被出軌後創傷怎麼處理 被出軌了怎麼調整心態

出軌這個詞一直是婚姻生活中的禁區。任何涉及不忠的婚姻都會讓人流淚。那麼，如果你是出軌的一方，如何度過最艱難的時光？

被出軌了怎麼調整心態

首先當然是修復自己的傷口。萬事開頭難，這是最難的一步，也是必須經歷的一步。

被背叛的經歷，被感情傷害的事實，被分手，把我們的自尊、自信、自我意識帶到了最低點。我們瘋狂地試圖恢復原來的樣子，我們不能接受失去。這是真正的痛苦。

這樣一來，我們就會焦慮，失眠，迅速減肥，覺得一切都沒有意義。所以第一階段，我們需要做的是走出這個坑。拉起自信，把自我意識恢復到正常狀態。

為什麼自信和自尊要放在第一位？因為太多姐妹會在這裡犯錯誤。求他回來，你只需要回來，讓我為所欲為，我願意為你改變。這個時候，你和他的地位並不平等。你看到他有需求的光環，他覺得你很反感。那麼，我要了又能怎麼辦呢？他鄙視你。這個過程會有一個前提，就是讓他去關注自己。

被出軌後創傷怎麼處理

每當女人對自己好的時候，都是最根本的。

現實生活中，很多女性得知丈夫出軌的消息後，不會去想自己的食物，或者乾脆絕食抗議，自虐。有些女人甚至會在丈夫面前哭啊哭，乞求幫助，或者請親戚朋友幫忙把這個變了的男人拉回來.其實這些對我的表現是極其不厚道的。說到底，他們無知，荒謬，可悲，無益，只能加速。

你想想，如果他真的很在乎你，怕你不吃不虐自己，他會出軌嗎？答案很明顯，他應該想到了你發現後的痛苦和絕望，但這些都不足以阻止他出軌。所以，你的招數或者自然流露，其實早在他出軌之前就有了很大的免疫力。與其讓他亂七八糟的看着你，不如豁達一點。他越是不愛你，你就越應該愛自己，但是不要做任何對身體不好，對名聲和人格有影響的事情。

因為不管你愛不愛他，你能選擇的方式只有兩種：第一，相信他是因為迷茫和誘惑才不情願地偏離了軌道。如果是這樣，你可以也應該原諒他；其次，如果他對自己的出軌沒有正當理由，或者你不想相信他的解釋，那麼從這一刻開始，你一定要讓自己安定下來，好好充電，好好規劃下一次長遠的幸福。

被出軌了會是什麼感覺

被否定的感覺

當初的愛情那麼美好，你選擇了他，他選擇了你，你們的眼神里充滿了彼此；在如今的婚姻中，他不再只是滿足於你的柴米油鹽，而是在尋找一個被稱為「愛人」的她。當你發現他出軌的時候，你覺得自己是個可有可無的存在，他打了個大叉。

02恥辱

當你牽手，擁抱，親吻，做愛的時候，你覺得兩個人的生命因為愛而靠近，彼此融合。現在，你很難再握住他的手，更別說進一步的肢體接觸了。因為這樣會讓你感到「骯髒」、「羞恥」。

焦慮

愛情本身有自己的排他性和排他性。當你發現你的愛被第三個人分享時，那種被剝奪的感覺讓你全身警覺，焦慮產生。隨之而來的生理反應可能是失眠和煩躁。

信任的崩潰

他曾經和對方交換戒指，曾經許下永恆愛情的誓言，現在他的出軌就像一記響亮的耳光，粉碎了你之前建立的信任。你不知道你選錯了人，你不知道你該不該再信任他，你不知道他以後還會不會再出軌.

05憤怒

婚姻出軌是一方對另一方的背叛，換來他的出軌，你的防禦機制被激活，你會體驗到憤怒意味着什麼。

男人出軌後要選擇原諒嗎

面對一個出軌的男人，我們大多數情況下是不甘心的，但我們心裡還是愛着對方的，所以想要原諒對方，也是可以犯錯的。只要他真心悔過，我們就可以繼續在一起。這個時候你的內心要足夠強大，你要為他下次出軌做好準備，你要確定自己能坦然面對。

如果選擇原諒，也要接受他的小污點。你要因為這個污點一直持懷疑態度，這對你們的關係是非常不利的。不然還不如果斷分開。如果你選擇和對方分手，你會徹底埋葬已經失去信心的愛情，然後準備走，期待下一段美好的愛情。

如果你結婚多年，面對老公出軌，無論你出於什麼原因選擇原諒，想要繼續和他攜手共進，你都要重新發掘自己多年沉澱下來的感情價值，讓它灰飛煙滅

沉睡的愛情清醒過來。即便被出軌了，仍然可以繼續相信愛情。

因為它不會依附在出軌的溫床中，它涅槃在新生的希望之中。即便背叛出軌已經成為常態，依然可以相信愛情，因為那些經歷過的美好，也曾讓你快樂幸福過。不管何時，你都可以選擇繼續相信愛情，復甦它本該有的模樣。

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