間又愛又恨。道理和利益衝突也懂，就是控制不住自己的感情。甚至，他們經常為自己的行為找藉口，欺騙自己。請記住不要借一些特殊的日子，比如生日、情人節等。給自己一個藉口來重提婚外情，這樣以前的一切成就都將付諸東流。

如果忘記了深愛的人，一定要切斷與他有關的回憶

想事情，想感受，這是人的天性。一個小禮物也會勾起你的美好回憶和對幸福的憧憬。總之，他的每一項都能觸動你的內心，激起你對他的思念。所以，要忘記他，最好是銷毀或者收集一些和他有關的物品。

如果忘記了深愛的人，一定要學會平衡心態。

心理防禦機制是一個人在遭受心理挫折或困難時，採用多種方式進行處理和適應，如採取行動直接處理問題、被動迴避或幼稚應對等。

忘記你愛的人，你應該更加積極地參與社會活動

社交會幫助你擺脫現在的困境。美麗的戶外風景可以讓你感受詹妮弗，調節心情。一些你認識的新朋友也會幫你轉移注意力。

如果你忘記了你深愛的人，你必須做一些有趣的事情

從事一份自己喜歡的工作，會給自己帶來極大的快樂，從而彌補因失戀關係終止而失去的快樂。

忘記你愛的人，改變你現在的生活

結束一段感情會讓你感到壓抑，自卑，抑鬱。對未來失去信心。這個時候你可以做一些裝飾和美容或者做一些自己擅長的工作，這樣可以幫助你儘快恢復自信，找到自己的價值。

深愛的人多久可以忘記

基本上我是忘不了的，除非我不是親人。如果我是親人，一輩子都忘不了。最後，忘記過去就是欺騙自己，欺騙別人。只要有一件小事能和過去聯繫起來，你就不能忘記過去。不要逃避，後悔也沒用。不是有一句話是這麼說的嗎？你可能在一秒鐘內遇到一個人，在一天內愛上一個人，卻在一生中忘記一個人。這就是愛！如果刻意忘記，會記得更深，所以不要刻意忘記，讓一切都趨於平淡，做好自己該做的事，不要讓自己經常一個人，苦苦思索，久而久之就會慢慢淡去。與其想忘記，不如讓自己忙起來，充實自己的生活，讓自己沒有時間去錯過。不要刻意忘記。如果刻意忘記，只會記得更好。努力擴大自己的朋友圈，儘可能多的接觸人，努力尋找自己的興趣愛好，做自己喜歡的事情，從而起到感同身受的作用。

如何忘記深愛過的人

首先，切斷聯繫

有人問：「為什麼聯繫不到前任？」因為那樣他所有的煩惱都會讓你我變得壯麗。想當初，你用了十秒鐘刪除了他所有的聯繫方式；十分鐘內，扔掉他送的所有禮物；花了十個小時把聊天記錄全部看完清空；再過十天，讓輸入法默認不再鍵入他的名字。最後，十個月過去了，你以為你放棄了一切。但是那一天來了……他不知道從哪裡冒出來，不到十個字的問候，就輕鬆的打敗了你之前所有的努力。忘記你愛的人有很多方法。確保你永遠不會忘記他們的唯一方法就是和他們保持聯繫。這很危險，因為人的情緒是非理性的，和前任保持朋友關係會讓你誤以為——是你的備份選擇。說實話，如果前任想讓你回來，你會很開心吧？最重要的是，希望和失望的循環會消耗你所有的情感能量，不會給你帶來任何好處。

第二，不討厭

這可能和你想的相反，但是你真的不需要討厭一個你想忘記的人。討厭一個人只會讓他成為你生活的中心，不會讓你忘記他。你不需要告訴自己謊言包括：『我從來沒有愛過他』，『他是最好的渣男』，『他配不上我』，但是告訴自己，「上帝有他自己的計劃，一切都有他自己的命運。我很高興和一個人度過了一段美好的少年時光。我生命中那個人的時代已經過去，是時候繼續前進了。」很多時候，我們討厭一個人，也許不是因為那個人深深的傷害了你，而是因為我們不願意也不願意承認自己的失敗，我們更在乎自己付出的感情。我只希望這種情緒不會殺死你我。

第三，不要急於開始一段新的感情

你現在情緒不穩定。如果因為絕望而急於開始一段感情，犯錯的幾率會更高。對你所涉及的人也是不公平的，因為你會把前任換成他，任何人都不應該受到這樣的羞辱。最重要的是，它會強化你的執念，就好像你的生活離不開『生活中的某個人』。可能你失戀了，很孤獨，很難自己走出失戀的狀態。你渴望得到異性的安慰和幫助，急於投入異性的懷抱來麻醉自己，獲得呼吸和恢復的機會，想儘快走出失戀的狀態。而缺少取捨和體貼的愛，純粹是一種急着去醫院，或者「瞎子騎瞎馬，半夜面對深潭」，多半是無果的愛，二次傷害的可能性更大。當你基本上或者完全走出失戀狀態，開始一段新的感情，會是理智的，平靜的，客觀的，正常的；這一刻，失戀的人冷靜而獨立，冷靜，更成熟而穩重，能夠從以前失戀的經歷和教訓中吸取教訓，知道自己需要什麼樣的異性。以後戀愛婚姻質量會相對高一些。

第四，不要試圖報復

不惜一切代價維護自己的尊嚴，就是體面地放手，阻止那些不安分的復仇欲望。如果你在這個情緒劇變的時候試圖報復，一旦你清醒過來，你很可能會後悔。更重要的是，它會告訴你的前任他們對你有多重要，而不是你需要給他們的那種自我膨脹。

第五，敞開心扉

分手後感到震驚、痛苦、憤怒是正常的，但留在心裡對情緒健康有害。向朋友家人敞開心扉，是緩解失戀痛苦的好方法。但如果你不想和任何熟人分享你尷尬的分手故事，可以匿名在網上論壇發帖，從其他網友那裡收集安慰(這些社區一般都支持你)。你甚至可以開始寫日記或者寫私人博客，記錄自己失去的感情，發泄失戀的痛苦。

第六，關注自己

把注意力從你想忘記的人或事上轉移的最好方法，就是把注意力轉移到你同樣熱愛的事情上。現在是重新審視你的生活，關注你的愛好，重新評估你的人生目標的好時機。養成一個你一直想做卻不敢嘗試的愛好，去做一次你從來沒有時間去做的短途旅行。這是一個學習尋找自己內心幸福的好階段。你要擺脫上次失敗的愛情帶來的傷害，開始新的明天。用心去愛你自己，會有更好的人來愛你！

放下一個人最好的方法

少注意他的信息

如果你喜歡一個人，習慣了想着他，關注他，那麼如果你現在想停止喜歡他，就必須克制自己的內心，停止關注他的任何一個動作，停止不顧時間去想其他人。可能有點難，但是當你意識到你在想他的時候，你可以立刻改變主意，想想你明天要做什麼，最近的小目標是什麼，就是不能讓自己傳播對他的想法。

讓自己忙起來

情感創傷期，沒有時間思考，所以讓自己忙起來，讓忙碌的工作覆蓋情感創傷，讓我們沒有時間去照顧創傷，那麼痛苦就會減輕一點，時間是良藥，而當你忙着開好藥的時候，它就會慢慢淡去，慢慢不再喜歡它，你的心也就早解脫了。

多和朋友聚聚

如果你不再喜歡一個人了，心情是痛苦的，所以緩解心情很重要。這時候可以和朋友聚在一起吃飯逛街找個好心情，讓友情的幫助和陪伴加速忘記一個人。沒有他，生活還是很美好的。

離你父母有多近

我們總是喜歡一受到傷害或痛苦就在家裡鑽，尋求父母的庇護、安全和安慰也是我們的本能。父母能給我們最大的關懷，讓我們肆無忌憚的撒嬌。他們是世界上最適合我們的人。他在父母面前真的太窮了，我們可以用親情來幫我們斷對他的愛。有父母在身邊，我們很勇敢。

轉移注意力

既然那個人不合適，我們就要重新找我們的白馬王子。我們可以相親，接受朋友的介紹，認識更多的人，選擇更適合自己的人，讓注意力轉移到別人身上，這樣我們很快就會收回對一個人的愛。

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