為什麼有的人說了就分手，有的人說了就分手，有的人因為誤會不解釋，還有的人因為矛盾不溝通，時間久了人就變了。挽回愛情也一樣，真心要有，信任要有，最重要的就是溝通也要有。沒有了溝通，矛盾就會一直埋藏在那裡。
最近很多人問我：金坤先生，我感覺我和前任沒法溝通，沒法和前任聊天，不知道聊什麼話題，也不經常和死人說話，或者對方經常不回復。有什麼辦法可以救我？讓我今天更具體地告訴你，分手後和前任聊天需要注意些什麼？
從心理學的角度來看，人的記憶可以分為“外顯記憶”和“內隱記憶”.外顯記憶是我們通常理解的記憶，有跡可循；內隱記憶可以在不被發現的情況下記錄大量信息，尤其是不良情緒記憶，進而無意識地影響一個人的行為。感情上會有一些小矛盾，當時兩個人都忽略了。
但實際情況是：他約會遲到了一個小時，見到你後熱情地給了你一個包，說沒關係，但他的內隱記憶記錄了他等你帶來的一點點情緒。很多次之後，他會覺得：嗯，你沒有時間感，不在乎別人的感受，你會很累。
慢慢的他會被內隱記憶記錄下他的這個小情緒，並且這一個信息潛移默化中會影響到覺得不愛你整個人。由於內隱記憶的不可控，就產生了挽回的大難題：不信任。
既然不信任導致防備，那麼無論你說什麼做什麼，他只會認為你是在糾纏他去救他。所以他沒有看你給他發的信息，而是有選擇的回覆甚至不回復。反過來說，只要解決他對你的不信任感，解除防備心，他不回覆你這個問題就解決了。常規做法呢就是從他的興趣愛好入手，可以是食物，運動，或者最近的看的電影。
首先,讓我們先來談談我的前任們最不喜歡的一些聊天方式。
1，用舊情拉近距離,你可能認為即使分手了，你也可以做愛，但是和前任提及舊情只會產生相反的效果。兩個人談過去的感情，當然會有感覺，甚至會哭。這一次和之前的假分手不一樣，如果你還保持着對過去分手的認知，兩個人就不在一個頻道上了，說多了就煩。
2，同樣的開場白,在一起時間長了，有些話只需要開始，對方就會知道你接下來想說什麼。這本身沒有錯，但畢竟是打撈。如果你還沒說話，對方就猜到了意圖。如果是你，你也會把聊天當成糾纏。
3，除了情情愛愛就無話可說,如果你和前任聊天，除了我想你，我愛你，你想我嗎.那你只能說你對他了解太少，就算是甜蜜的一對也會厭倦整天嫉妒我，更何況他們已經分手了。所以你給他發這樣的話，他不會感興趣，只會覺得膩膩的。
4，強求的語氣,你必須明白，在強迫關係中很難獲得幸福。比如你特別想見前任，然後你就送他“下班後我在你公司樓下等你。你一定要來。我好想見你”。如果別人這樣對你說，你又不是很願意，你會假裝不知道，不直接回復嗎？
5，無自知之明,有時當他見到他的前任時，他會說比以前更多的話。有些人認為他遇到了一個窗口，所以他忘記了自己的外表。其實前任只是敷衍了事，或者說沒說清楚就不耐煩了，繼續聊下去也沒有自知之明。下次他真的會不願意和你聊天，他必須把機會建立在正確的情緒感知上。
6，詞不達意,尤其是在網上聊天的時候，如果他沒有正確表達自己的意願，他的前任很容易誤解，所以最好不要說出來，如果他不擅長表達，就不要表達出來。
其次,我應該怎樣和我的前任聊天？放心，下面我總結十個聊天話題。希望你能根據自己的情況靈活運用，讓你們的關係更上一層樓。
幫忙篇：
1，旅遊的藉口:你可以說，你忙嗎？它打擾你了嗎？嗯，我最近打算和朋友一起去桂林。在網上找了很多策略，朋友都覺得路線安排不合理。我記得你以前去過桂林。可以給我一些建議或者推薦一些好玩的景點或者好吃的地方嗎？
2，學車的藉口:你可以說，你忙嗎？我沒有打擾你。事情是這樣的。想報駕校，因為剛學的時候不太清楚，也不知道去哪裡報名。費用我不是很清楚。我記得你最近好像拿到駕照了。你認識這方面的人嗎？你能推薦給我或者告訴我一些事情嗎？
3，電腦的藉口:你可以這樣說：你忙嗎？嗯，我發現我電腦桌面上的圖標不見了。不知道按錯了什麼。我自己做不到。感覺有點傻。你能幫我看看嗎？
4，學習的藉口：你可以這樣說，忙嗎，是這樣的，剛在做數學試卷，有一到題想了半個小時也想不出來怎麼做，也上網搜了一下答案也找不到，記得你好像挺擅長數學的，能幫我解答一下嗎
藉口幫忙篇的有很多，老師就不一一舉例，最好是根據你們的情況，找到最合適你們的，別一味套用。如果對方對這些方面一點都不了解的話，你還強硬開聊，任誰都不會有什麼好的熱情回饋。
注意一點的是：他如果有回，客氣說聲謝謝就可以溜了。如果他有接下去回復，那就以平常心聊個四五回合就行。
如果他根本不回覆你，唉。已經這麼絕了，你確定還要挽回??另外注意，不論是什麼話題，都要客氣、友善，不要兇巴巴的。然後就事論事，講完就溜!!（畢竟不是一兩次聊天就能達到複合的，如果複合那麼容易，你就不會被分手了）
禮物篇：
5，小物品藉口：“我這裡有個之前給你買的xx東西，我給你吧”。表現出你動機的單純，真的只是想給他個東西而已。然後看他態度，如果堅決不要，你就及時打住。如果他要，可以問要郵寄還是面交。
6，網上購物藉口：你可以故意在網上購買一些東西，然後裝寄錯地方了，可以這樣說：忙呢，是這樣的，我昨天在網上買了個洗面奶，不小心選了默認地址，寄到你那裡去了，如果你有空的幫我簽收一下，你改天我有空過去拿或者你寄過來給我，或者你幫我拒絕簽收了，讓他原路返回去，麻煩了。
7，還錢的藉口：如果對方在分手前不久幫你買過什麼貴重的東西，或者你有借了對方的錢，還沒有還的話，你可以這樣說：忙嗎，是這樣的，記得之前你幫我買過什麼東西，我還沒給你錢，今天我剛好發了工資，我給你轉一下，轉你支付寶還是微信呢。
8，送禮藉口：比如你今天出去了做餅乾，如果你們現在的復聯狀態還不錯，可以這樣說：發兩張你做餅乾的照片，然後說：自己第一次親手做的餅乾，你有口福了，要不要嘗試一下本姑娘親手做的餅乾呢，給你寄一點。
愛好篇：
9，音樂藉口：可以分享一首你他比較喜歡類型的歌曲，然後這樣說：對了，今天發現了一首，很好聽的歌曲，我覺得你應該也會喜歡保證聽完意猶未盡。如果他很喜歡周杰倫的話，看看什麼時候有周杰倫的演唱會，可以邀約一下：如果想讓他出點錢的話，可以這樣說，對了，我朋友有兩張周杰倫的演出票6折出售，看你平時挺喜歡聽他的歌的，要不要幫你預訂下來啊，順便帶上我去見識一下。
10，搞笑視頻藉口：如果他平時喜歡看一些搞笑的視頻，你可以去搜集一兩個，然後發給他，說：今天發現了個很有意思的視頻，把我逗樂了一天。
最後，我想說的是：不要把他當你的前任，既然分手後他未主動刪除你，說明你只要避開被他拉黑的誤區，說什麼都不會導致情況更嚴重的，找他的時候，不局限於文字，也可以是圖片。
信任和二次吸引和消除負面認知是一個累積的過程，需要你長期潛移默化的影響，所以你的心態尤其重要。
別以他為中心活動，這樣容易讓他覺得你是刻意為之。不管你做什麼他都覺得你在挽回他，那你就反其道而行，在神秘的同時暴露一些需求感是最為恰當的做法。前任以為你是在挽回他，實際上你只是不經意表露一些需求感而已。
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挽回一段感情就是挽救一個家庭。
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