愛情，是一個能夠讓很多人眼裡冒出粉紅泡泡的字眼。
可是，生活里，有一類人，嘴裡雖然總是喊着「好想談戀愛啊」，可是身體卻總是不聽自己的控制。
害怕，有時候也會成為人們在面對幸福時，所產生的一種情緒。
心理學家Kim Bartholomew根據「焦慮被棄」和「迴避親密」作為兩項指標，將成年人的依戀類型分為4種，分別為安全性依戀、痴迷型依戀、疏離型依戀和恐懼型依戀。
其中痴迷型、疏離型和恐懼型統稱為不安全型依戀。
恐懼型依戀的特點是他們非常害怕被別人「拋棄」，同時，他們對於親密關係也保持着一種迴避的態度。根據調查，恐懼型在所有不安全依戀類型里的比例約為40%，是一種很常見的依戀類型，同時也是在四種依戀類型里，最糾結的一個。
雖然恐懼型依戀對於親密關係的迴避性很高，但實際上，他們內心對於被拋棄的恐懼，實際上是源自於自己渴望感受到一種無條件接納的感覺，而這在他們的生活里，還未曾發生過。
如果你有以下5個跡象，那麼很有可能意味着，你就是一個「愛情恐懼症」的「患者」。
你總是很忙碌
「陳阿姨介紹的那個男孩，你一定要去見見啊，真的很不錯！」
「媽，跟你說了很多次了，我工作真的很忙！」
在生活里，你似乎一直都是一個特別忙碌的人。
你工作特別認真，可能也有很多不同的興趣愛好，喜歡把自己的生活填得非常滿。
好好賺錢可能是你認真工作的一個重要原因，畢竟money給人帶來的安全感，真的是不言而喻的。
但更重要的原因是來自於，你害怕那個閒下來的自己，腦海里的「胡思亂想」。
你是一個非常沒有安全感的人，而將生活填滿，就是一個讓你逃開自己內心這種感受的方法。
同時，這也可以讓你擺脫一些不必要的社交，和陌生人抱着「談情說愛」的目的去開始「約會」，對你來說，真的太尷尬了。
你總在挑自己的毛病
總覺得自己臉不夠小，眼睛不夠大，身材太胖，個性不夠好？
對於自己身上的缺點特別敏感，可是對自己的優點，卻總是視而不見？
這也是恐懼型依戀的一個典型表現。
人際關係中恐懼感的形成，與童年時期不斷被挑刺的經歷有關。
無論怎麼做，都無法得到家長正面的肯定，就會形成一種穩定的「懷疑人生」的自我態度。
當我們在成長的過程中，如果能夠獲得足夠的接納，那麼我們往往就能夠在心裡內化形成一套屬於自己的價值觀，相反，則會依賴於外界的反饋來確定自己的對錯，而外界的評價，我們往往是無法預測的，因此，也就造成了深深的恐懼感。
你有很多不同的社交面具
因為缺乏足夠的自我接納，你也很難在別人面前表現出真實的自己，因此，你也更加需要不同的社交面具，來掩飾自己。
有些人可能會覺得你虛偽，但對你來說，這僅僅只是一種脆弱的自我保護，有的時候，你也不想要這樣「心口不一」，可是人在江湖身不由己，有時候就是需要見人說人話，見鬼說鬼話。
在你的心裡，總覺得真實的自己，是不會被人喜歡，因此也很難去自然地表露出自己。
總覺得別人會在背後說自己壞話
不知道為何，你總是有一種奇怪的「直覺」，就是覺得別人會在背後講自己壞話，雖然可能你明明什麼都沒有做。
你很容易看到自己的缺點，因此，也常常會產生一種「透明度錯覺」，即覺得別人會有一雙眼睛，能夠透視你的生活，發現你生活里的一些「陰暗面」。
雖然事實很有可能是別人根本沒有那麼關注你，可是對你來說，這種感覺卻常常縈繞在心頭，揮之不去。
完美主義
雖然對於別人為你介紹對象這件事情，你常常表現出很強的抗拒態度，但事實上，內心裡，還是充滿了對愛的渴望的。
你一直在等待着一個對的人出現，那個人一旦出現，你的世界就會馬上從多雲轉晴，風和日麗。
對於愛情，你有一種無法割捨的完美主義，一旦開始了一段關係，你很有可能會對方製造很多的小測試，一旦TA在這些測試里表現出了一些讓你失望的言行，那麼你就會再一次的體會到一種深深的被拋棄了的感覺。
比如，你可能會建一個小號去勾搭TA，看TA對你是否忠誠；故意遲到，看TA是否對你具有耐心；提一些苛刻的要求，看TA是否真的願意為你付出。
而你也會一步一步地提升你的測試難度，絕大多數情況下，TA會在你的測試里，敗下陣來。
恐懼型依戀是一種很常見的不安全性依戀，它並不是一種疾病，但如果你在親密關係中體驗到的恐懼感，已經超出了自己的負荷了，也需要及時的尋找一些幫助。
每次在評論區里，都會看到很多人留言道：道理都懂，可是要怎麼改啊？
對我來說，學習心理學一個對於自己很大的幫助就在於，對於自己的了解越來越深了。
無論你認為自己身上有多少毛病，在情緒產生的當下，去感受自己內心升起的感覺，不要去排斥它，把它當成自己的一部分去接納它。
但我們對於自己的了解越來越深，那麼也意味着，自己對於自我的熟悉度在不斷地提升，而熟悉度的增加，就能夠讓你對自己產生更強的安全感。
愛自己是非常重要的一件事情，因為只有接納了真實的自己，我們才有可能成為一個真正自由的人。
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給出的方案很有意義很實用，對我的幫助很大！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？