30歲為什麼看起來像小姑娘（有些女性看起來像少女）

隨着年齡的增長，我們可能會發現人們之間的年齡差異正在變得越來越大。例如，一個30歲的女人看起來像個高中生，而另一個女人則看起來像她的媽媽。影響外在的原因很可能是出乎意料的。這就是我們要在文章中討論的問題。

面部顴骨整形

上世紀90年代，超級名模顴骨非常流行，而如今，這種流行趨勢又再次在世界範圍內出現。因此，一些地方的女性開始進行去除臉頰區域的脂肪的手術。

這種手術需要局部麻醉，然後切開臉頰內側，取出脂肪團。但這種看似微不足道的過程會帶來嚴重後果，因為失去部分骨架的人最終會變得乾癟不堪。

說真的，胖乎乎的臉頰並不難看，而且也很可愛。而且，你要注意的是，這種手術所帶來的後果是不可逆的。

對於美容護理過度熱情

過度熱衷於美容護理和去角質的女性，她們的皮膚會隨着年齡的增長而變得異常光滑，就像蠟娃娃一樣。這樣的結果可能導致過早衰老，如皮膚變薄、鬆弛，並且出現明顯的毛細血管和皺紋。

而熱衷於注射肉毒桿菌的人可能會出現光澤的皮膚和扁平的額度，但同樣會導致肌肉萎縮，導致臉看起來更老。定期的面部塑形扭曲了自然解剖學，這種副作用在35歲以下的人身上尤為明顯。

過度節食

一個人越是過度注重減肥和節食，就越是容易在外表上看起來更顯老。這是因為由於缺乏脂肪組織，鼻唇溝會變得明顯，皺紋也會變得更深，眼睛周圍的體積減少使面部看起來更加疲倦。

到了40歲以後，最好不要過度減肥。根據一項針對雙胞胎的研究發現，如果體重指數上升4點，40歲以下上的人看起來更老，但40歲以上的人會看起來更年輕。

缺乏或過度的體育鍛煉

積極的生活方式的確可以讓我們更健康，延長人們的壽命。《每日科學》上，2018年發布的一項研究證實了這一點，在研究過程中，發現經常進行體育鍛煉的老年人不僅減緩了衰老過程，而且免疫力和膽固醇水平也與年輕人相當。

但是，任何事情都不應該過度。倫敦一家美容診所的主任特雷西•芒特福德指出，由於過度訓練，加速了40歲以上的人面部容顏的自然流失，這使人們看起來要比實際年齡更大得多。

吃太多甜食

對甜食的過度熱愛，可能導致呆滯的膚色、炎症、皮膚鬆弛、眼袋和額頭上的皺紋。過量的葡萄糖會破壞膠原蛋白並使之缺乏彈性，從而加速皮膚的衰老過程。

睡覺的姿勢

科學家們發現，睡眠不足的人衰老得更快。這項研究涉及60名30至49歲的女性，在這些女性中，沒有獲得充分睡眠的人，表現出了皺紋、色素沉着、皮膚彈性喪失等皮膚老化的跡象。此外，他們的皮膚對環境越來越敏感，在陽光下的自我修復能力也越來越弱。

而另一項研究則解釋，睡眠不僅必須充足，而且睡眠質量也很重要。在夜間睡覺的時候，一個人大概會改變20次的姿勢，65%會側臥入睡，這可能有助於在臉部和頸部形成皺紋。

隨着年齡的增長，人們在睡眠中改變姿勢的次數也會變得越來越少，每晚從27次減少到16次。事實上，一個人不改變姿勢的時間越長，對皮膚帶來的不良影響就越長。

離婚

根據《美國整形外科醫生協會》上所記錄的整形外科醫生進行的一項研究，破裂的婚姻會在女性的臉上留下痕跡。在對雙胞胎的觀察中發現，離婚後的人看上去比已婚、單身甚至喪偶的兄弟姐妹大了將近2歲。

服用抗抑鬱藥

在上一點的同一個實驗中，對雙胞胎的觀察還發現，壓力也影響到了年齡的視覺感知。研究人員認為，服用抗抑鬱藥後，面部肌肉鬆弛會導致皮膚鬆弛。

你看起來比同齡人年輕還是年長呢？

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