從不主動聯繫是感情冷淡嗎（從不主動和朋友聯繫）

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相信很多人都會產生這樣的疑惑：和同學一畢業就不會再聯繫了，就算他們有事聯繫，我也不會積極及時地回復。不知道說些什麼好，就乾脆什麼也不說。

還有人這樣說：我在外打工三年多了，很少給家裡人打電話，都是家裡人主動聯繫我。他們總責怪我不知道主動打電話，越來越缺乏人情味。可我卻總是拖延着，始終沒有付出行動。

大家會自覺地把不主動聯繫與感情冷淡劃上等號，懷疑自己是不是存在心理缺陷。其實，「不主動聯繫」和「感情冷淡」之間不能劃等號，但存在某種程度上的關聯。

「從不主動聯繫」和「不聯繫」有一定的差異，前者的表現形式是在關係中「主動」性不夠，但還是會有聯繫，而後者是完全切斷聯繫。

內傾型人格

內傾水平較高的人，往往更關注自己的內心世界，也就是所謂性格內向的人。這類人邊界性比較強，喜歡獨處，不會主動社交。

對他們而言，社交是耗費精力的事，他們的很多情感是由內在主觀因素所激發的，把自己的情感深藏於內心。他們表明上冷淡，但內心世界卻很豐富，只是不太願意與他人交流。

有的人可能是在成長過程中，遭遇過社交創傷，覺得聯繫別人是無能的表現，會給別人帶來不必要的麻煩、或是會被別人看不起。

所以，他們會主動避免社會交流，把自己保護起來，避免感受到痛苦。這類人絕不是「情感冷淡」，相反，他們有敏銳的情感感觸。

固有防禦機制

還有一種情況比較隱蔽：「情感冷淡」已經變成個體適應外界的固有防禦機制，通過扭曲自己的感受，來達到內心的平衡狀態。

他們會把自己的情緒隔離起來，逼迫自己麻木，不去感受痛苦，也就導致不再主動聯繫他人。

不主動聯繫別人給一部分人帶來了舒適，卻給另外一部分人帶來了痛苦和麻木。所以，「不主動聯繫別人」的感受最重要。

人際交往是人類生活不可缺少的一部分，不管你想還是不想，都不得不與人打交道。

每個人都有選擇交往的權利

每個人都渴望得到他人的關愛，努力尋求理解，贏得他人對自己的尊重，這些都是人際交往中必要的心理需求。

人人都需要人際來潤澤心理，它對一個人心智發展和成熟人格尤為重要。孤芳自賞我行我素，只會偏離自己的人生軌跡。

不主動聯繫別人，不能說是情感冷淡。人在交往過程中具有主觀的自主選擇性，想和誰保持聯繫，聯繫的頻率、內容都由你自己做選擇，沒有人可以強迫你。

你只要不脫離交往的軌跡，方向全憑你心情。具有主觀選擇性並不代表你會主動交際，很多人其實都是被動接受交際的。

可能你的人際交往欲望還不夠強烈，對維護關係這方面缺乏動力。你有權保持相對獨立的愛好，別人過多干涉私人領域會讓你感到不適應。

人與人之間的交往因此顯得不同，有些人喜好和他人建立熱絡親密的關係，喜歡徜徉在被人情包圍的心靈世界中；有些人則希望能享受私人的生活、拒絕他人的窺探，保持內心清靜。

現實世界由不同個性的人組建，這才使人際豐富多元化。人們沒必要在人情世故上保持高度一致，個性化時代，需要大家選擇喜歡的生活，不必顧及別人的行事準則。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

[1] Madrid, H. P. (2020). Leader Affective Presence and Feedback in Teams. Frontiers in Psychology, 11.

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